Не у всех есть возможность в межсезонье заниматься на модных лыжеимитаторах и снегозаменителях типа скайтеков и прочих бегущих лент. В наших деревнях таких суррогатов отродясь не водилось. Зато как-то, копаясь в кладовке, нашёл старинную пенсионную забаву - диск "Здоровье". Подключив неистощимую фантазию и природный авантюризм, придумал неплохое упражнение для подготовки к сезону.
Берём горнолыжные палки, становимся на этот самый диск и вспоминаем классику: "Это же вам не лезгинка, а твист! " Кстати, можно выполнять это упражнение и на лыжах, но тогда под диск надо подложить небольшую платформу.
В итоге получается неплохая проработка ног почти в горнолыжном режиме (вес смещаем на носки), а также тренируем баланс и вестибулярку. 15-20 минут этого упражнения ещё и неплохо сжигают калории вашего летнего жирового запаса.
Чтобы тренировалось веселее рекомендую включить ритмичную музыку.
Всем добра и до скорой встречи на склонах. С уважением, Юрий Зайцев.
Юра, а если прыжками без диска - не проще?