Цитата(12345 @ 1.7.2008, 19:24)
При прохождении трассы, получаю вешкой по бедрам (больно), хотя отбиваю рукой ее своевременно (как мне кажется)
Вопрос: что делать, чтобы избежать этого?
Вопрос: что делать, чтобы избежать этого?
Вопрос весьма стандартный. Его часто задают именно спортсмены-любители. Уверен, что речь идёт о прохождении трассы слалома. Первое, это гляньте на статью по слалому по перекрёстной блокировке на сайте или в главу в книге.
[extract]Причины тут как правило две (они взаимосвязаны):
одна - это идёте слишком прямо на вешку и делаете резкий поворот уже под ней. Поэтому нет необходимого угла смещения внутрь дуги, чтобы вешка пришлась по щиткам, а не по бедру.
вторая ещё более простая - тянетесь рукой чтобы отбить вешку, [/extract]при этом тело идёт довольно вертикально. Иными словами, нет ухода внутрь и, скорее всего, механика закантовки в целом не очень правильная. Возможна излишняя закантовка коленом и т.д.
Рекомендация: старайтесь поворачивать больше над вешкой и смотреть всё время внутрь коридора из вешек, а не на отдельную вешку при прохождении трассы. Мы называем это "смотрением внутрь ворот". Попробуйте - и потом нам здесь расскажите, что получилось.
Грэг
А от меня чего хотели? Или просто технической находкой поделиться. Я не могу знать чего там ваш "анализ видеосъёмки" показал 
? Отлично ведь получается. Я не могу добиться чтобы люди на секунду улучшились на 60-ти секундной трассе, а вы так запросто секунду на на 17-ти и дело-то всё в положении руки 
Анализ видеосъемки показал что положение палки было неправильное в момент удара по вешке. Палки были почти вертикальны и движение руки загоняло вешку на щиток голени, после удара о щиток почти всегда вешка попадала в лыжу. Начал держать палки параллельно склону и кольцом чуть вперед в момент удара - вешки стали отводится практически без усилий и в лыжу теперь не лупят. Сам себе стал 1 сек привозить на 17-секундной трассе слалома.