11 упражнений для улучшения техники
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (10:51) #
Кто же будет спорить, что с инструктором или тренером в разы продуктивнее.
Как-нибудь запишем серию обучающих видео с узкими специалистами в конкретных областях.
Отличный ряд упражнений, лично для меня новое руки за спиной. Причем их можно делать не только для карвинга , но и для современной базовой техники поворота с прокальзыванием. Есть большой минус самостоятельного исполнения: невероятно желательно присутствие инструктора, который исправит ошибки и укажет на проблемы корпуса , плеч или ротацию, ну или перенос веса на внутреннюю ногу. Денис по твоей тени были видны огрехи некоторые и как идея снять такие же проезды с комментариями Анатолия или Гриши
Обычный набор упр, стандартный, все они много раз в методиках описаны и показаны. Целая методичка ФГСР есть, много видео, ну хорошо что тут сведено немного в один ролик. Тут немаловажно действительно понимать полезность и нюансы и расставлять акценты в упре, хорошо если сам понимаешь, желательно чтобы кто то приглядывал.
- 50
- 13
это что то новое)) полечи по положению лыж
У инструктора лыжи параллельны, а оператор зачастую плужит, при этом вряд ли получается сохранить правильное положение тела, ради чего и выполняется упражнение. Мне кажется, что в данном случае скоростной режим не особо подходит для отработки упражнений.
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (12:16) #
Так без плуга я всех обгоняю, нельзя не плужить. Особенно спортсмена на спортсменских лыжах, как в этом видео.
А где бы эту методичку найти?
Катя переводила упражнения от Шиффрин с видео.
Но надо понимать что в каждом упражнении акцент на определенные движения делается индивидуально, а не просто набор упражнений.
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (12:30) #
Спасибо большое! С индивидуальным контролем все понятно. Хотелось найти именно систематизированную методичку.
- 50
- 13
- 50
- 13
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (13:57) #
Детей маленьких я там по пути не сбивал? Прямо злодей, судя по описанию.
- 1
+1
ЕвгенийКонст
30 Октября 2020 (13:20) #
Из моей практики.
Предоставляешь уже катающемуся на горных лыжах видео с упражнениями Шиффрин. Для того, чтобы он совершенствовал свою технику. И что?
1. Самостоятельно человек начинает делать их неправильно.
2. Не понимает, что делать и зачем.
Вывод.
Все эти видео и методички для тренера, который видит ошибки со стороны, и понимает, в какой последовательности и с помощью каких упражнений их исправлять.
- 50
- 13
- 50
- 13
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (13:59) #
Чтобы то, что обычно мешает плохому танцору не болталось и не мешало :)
- 18
- 7
- 5
Детей маленьких я там по пути не сбивал? Прямо злодей, судя по описанию.
Не сбивал.
Но ты допустил одну тактическую ошибку.
Надо было просто снимать инструктора!
Не пытаясь при этом повторять его упражнения.
Это 2 разные задачи. И решая их одновременно, ты не добился ни качественного исполнения упражнений, ни качественной съемки.
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (14:10) #
Ааа. Жаль, что там на склоне мне таких полезных советов по горнолыжной видеосъемке не дают. Уже бы весь Интернет лыжными шедеврами заполнил.
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (14:23) #
Какие там шедевры - оно же все снято без советов на форуме!
Не сбивал.
Но ты допустил одну тактическую ошибку.
Надо было просто снимать инструктора!
Не пытаясь при этом повторять его упражнения.
Это 2 разные задачи. И решая их одновременно, ты не добился ни качественного исполнения упражнений, ни качественной съемки.
Ты не указал в конце что он должен перечислить денег
пользуются советами забесплатно)
кстати действительно можно было отснять покачественней инструктора и потом инструктор Доропея, при этом не делать столько дуг в одном упражнении.
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (14:42) #
Кататься мне когда? А когда упражнения делать? У меня же почти все видео - это ковка железа не отходя от кассы. Однажды, когда это превратиться в работу, за которую платят деньги, начну снимать как внук Ворана Миллера.
6 (?). Хлопки. Надо делать в фазах поворота. Руки сзади - середина поворота и максимальный угол, руки впереди - переход из поворота в поворот. Это чтобы положение тела в разных фазах поворота было нужное. В переходе надо податься вперёд.
11. пусть называется Крокодил. Don't ask why
- 50
- 13
0
Денис Доропей
30 Октября 2020 (21:29) #
Опираюсь на советы тренера сочинской секции: хлопки не совпадают по фазе и частоте с поворотами.
- 50
- 13
- 1
Крокодил нравится больше вертолета.
Вообще то это javelin - дротик.
Отличный ряд упражнений, лично для меня новое руки за спиной. Причем их можно делать не только для карвинга , но и для современной базовой техники поворота с прокальзыванием. Есть большой минус самостоятельного исполнения: невероятно желательно присутствие инструктора, который исправит ошибки и укажет на проблемы корпуса , плеч или ротацию, ну или перенос веса на внутреннюю ногу. Денис по твоей тени были видны огрехи некоторые и как идея снять такие же проезды с комментариями Анатолия или Гриши