Ботинки

Ботинки – наиболее важная деталь снаряжения. Вы можете кататься на стареньких лыжах, одевшись в спортивный костюм, ушанку и варежки, но если ботинки вам не подходят – увы, вполне возможно, что вы никогда не получите удовольствия от катания. Более того, катание в неподходящих ботинках может затормозить прогресс в обучении, испортить тщательно спланированный отпуск, обеспечить постоянную боль в ступнях или икроножных мышцах, в лодыжке или пальцах. Если ботинки вам не подходят, самые хорошие лыжи и самые лучшие места для катания не принесут радости. Не экономьте на ботинках. Не стоит стараться купить ботинки самого последнего «модельного года», пусть даже в ущерб их потребительским качествам. Еще раз повторю некое общее правило: снаряжение за первый год теряет около 50% своей стоимости.

Хорошо подходящие ботинки будут служить вам очень долго. На ногах российских горнолыжников и сейчас еще можно встретить популярную в 80–х годах модель Alpina, да и другие модели ботинок, выпущенные лет 10–15 назад. И все эти годы в них катались!

Существуют разные группы ботинок, а что хорошо подойдет начинающим?

Каждый производитель выпускает десятки моделей ботинок, все разнообразие моделей обычно разделяется на несколько групп. Необходимость существования ботинок нескольких групп объясняется различными сочетаниями двух основных требований к ботинкам: они должны быть комфортными и в тоже время точно и быстро передавать усилие на лыжу. Различные комбинации этих, как правило, взаимоисключающих требований и приводят к необходимости создания нескольких групп ботинок. Самые простые и комфортные ботинки для детей и начинающих не рассчитаны на катание на больших скоростях и при сложном состоянии снежного покрова. В тоже время наиболее жесткие ботинки для гонщиков обеспечивают минимальный уровень комфорта – ведь основное в этой группе точность и скорость передачи усилий на лыжу при тех больших нагрузках, которые испытывают ботинки при движении лыжника по жесткому склону на высокой скорости. Использование таких моделей начинающим может вообще отпугнуть его от катания – ноге-то может быть очень жестко, ботинок не согнешь – какое уж тут удовольствие. Ботинки для начинающих - максимально комфортные, мягкие, с очень легким обуванием–разуванием, часто с возможностью переключения режимов «ходьба–катание», что помогает освоиться в необычных и непривычных "колодках". Именно такие ботинки и должны быть вашими первыми горнолыжными ботинками.

Насколько жесткие ботинки надо покупать?

Жесткость ботинка определяет его сопротивление сгибанию вперед. Начинающим имеет смысл выбирать наименее жесткие и наиболее комфортные ботинки. Конечно, если вы занимаетесь спортом и хорошо физически развиты, а также планируете быстро прогрессировать, можно приобрести и ботинки чуть пожестче - для катающихся.

Какие регулировки наиболее важны?

В зависимости от класса ботинок, их изготовители предусматривают самые разнообразные регулировки, правильно подобранное положение которых во-первых позволяет максимально быстро подстроить ботинок под Вашу ногу, а во-вторых, помогает и учесть особенности стойки и состояния склона (например, переключатель жесткости ботинок поможет при переходе с жесткого подготовленного склона на бугры). Наиболее часто конструкция ботинок для начинающих предусматривает следующие регулировки:

На подавляющем большинстве моделей ботинок существуют клипсы, которые служат для фиксации ноги в ботинке. Обычно число клипс колеблется от 1 до 4, а их конструкция может оказаться самой разнообразной. В некоторых моделях для начинающих с «задним входом», то есть с откидывающейся задней частью ботинка, эту же функцию выполняет большая клипса, в которую встроен специальный винт, при закручивании которого внутри ботинка затягивается фиксирующая стопу лента. Также существуют различные варианты встроенных в ботинок винтов с откидывающимся для ослабления фиксации ноги флажком, выполняющие ту же функцию. В недорогих моделях для начинающих и катающихся в качестве материала для клипс используется прочный пластик, можно также встретить комбинацию металл + пластик. Зачастую клипсы обеспечивают возможность двух регулировок: точной (как правило микрометрический винт) и грубой (зубцы), что позволяет добиться оптимального соотношения между точностью фиксации стопы и нижней части голени и комфортом Ваших ног (за счет максимального ослабления давления на них).

Во многих моделях существует кантинг. Служит для компенсации кривизны ног при помощи регулировки наклона манжеты внутрь или наружу относительно нижней части внешнего ботинка. Если форма Ваших ног – Х–образная или О–образная, наличие кантинга для Вас просто обязательно.

Для дополнительной фиксации и плотного обхвата манжетой (верхней частью наружного ботинка) икроножной мышцы также применяется ремень (одно из торговых названий – Velcro 360), охватывающий ногу по самому верху манжеты ботинка. В последнее время в качестве материала для изготовления этого ремня используются кевларовые волокна. Затяжка позволяет максимально быстро, плотно и вместе с тем достаточно мягко обхватить икроножную мышцу и зафиксировать ее не только во внутреннем ботинке, но и относительно манжеты внешнего жесткого ботинка.

Регулировка жесткости внешнего ботинка. Служит для повышения точности управления лыжами – чем жестче, тем точнее. В экспертных и гоночных моделях ряда ведущих компаний, например Nordica, Lange, Rossignol эта регулировка имеет два положения – жесткое и мягкое, в ряде других моделей (Tecnica, Kneissl) имеется пружина с регулятором, который позволяет плавно изменять ее жесткость. Yе уверен, что эта регулировка нужна начинающему, так что можете не принимать ее в расчет при выборе ботинок.

Переключатель «ходьба–катание». Освобождает верхнюю часть внешнего ботинка для облегчения ходьбы, стояния в очереди на подъемнике и проч. Со временем к наклону ботинка привыкаешь и такой переключатель перестает быть нужным. А для начала - вполне полезное дополнение (конечно, если ботинки вам подходят по ноге - это непременное условие!)

Формуемый сапожок (внутренний ботинок, вкладыш, валенок, как его еще называют)

Отдельно следует отметить следующую особенность конструкции внутреннего ботинка (сапожка): возможность изменения формы наполнителя для наилучшего облегания ноги. Это уже не регулировка, а скорее, отличительная особенность подавляющего большинства современных моделей ботинок. В настоящий момент существует несколько различных типов таких материалов, используемых компаниями-производителями горнолыжных ботинок. Один из таких материалов не требует специальных операций, поскольку его физические свойства обеспечивают «автоформование» наполнителя сапожка по ноге через некоторое время после обувания, это время составляет от одного часа до одного дня катания. После этого материал сохраняет форму ноги, что обеспечивает комфорт и вместе с тем точность передачи усилий на лыжу.

Кроме того, появились материалы, которые допускают несколько раз производить термоформование сапожка по ноге владельца без применения заливки дополнительных материалов. Такой материал используется в чуть более дорогих моделях. Эти ботинки для окончательной подгонки в наиболее важных местах достаточно разогреть изнутри горячим воздухом с помощью специального устройства, имеющегося в магазинах, а затем обуть, застегнуть, и минут 15 походить в них. Подобная технология позволяет «перезаливать» ботинок при смене владельца, правда не более нескольких раз.

Чем отличаются женские модели?

Необходимо также отметить, что если Вы подбираете ботинки для женщины, старайтесь выбирать их из многообразия моделей, разработанных и выпущенных с учетом особенностей строения женской ноги. Это обеспечит катающейся более удобную обувь, чем традиционные мужские модели. Да и особенности женской фигуры разработчиками тоже учитываются – ведь строение области таза и бедер у женщин сильно отличается от мужского, и центр тяжести при сгибании коленей и приседании уходит назад сильнее, чем у мужчин. Именно для учета этих особенностей манжета женских моделей обычно сильнее наклонена вперед, чем у моделей, предназначенных для мужчин. Кроме того, мотивация у женщины может совершенно отличаться от мужской – мужчина чаще стремится получить удовольствие от скорости и точности движений, а для большинства женщин горные лыжи – это скорее возможность отдохнуть вместе с семьей или друзьями, побыть на солнце, насладиться всем комплексом ощущений, которые предоставляют горы зимой. Так пусть ботинки будут удобными и комфортными, и пусть женщина в них катается на доступной для нее скорости, а не борется со склоном и снаряжением.

А не имеет ли смысл купить сразу мощный, экспертный ботинок - ведь он лучше?

Хочу предупредить об одной достаточно распространенной ошибке: если Вы не вполне уверены, что будете серьезно относиться к горным лыжам, тренироваться перед началом сезона, быстро прогрессировать, кататься на высокой скорости и достаточно агрессивно – тогда не старайтесь кататься в ботинках более высокой группы, чем это необходимо. Выбранные ботинки должны соответствовать Вашему классу катания, ведь среди ботинок, позиционируемых производителем (например) как ботинки для катающихся, совершенствующих свою технику, существуют различные варианты жесткости, различные регулировки, позволяющие более точно учесть ваши индивидуальные склонности и стремление к прогрессу, выбрать более жесткие ботинки, если Вы сильны или Ваш вес превышает средний. Если Вы, например, не в состоянии при движении на лыжах прогнуть ботинок усилием ноги, он может не позволить Вам подать колени вперед и принять правильную стойку. Следствием этого явится неправильная загрузка лыжи в повороте и ошибки в технике катания, медленный прогресс и, как следствие, меньшее удовольствие от отдыха на лыжах. В частности, достаточно распространенная ошибка, вызванная излишне жесткими ботинками – выпрямленные ноги и проворачивание лыж под собой. Ноги сильнее устают, чем при правильном катании, а причина - неправильно выбранный ботинок.

Обязательно ли покупать дорогие специальные носки?

Прежде чем обуть ботинок, необходимо одеть носок, так?. Тонкий, обязательно заканчивающийся выше ботинка эластичный носок, не оставляющий ни единой складочки – вот идеальное решение. Разнообразие специализированных горнолыжных носков велико. Тонкие и толстые, самых разных расцветок и производителей – есть эластичные толстые носки, есть тонкие носки с толстым следом (как стелька) есть тонкие носки с более толстой нижней частью, короче – сначала купите «правильные» носки. Но наилучшим образом усилие от ноги на лыжу будет все-таки передаваться в самых тонких носках. Если Вы будете в них только кататься, то они проживут очень долго - лет пять - десять, так что на них тоже лучше не экономить. Цены на действительно хорошие специализированные горнолыжные носки могут переваливать за 40 долларов, но тут золотое правило – «чем мех дороже, тем он лучше» тоже действует… Иногда, особенно на морозе, нога в обычном носке в ботинок «лезет» с большим трудом – попробуйте поверх обычного носка, в котором катаетесь, натянуть тончайший капроновый «подследник» или гольф – обуваться станет значительно проще.

Какие модели ботинок подойдут начинающим?

Мерять, мерять и еще раз мерять...

Начнем с ботинок для дам, а точнее - для тех из них, кто на склоне предпочитает позагорать в шезлонге, немного покататься, насладиться ароматом капуччино, словом - ездит в горы отдохнуть, а не устать. Сразу несколько законодателей горнолыжной моды - например Kneissl, Rossignol и Salomon предложили принципиально новую конструкцию ботинка - кабриолет, то есть сочетание достаточно открытой наружной жестой оболочки с элегантным внутренним сапожком. Но если Salomon сориентировал модели такой конструкции сезона 2002 года на пункты проката, то Rossignol и Kneissl поистине создали произведения искусства - модель Rossignol Soft, например, отделана натуральной кожей различных оттенков, пожалуй наиболее изысканно выглядит вариант с черно-белой отделкой. А в модели Kneissl Rail предпочтение отдано «космическим» материалам и футуристическому техно-дизайну.

Наиболее мягкие и комфортабельные ботинки для начинающих (здесь и далее приведены модели сезона 2001-2002):

• Alpina - группа Discovery и модели групп Avant - для мужчин, Vivid - для женщин с индексом, не выше 6.
• Atomic - группы ботинок Beta Super Lite и Free Zone.
• Dalbello - группа Recreational и модели Innovex (NX) 6.3 и 7.3
• Dolomite - группа Matrix модель 300
• Head - группы Cyber и EZ 7.5 - 8.5
• Kneissl - Ergocruise
• Lange - группа Vector
• Lowa - модели LC2.3 для женщин и SC2.2
• Nordica - модели W 5.2 и F 5.2
• Rossignol - группа Liberty
• Salomon - группа Verse, младшие модели Performa, Evolution 2
• Tecnica - Rival X5, Duo 40 - 50

Ботинки, которые обеспечат достаточную поддержку и атлетичным и быстро прогрессирующим лыжникам:

• Alpina - модели групп Avant - для мужчин, Vivid - для женщин с индексом 6 - 7
• Atomic - группа ботинок Beta Carv 7, 8.
• Dalbello - модель Innovex (NX) 7.3 и модель CRX Cruiser Custom
• Dolomite - группа Matrix модели 500 и 700
• Head - группа X, EZ и Cyber 9.5 - 10.5
• Kneissl - Ergo Power XT
• Lowa - модели LC4.3 для женщин и SC4.2 XL (с увеличенным объемом в подъеме) для мужчин
• Lange - группа RRS
• Nordica - модели W 7.2, N 5.2 и F 7.2
• Rossignol - мужские Salto, женские Saphir
• Salomon - группы Performa, Evolution 2
• Tecnica - Rival X7 - X9, Duo 70 - 90

Ботинки для начинающих, модели 2002-2003 года:

• Alpina – Challenger C4.0 и C5.0 для мужчин, Lynnea L4.0, 5.0, 6.0 - для женщин
• Atomic - C:8 (женская модель с индексом w), E:5 (женская модель с индексом w),
• Dalbello – Vision 4 Custom, SGS Custom Vario, FX 5.4 (женские модели с индексом L)
• Dolomite – DC 60, Venture 5.0, Matrix 600 (женские модели с индексом L)
• Head – Edge 7.0, EZ-on 7.0 (женские модели с индексом L)
• Kneissl – Ergo Cruise (женская модель – woman)
• Lange - группа Vec – мужчинам и Ven - женщинам
• Lowa - – SC 100 и SC 200, SF 66, SF 88 (женские модели с индексом w)
• Nordica – F4, F6
• Rossignol – Soft 2 и 3, группа Axium, женщинам – группы Axium Woman, Saphir
• Salomon - группа Verse, младшие модели Performa (женские модели с индексом w)
• Tecnica - Rival X5, группа Entryx (женские модели с индексом L)

Ботинки, которые обеспечат достаточную поддержку и атлетичным и быстро прогрессирующим лыжникам (модели 2002-2003)

• Alpina – Avant A7.0 и Challenger C6.0 - для мужчин, Vivid 7.0 и Lynnea 7.0 - для женщин
• Atomic - C:9 (женская модель с индексом w), E:7 (женская модель с индексом w),
• Dalbello – Vision 8 Custom, SGS Custom Vario, NX 6.4, 7.4 (женские модели с индексом L)
• Dolomite – DC 70, Venture 7.0, Matrix 600 (женские модели с индексом L)
• Head – Edge 8.0, EZ-on 8.0 (женские модели с индексом L)
• Kneissl - Ergo Ride X
• Lange - группа RRS (женские модели с индексом L)
• Lowa – SC 400 и SC 600, SF 66, SF 88
• Nordica – F6, F8 (женские модели с индексом w)
• Rossignol –Soft 1, , группа Axium, женщинам – группы Axium Woman, Saphir
• Salomon - группа Performaм (женские модели с индексом w)
• Tecnica - Rival X7, X8 (женские модели с индексом L)

У меня широкая ступня и/или высокий подъем. Ботинки каких компаний имеет смысл примерять в первую очередь?

Ступня несколько шире среднего, подъем тоже почти нормальный. Компании, чьи ботинки имеет смысл примерять в первую очередь (модели перечислены выше):
Alpina, Dalbello, Head, Lange, Lowa, Nordica, Raichle, Rossignol, Salomon

Действительно широкая ступня и высокий подъем. Модели:

• Dolomite Explore 6.4 и 6.4L, Dolomite Matrix 700 и 700L
• Nordica Free 7.2 и 7.2W
• Salomon Evolution 2 9.0 и 9.0W
• Salomon Performa 7.0 и 7.0W
• Tecnica - Rival X7 и X7L

Обратите внимание: это справедливо только для ботинок для начинающих! Рекомендации по остальным категориям ботинок можно посмотреть здесь.

Как соотносятся различные системы размеров ботинок?



Как выбрать размер ботинка и как правильно мерять ботинки?

Основное правило, которое действует при выборе ботинок – никогда не жалейте времени на примерку, самое главное – ботинки должны как можно лучше подходить Вам по форме внутреннего сапожка, «облегать ногу». В мире существует более 20 компаний, выпускающих горнолыжные ботинки самых разнообразных групп, и у каждой линии ботинок, выпускаемых различными компаниями, своя колодка, отличающаяся по ширине ступни, высоте подъема, объему ноги в подъеме, рельефу наполнителя в области лодыжки, высоте свода стопы, ширине и высоте манжеты… Вы можете начать с того, что узнать, какая модель более других подходит для Вашей ноги – данные о том, какие особенности присущи различным моделям и компаниям-производителям, публикуются в специализированных горнолыжных журналах, некоторые рекомендации можно отыскать и на этом сайте. Но только слушать советы других людей и без примерки покупать ботинки практически невозможно – Ваша нога индивидуальна, и только Вы сможете понять, что и где у Вас в данной модели ботинок «не так». Выбрав модели ботинок и тщательно одев носок, в котором Вы будете кататься, еще раз проверьте размер вашей ноги.

В хороших магазинах существуют специальные подставки для определения размера по длине и ширине ступни, причем размеры ботинок различных производителей могут слегка отличаться. Так например (частный случай, но все мы индивидуальны!), для одной и той же ноги могут хорошо подойти некоторые модели Tecnica размера 25,5, Salomon размера 25 и Lange размера 8. Общее правило (хотя и весьма приблизительное) – если у Вас широкая стопа, Вам необходимы ботинки на пол-размера больше, чем длина Вашей стопы в сантиметрах. Очень важное условие: измерять длину стопы необходимо в тот момент, когда она находится под нагрузкой, то есть Вы стоите на обоих ногах, чуть согнув колени. Это требование объясняется тем, что под нагрузкой кости стопы расходятся, и стопа увеличивается в размерах: в длину – до 5 мм, а в ширину – до 12 мм! Именно поэтому измерять стопу и примерять ботинки обязательно в положении стоя, а никак не сидя.

Еще один вариант (правда надо отметить, что он весьма неточен) проверки правильности выбора размера – вынуть из ботинка сапожок и встать в наружный ботинок ногой в носке так, чтобы большой палец уже слегка упирался в переднюю часть ботинка. Позади пятки должно оставаться расстояние около 25 мм, то есть достаточное для того, чтобы Вы могли поместить туда скрещенные указательный и средний пальцы вашей руки. При этом измерении надо помнить, что производители обычно изготавливают внешний ботинок одного размера для двух последующих размеров ноги, то есть например у ботинок с размерами 27 и 27,5 (или 26,5 и 27 у другого производителя) наружный ботинок будет совершенно одинаков, а внутренний ботинок будет различаться по толщине наполнителя. Это поможет вам очень точно подобрать подходящий вам размер данной конкретной модели ботинка после того, как вы убедитесь в том, что именно эта модель максимально точно повторяет форму ноги.

Если ботинок подходит по размеру, вставьте сапожок на место и обуйтесь. Первое впечатление – ботинок маловат. Не торопитесь примерять ботинки большего размера. Дело в том, что все современные ботинки в большей или меньшей степени «обминаются» по вашей ноге в процессе катания, и кажущийся тесноватым при первой примерке ботинок будет в самый раз после пары дней катания. Сначала застегните (но не затягивайте!) клипсы снизу вверх. Встаньте и покачайте ногу вперед-назад, из стороны в сторону. Затем подайте колено вперед так, чтобы пятка плотно «уселась» на предназначенное для нее место. Подтяните клипсы. Ботинок должен плотно облегать ногу везде, может быть чуть-чуть туговато – ведь его наполнитель еще не обмялся и не принял форму вашей ноги. В дальнейшем это произойдет, и вы будете застегивать клипсы гораздо сильнее, чем при первой примерке – обратите на это внимание, поскольку если вы уже затянули их на последнее положение, у Вас не остается возможности подтянуть их, когда это действительно потребуется. Пальцы не должны упираться, также как и быть излишне свободными. Попробуйте на одну ногу обуть ботинок одного размера, а на другую – отличающийся на пол-размера. Почувствуйте разницу, поймите, что вам больше подходит. Проделайте то же самое с ботинком такого же размера, но другой модели. Попробуйте приподнять пятку от стельки – она не должна подниматься. Присядьте – сначала медленно, затем резко. Если вас бросило назад – возможно, этот ботинок для вас чересчур жесткий, или вам необходимо подобрать модель с чуть более сильным наклоном манжеты вперед.

Если вас ничто не смущает, подтяните клипсы еще немного. Побудьте (но не сидя – подвигайтесь при этом, походите) в ботинках минут 10–15. Постарайтесь почувствовать – не давит–ли верх языка на ногу при сгибании, нет–ли неприятных ощущений в икроножной мышце от верха манжеты при напряжении мышц. Если отсутствуют болевые ощущения, онемение, нога не болтается, не скользит вперед–назад и из стороны в сторону и вам все подходит – поздравляю. Вы нашли свой ботинок.

Существует ряд рекомендаций, кажущихся необязательными, но прислушаться к ним имеет смысл. Во-первых, посетите несколько магазинов и проконсультируйтесь с продавцами, примерьте в каждом магазине как минимум 3–5 различных моделей ботинок, чтобы понять, какая модель подходит вам наилучшим образом, кроме того это позволит вам сориентироваться в ценах (и может быть, скорректировать свои притязания). Старайтесь мерять ботинки ближе к концу дня – ваши ноги вечером слегка увеличиваются в размерах. Кстати, обычно одна нога чуть больше другой, так что примеряйте оба ботинка. Учтите, что в теплом помещении ботинки намного мягче, чем они будут при катании даже на мартовском солнышке – материалы, из которых сделаны ботинки, на морозе становятся гораздо менее гибкими. После того, как ботинок выбран, внимательно осмотрите и попробуйте все регулировки. Всякое может быть – ни одна вещь не застрахована от случайного брака.

Кстати, о подборе ботинок

Давние годы, снаряжение только "с рук" можно купить. Рынок в Москве. Двое приезжих с периферии новичков собираются купить ботинки. Подходящая пара на рынке только одна, размер неизвестен. Один из приезжих пытается надеть ботинок, с трудом запихивает туда ногу, с большим трудом застегивает, пауза. Ботинок сильно жмет, явно мал, но купить очень хочется. Оба в задумчивости, затем второго осеняет идея: "А ты вкладыш внутренний вытащи, и одну "калошу" одень!" Первый тут-же делает, как ему посоветовали, ботинок, естественно, болтается. "Ну вот и хорошо, а со вкладышем мы что-нибудь придумаем" - говорит второй. Ботинки покупаются, довольная пара удаляется. Продавец в полном недоумении бормочет, обращаясь в никуда: "А может, зря я их продал?".

Еще о подборе ботинок

Пологий склон, по склону неторопливо едет одинокая лыжа... с зажатым в крепления застегнутым на все клипсы ботинком. Леденящие кровь картины возникают в воображении... Вдруг вижу - выше по склону ковыляет девушка, держа в одной руке вторую лыжу, а во второй руке - палки. На одной ноге - ботинок, на второй - в палец толщиной шерстяной носок. Выскользнула, понимаешь! Так что комфорт должен быть в меру, а носок - один!

Автор: Георгий Дубенецкий Источник: SKIS/Ru