Экстрим в беговых лыжах

Именно благодаря развитию медицины, ныне в моде экстремальные виды спорта. А что тут удивительного? Вас соберут, сошьют, заштопают, и вот можно опять на горные лыжи, горный велосипед, под параплан или за шахматный стол.

Я хотел бы рассказать о «новом экстремальном» виде спорта и отдыха в России, в полной мере доступном любому любителю, не выезжая из средней полосы.

Скоростное передвижение по полной неожиданных и зачастую непредсказуемо меняющихся естественных препятствий трассе; отсутствие или полная запутанность маршрутов, минимальная надежда встретить и даже нанять знающего гида; активно-опасные препятствия в виде собак и их неуравновешенных хозяев, снегоходов, квадроциклов, мотоциклов и велосипедов, санок и целых поездов из них; cтолкновения с несведущими в правилах езды любителями и некоторыми озверевшими спортсменами-любителями (точнее, экспертами разного уровня) - все это Вы можете испытать, приобщившись к лыжным гонкам (xc ski, Nordic ski) в России.

Когда мы говорим о фрирайде на горных лыжах или сноуборде – мы чувствуем желание овладеть, победить, покорить вставшие на маршруте препятствия, преодолеть себя морально и природу – то же самое и тут, но в более урбанизированном стиле. Если раньше мы говорили о прогулке по нетронутой природе, то теперь зачастую это близко к своеобразному «стриту» (велосипедный и скейтерский термин, определяющий стиль катания на велосипеде в городе) только на лыжах.
Попробуйте и Вы будете удивлены, что отношение к «не крутости» беговых лыж связано только с моральной и физической слабостью рассуждающих об этом!

Но перед выходом на лыжную трассу, тем более, спортивную лыжную трассу Вам необходимо иметь некоторые представления об этом фрирайдном наборе препятствий.

Если вы на лыжной трассе впервые, определите правильное направление движения по ней. В противном случае, Вы можете столкнуться с движущимся с очень высокой скоростью спортсменом или, что хуже, стаей-группой. Данный вид столкновения очень травмоопасен, особенно, если вдруг начнете подниматься в спуск трассы. Зачастую направление подскажут следы от конькового хода – они только в подъем.

Со спусков, тем более крутых, Вы не увидите таких следов, а будет, в лучшем случае, только параллельная лыжня.

Если трасса спортивная, то может остаться разметка – Вам повезло. Если на разметке указана дистанция (ее протяженность), то повезло вдвойне. При движении разметка должна быть обращена к Вам.

Чтобы не становиться следопытом, спросите совета у активно катающихся. Поинтересуйтесь протяженностью дистанции для сопоставления со своими силами. Не стоит спрашивать у лыжника, движущегося на пределе своих возможностей (при пульсе 170-220 ударов в минуту внимание концентрируется совсем на другом), тем более с номером – высока вероятность ответ не получить, либо получить очень «странный» ответ.

Имейте в виду, что на спортивной трассе могут проходить соревнования. Если Вы периодически видите людей с номерами, будьте бдительны и заранее уступайте им дорогу… поверьте, бегуны наверняка находятся в крайнем напряжении. Проявите понимание и уважение.

Хотелось бы коснуться термина «уступайте дорогу». Если это лыжня, классическая или коньковая, - сойдите на край, чтобы Вас случайно не задели. Речь не об окапывании в ближайшем овраге, но и уступать одну лыжню глупо.

Если у Вас еще мало опыта или проводятся массовые соревнования, в момент проведения соревнований лучше на трассе вообще не появляться. Ведь можно покататься на других петлях трассы.
Обычно соревнования проводятся в первой половине дня. Придя после 14.00 – 15.00, Вы будете «как раз вовремя», либо застанете самый конец мероприятия.

В любом случае, необходимо заблаговременно уступать лыжню более быстрому лыжнику по его требованию.
Перед началом крутого спуска, в процессе которого Вы не сможете выйти из лыжни, убедитесь, что сзади вас никто не поджимает. Несмотря на Ваши очень быстрые лыжи, догоняющий может ехать в несколько раз быстрее.

Раньше требование звучало, как «ЛЫЖНЮ!», последнее время, как вариации на тему «ХОП». Иногда можно услышать менее понятные и более экспрессивные выкрики, если запомните и захотите узнать значение всей фразы – придется долго копаться в изданиях, подобных «Поле русской брани» (автор Колесников Н. под ред. д.фил.н. Гвоздарева Ю.А.)

Помните, что остановиться на беговых лыжах сложнее, чем на горных, хотя основные навыки те же. Почти всегда лучше прибегнуть к падению заранее, если избежать столкновения другим способом невозможно.

После падения постарайтесь максимально быстро встать на ноги, либо занять как можно меньше места на трассе.

Передвигаясь первый раз на трассе, будьте предельно внимательны, не разгоняйтесь максимально на спусках. В конце спуска или за поворотом Вы можете быть неприятно удивлены. Изучайте трассу - тут почти, как на оживленной автостраде, проходящей через город.
Старайтесь предвидеть возникновение препятствий заранее. Хотя сказать проще, чем сделать.

Многие хозяева предпочитают прогуливать своих собак по лыжным трассам. Попытайтесь попросить хозяина придержать своего любимца. В любом случае, лучше замедлить темп и оставаться спокойным. Никогда не приближайтесь к хозяину.
Иногда лучше дождаться, когда хозяин вместе с питомцем уйдет с трассы. Лучше потерять на прогулке-тренировке несколько минут, чем лечить раны месяцами. Как вести себя с собаками и их хозяевами, - отдельная тема.

Если Вы решили сами взять на лыжную прогулку своего четвероногого друга, будьте еще более ответственны. Заранее, до приближения других лыжников, подзовите к себе собаку. Если лыжнику приходится останавливаться, он сбивает тренировочный ритм. Кроме того, животное может нечаянно броситься под ноги и серьезно пострадать. Брать на трассу собак во время соревнований вообще не рекомендуется.

Вот, пожалуй, и все для начала. И вовсе не значит, что все напасти встретятся Вам на пути при первой же прогулке.
Главное - помните, что Вы пришли получать удовольствие – будьте вежливы и будьте проще!

Если у кого-то есть свои соображения по правилам поведения на трассе, пишите!