Алкоголь

Не пить алкоголь, это очень хорошо,но насчёт того что пол-литра пива выпитое вечером, мешает на следующей день тренироваться, ну скажу я не согласен. Думаю что пол-литра пива растворить в человке весом в 85-95 кг, то через три-четыре часа оно уже точно будет в унитазе!
Если просто выпить, как напиток ,как воду, или-же попить пивка с рыбой, сыром , креветками и. тд. и тп. и до часу ночи - то это другое дело!

Насчет пива и любого другого алкоголя у меня наблюдения такие.
В прошлый и позапрошлый сезон мог почувствовать 100 граммов вина, выпитого накануне. При этом (это я уже сейчас начал понимать) после добавления к обычным пробежкам, перед зимним сезоном силовых упражнений и упражнений на скоростную выносливость (в принципе по спортивным меркам в гомеопатических дозах) месаца через полтора-два всякий прогресс останавливался и сопротивляемость организма катастрофически падала. То есть за эти два месяца внутренние ресурсы организм использовал по полной, а когда они кончались - появлялась аппатия и начинал болеть. В этом сезоне стал лучше следить за питанием (больше и регулярнее есть)... и пить пиво почти еженедельно, но не много поллитра и все. И могу сказать что таких провалов пока нет, и поллитра пива утром на пробежке я уже почти не чувствую. Что тому виной - большая энергетическая заряженность организма, или относительная привычка к пиву, я не знаю. Мне кажется первое. Кстати быстрее всего свою стандартную утреннюю трешку я пробежал именно в этом году и именно после пива. Впрочем это наверное не показатель, так как время засекаю больше не для того чтобы самого себя обогнать, а по привычке.

Ну его нафиг это пиво, лучше уж водки или коньяку. Пиво стало похоже на джин тоник какой то.

расскажу о себе! занимался плаванием... был составлен график! выпил 0.5 пива!
накануне проплывал 8 бассейнов (50 м)!
на следующий день еле-еле эти 8-мь проплыл, хотя должен был плыть 10-ть! безусловно, если плавать в свое удовольствие и не держать темп, то можно и после пива
так или иначе алкоголь, даже в небольшом количестве, существенно отражается на тренировочном процессе и не в лучшую сторону!