Цикл движений в попеременном двухшажном ходе состоит из двух скользящих шагов и попеременных отталкиваний палками на каждый шаг.
Попеременный двухшажный ход является основным способом передвижения. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъемах (до 2°) при любом скольжении, а также на подъемах большой крутизны (до 5°) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом.
Сегодня мы поведем речь о ботинках и креплениях на лыжи. Прежде чем выбирать ботинки и крепления, посмотрите, какие у вас лыжи. Если они деревянные, то для вас первая часть нашего повествования, если полупластиковые или пластиковые, то придется прочитать все и выбрать, что вам больше подходит. При выборе рекомендую задуматься о том, как часто и где вы пользуетесь лыжами.
Снег идет в горнолыжной Европе. Все больше курортов запускают подъемники.
Французский курорт Авориаз открывает сезон 4 декабря. В этом году здесь появится новый сноупарк Chapelle со специальной трассой бордеркросса и модулями, адаптированными для маленьких сноубордистов.
Курорт, расположенный на юге от Санкт-Петербурга, начал работу. В летний период здесь была произведена насыпка горы, что позволило увеличить перепад высот. А также увеличена длина спуска на детском подъемнике.
В наступившем сезоне болгарские зимние курорты ожидают 5-7-процентного роста числа туристов. Об этом рассказал заместитель министра экономики страны Димитар Хаджиниколов (Dimitar Hadjinikolov) на официальном открытии 24-й ярмарки Tourism and Leisure Time Fair в Варне.
На прошлой неделе газета "Нью-Йорк Таймс" запустила профайл Бормио в разделе путешествий, посвятив его описанию этого итальянского города, который будет принимать Чемпионат мира по горным лыжам в феврале будущего года.
Tecnica USA продвигает спортсменов, подписавших контракт с компанией, с помощью их фотографий в оранжевых ботинках компании
В горах Высокие Татры на востоке Словакии расположен один из наиболее престижных международных центров горнолыжного спорта. Недавно здесь произошла крупнейшая за последние 100 лет природная катастрофа.
Чтобы найти истоки современного лыжного спорта, надо вернуться на несколько тысяч лет назад.
О появлении лыж в древней Руси до начала нашей эры свидетельствуют исследования наскальных изображений у берегов Онежского озера и Белого моря. В седую древность веков уходят корни русских народных потех, забав, игрищ в виде катания на лыжах с гор, езды на них за оленями, лошадьми в дни народных праздников зимой.
Чемпионка Олимпийских игр (1972, 1976), мира (1970, 1974), неоднократная чемпионка СССР (1969-81) в лыжных гонках.
"Король" лыжного спринта 50-х - 60-х годов. Две золотые награды на Олимпийских играх 1952 и 1956 гг.
Спортсмен из первой тройки "звезд" мирового класса XX века. Золотой олимпиец-универсал, на счету которого победы в классическом и свободном стиле. Каждый второй финиш был его победой...
Чаще всего попеременный четырехшажный ход применяется на равнине и пологих подъемах при плохой опоре для палок, когда передвижение попеременным двухшажным ходом и одновременными ходами затруднено. Однако за последние годы сильнейшие лыжники стали реже применять этот ход во время соревнований, так как он уступает по скорости другим ходам.
Основным элементом одновременных ходов является одновременное отталкивание палками. Этот элемент общий для всех ходов, и удобнее его анализировать на примере одновременного бесшажного хода. Кроме того, следует рассмотреть и другие общие требования к технике одновременных ходов.
Одновременный бесшажный ход применяется при отличном скольжении и с твердой опорой для палок на равнине, при хорошем скольжении - на пологих спусках, при плохом - на спусках средней крутизны. Кроме этого, его целесообразно применять на раскатанных и леденистых участках лыжни, когда попытка сделать шаг может привести к потере равновесия, а передвижение в таких условиях скольжения возможно только за счет одновременного отталкивания палками.
Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок. С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках.
Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному; поэтому сильнейшие лыжники применяют его мало.
