Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Евгений Дементьев рассказал о том, как прошел подготовительный сбор в эстонском Отепя.
«Первый подготовительный отрезок прошел в Геленджике. С юга России я уехал сразу по окончании сбора. Была возможность пятидневное междусборье переждать там же, но я не люблю жару, поэтому отправился в Остров. Из Псковской области уже прибыл непосредственно в Эстонию.
Как и всегда, сбор у нас состоит из нескольких микроциклов, которые сменяются по мере увеличения интенсивности работы и ее объемов. Первый микроцикл был втягивающим, после чего мы уже приступили к более активной деятельности. Переношу нагрузки вполне нормально и чувствую себя достаточно неплохо. Если первый сбор и начало второго были посвящены в основном общей физической подготовке, то сейчас у нас появились и специальные «подводящие» упражнения.
Много времени уделяли технике, катались на роллерах. Кстати, появилось одно из главных подготовительных занятий лыжника-гонщика – имитация, правда, пока только шаговая. Подключили велотренировки и по-прежнему активно используем кросс-походы.
Второй микроцикл у нас составил восемь дней – самый интенсивный, в третьем – помимо стандартных тренировок мы запланировали первую контрольную.
В Отепя мы пробыли до шестого июля, а седьмого прилетели в Москву. Перед тем, как отправиться на третий подготовительный отрезок в Остров, у нас будет десять дней отдыха», – приводит слова Дементьева «Евроспорт».
Евгений Дементьев: «Переношу нагрузки вполне нормально»
Комментировать
