По прогнозам синоптиков наступающая зима будет несколько холоднее, чем обычно. Поэтому, если вы не обладатель костюма из секретно разработанных технологичных тканей, следует понять, как работает наше тело в условии холода.
С одной стороны – легендарные горы, с другой – просторные долины. Валь-ди-Фьемме является своего рода воротами в Доломитовые Альпы. Широкие и длинные горнолыжные трассы среди захватывающих дух пейзажей.
Сезон катания на курорте «Эльбрус» в этом году открыт беспрецедентно рано: уже с 19 ноября для гостей подготовлена горнолыжная трасса на участке от станции «Мир» до станции «Гара-Баши», работают все три очереди гондольной канатной дороги.
Рождественские рынки должны открыться уже в ближайшую пятницу: к кэтому дню идут лихорадочные приготовления — монтируется световое оборудование, где-то за углом, в подворотне, прячутся рождественские елки, рабочие сколачивают деревянные палатки, развешивают новогоднюю иллюминацию. Курорт притих в ожидании праздника...
Те, кто поднимался на Эльбрус, знают, что это требует некоторых усилий. Ребята же, которые ходили с нами в этом году на вершину с севера, смонтировали об этом восхождении легкое и веселое видео.
Это упражнение, где мы переносим вес на внешнюю лыжу и поднимаем пятку внутренней, направлено на работу над продольным балансом, а также над поперечным.
Норвежское упражнение было одним из моих любимых, потому что я раньше излишне роняла бедра внутрь поворота. Это хорошее упражнение для отрабатывания ровного положения бедер на входе в поворот до линии падения склона.
Вистлер (Whistler) сделал серию видеороликов, освещающих некоторые проблемы, связанные с горами, окружающей средой и горнолыжным спортом. Все четыре фильма дают достаточно пищи для размышлений.