Лента

Перейду к условным обозначениям: Бег - R, Велосипед - MTB.
Неделя №3. Базовый этап. Количество MTB - 4 (100%). Километраж MTB - 162 (100%). Время MTB - 8,5 (100%). Количество тренировок 4.

29.04, четверг. MTB. S=54,0 км. t=2 час 41 мин 53 сек. Vср=20 км\ч. Vмакс=55,3 км\ч. Маршрут "Лысьва-Чус-Лысьва"....

Неделя №2. Базовый этап. Количество Бег - 3 (50%); Велосипед - 3 (50%). Километраж Бег - 14,4 (11%); Велосипед - 114 (89%). Время Бег - 1,4 (17 %); Велосипед - 6,7 (83%). Количество тренировок 6.

19.04, понедельник. Бег, стадион. S=4,8 км t=32 мин 36 сек. Ходили на стадион с Наськой и Шуриком Кузнецовым....

Неделя №1. Базовый этап. Количество Бег - 2 (50%); Велосипед - 2 (50%). Километраж Бег - 7,2 (12%); Велосипед - 54 (88%). Время Бег - 0,7 (22 %); Велосипед - 2,5 (78%). Количество тренировок 4.

14.04, среда. Бег, стадион, S=3 км, t=14 мин 59 сек. Ходили на стадик с Настей. Бежал в хорошем темпе 5 кругов...

Итак, начинаю ведение спортивного дневника. По возможности буду заполнять: 1 запись за 1 неделю.
Летняя подготовка расписана следующим образом:
Выбран 24-недельный тренировочный цикл.
Начало цикла: 12.04.2010
Конец цикла: 04.10.2010
Цикл разбит на этапы:
Базовый этап - 8 недель. 12.04 - 07.06
Интенсивный этап...

Часто читал в отзывах, что ехать сюда стоит, только если рядом был по делам. Не соглашусь. Ехать сюда стоит и в отпуск. Только нужно понимать зачем едешь. Если хочешь N x 100 km трасс и катание от дверей гостиницы, то это, конечно, не сюда, милости просим в 3 Долины или Порт дю Солей. Если же есть желание совместить баварский колорит с вполне приличным катанием на лыжах и красивыми горными пейзажами, то, по-моему, Гармиш - это то самое место. Я лично сюда с семьёй на недельку ещё раз приехал бы с удовольствием.

В свой день рождения биатлонистка сборной России Яна Романова призналась, что еще совсем недавно могла уйти из биатлона.

Сборная Австрии по лыжному двоеборью применит в нынешнем сезоне новый метод подготовки к сезону. Сборы будут включать работу на выносливость в жарких условиях (13-20 мая, Кипр), а так же в более холодной Норвегии, куда австрийцы планирует приехать дважды.

В Екатеринбурге завершился 28-й чемпионат России по скалолазанию. В последний день соревнований были разыграны награды в скорости, а также определены победители приза памяти Валерия Трушникова.

В итальянской Карраре прошла однодневная велогонка европейского календаря GP Industrie del Marmo. Россиянин Александр Серебряков из ACS Gruppo Lupi Rep San финишировал пятым на дистанции 167,4 км.

Олимпийский чемпион из Франции биатлонист Венсан Дефран в этом году завершил свою карьеру. В интервью пресс-службе Международного Союза Биатлонистов спортсмен поведал о том, что совсем не собирался становится профессиональным спортсменом, а в итоге добился больших побед.

Финская лыжница Вирпи Куйтунен завершившая профессиональную карьеру, объявила о предстоящей свадьбе

С 27 июня 2010 года во Франции (Тинь) начнет работу байк-парк, который уже пять лет предлагает любителям горного велосипеда разнообразные маршруты и возможности для совершенствования.

В Москве гонкой вокруг Кремля завершилась многодневка европейского календаря «Пять колец Москвы». Заключительный, четвертый этап выиграл россиянин Борис Шпилевский из континентальной «Катюши», опередив в спринтерском финише соотечественников Евгения Ковалева («Москва») и Александра Порсева («Итера-Катюша»).

В китайском Чонмине завершился пятый этап Кубка мира по велоспорту на шоссе среди женщин. Голландка Марианна Вос из Nederland Bloeit в общем зачете Кубка сохранила лидерство, набрав 155 очков.

5 июня 2010 года в окрестностях Санкт-Петербурга пройдет открытый лично-командный турнир Extreme Ropes – открытый Кубок по скоростному прохождению веревочных трасс. В рамках турнира состоятся соревнования в трех спортивных соревновательных классах и в классе "бизнес".

Летний ACTIONCAMP на самом большом в Европе леднике, предназначенного для круглогодичного катания.

В конце апреля смоталась по работе во Францию

11 мая тренировка на роллерах
2*8 км = 16 км 58 мин круг наш обычный роллерный 2 км 4 подъема

К предстоящему в 2011 году чемпионату мира по горнолыжному спорту в немецком Гармиш-Партенкирхене будет выпущена памятная монета достоинством в 10 евро.

10 мая в Нижнем Тагиле завершились Всероссийские юношеские соревнования по скалолазанию "Приз Черепановых". В заключительный день турнира были разыграны восемь комплектов наград в дисциплине "скорость" и определены призеры в двоеборье.