fdy4: Разгрузка вверх и вниз - результаты работы.

перемещенный комментарий
_________________________________________________________


Грег, добрый день!
Большое спасибо, что не проигнорировали... признаюсь, основания для этого у Вас были
Я в инструкторы пошел фактически чтоб кататься научиться. Те первые 3 года были в основном на прямых лыжах, только 3 года назад встал на лыжи новой геометрии. Т.к. инструкторов понимающих в крае нет, то когда в прошлом году узнал что приедут преподавателти из НЛИ, записался и прошел курс С. Экзамен сдал и плугом ездить неплохо научился Прошлый год был бесснежным, и фактически сезона не было.. от тоски по лыжам собрали средства и поехали на курс "В" в Абзаково. Курс прошли, было тяжело, но старались... сдал 4 экзамена из 7 по технике... Вот и все лыжное образование.
В этом году проблем хватало: из-за пологих склонов и желания кантоваться сильнее закаталась ангуляция, да и икс вылазил. Потом была борьба и все такое... результат вы видели.

Я это все к тому, что конечно, я готов до упора трудиться пока результат не будет достигнут.
Ну и насчет анализа чужой техники - ок, пока сам как следует не поеду, буду воздерживаться

Это все вступление... сорри, что время трачу.. вопрос вот какой...
Необходимы некоторые пояснения. Что именно надо делать...

Давайте я свое виденье именно своего процесса изложу, а Вы поправите. При ведении поворота, я стараюсь выпрямить внешнюю ногу, и следить за углом закантовки внутренней.... корпус стараюсь держать по лыжам.
Далее, на выходе из поворота, я стараюсь немного отпустить лыжи вперед, выходя как бы в задней стойке, затем лыжи как бы выстреливают и я стараюсь использовать это для того, чтобы перекантоваться и задвинуть их назад (или корпус вперед, но по ощущениям скорее лыжи назад и вбок), одновременно стараюсь заклониться плечом в направлении центра нового поворота. Когда пытался изобразить разгрузку вниз, то в конце поворота старался просто пропустить лыжи и ноги под корпусом, просто расслабляя ноги и используя для этого энергию распрямляющихся лыж...
Стараюсь в момент сопряжения поворотов поймать ощущуения как в упражнении "Дельфинчик", вам наверное это упражнение знакомо - выпрыгивание с пяток лыж и приземление с носка.

Это о теории...
На практике - что именно надо делать?
1. Выровненность ботинок... как этого добиться? Что именно означает этот термин?
2. Корпус. Куда именно он движется в момент сопряжения поворотов? Надо ли разворачивать его в долину, или он все время смотрит по лыжам?

Насчет закручивания корпуса - я долго боролся с ангуляцией, пока не пришел к выводу что это следствие стремления держать корпус всегда развернутым в долину. Потом приучал себя держать его строго по лыжам. В слаломных поворотах все происходит быстро, поэтому сам вижу на видео, что очень как-то вертится корпус, хотя чувствую, что именно закручивания особо нет.

У меня есть лыжи для GS, радиус >27м, в следующий раз попробую на них сняться...

Еще раз, огромное спасибо за советы!

П.С. Насчет неодинаковости левого и правого поворота - это из-за конкретного склона произошло, там сильный уклон влево от зрителя...

Максим, я уже и сам не рад что не проигнорировал Я ведь вам всё просто объяснил. Вы вместо того чтобы попытаться понять простые вещи написали "своё видение своего процесса" Зачем? Думаете вы что то уникальное делаете и всем нужно здесь именно ваше видение уяснить. У вас банальные типичные моменты в катании на которые я и указал. Из всего "вашего видения" мне стало ясно что вы старались . Я так же видел что получилось . Ещё раз скажу, забудьте про всё что вы там старались и делайте элеменетарное сгибание ног. Ноги (и ботинки) при этом выровняйте. Уверен что сейчас, если будете гнуть ноги в прямом спуске, то плоских лыж у вас не получится и коленки сложатся внурь. Про упражнение "дельфинчик" на время забудьте. Просто не верю что вы его правильно сделаете, а от неправильного будет больше вреда.

теперь отвечу в плане что именно делать.

1. Про выровненность ботинок писал и в книге и в этом блоге уже не раз. Почитайте. Есть уже и отзывы людей котрые выровняли ботинки. Спросите у них как они сделали. Я советую для начала плёнкой выравнивать.

2. Про корпус. Тоже уже много раз писал что и как происходит с корпусом. Посмотрите в блоге и в статьях на сайте. Всё это уже есть.

Вы пишите: " Насчет закручивания корпуса - я долго боролся с ангуляцией, пока не пришел к выводу что это следствие стремления держать корпус всегда развернутым в долину. Потом приучал себя держать его строго по лыжам. В слаломных поворотах все происходит быстро, поэтому сам вижу на видео, что очень как-то вертится корпус, хотя чувствую, что именно закручивания особо нет."

Максим, всё это бред, извините. Ангуляцию вы не побороли . Ангуляция это не следствие чего то. Это просто вы создаёте излом в бедре и всё. Это следствие неправильной механики движений в нулевой и первой фазе поворота. Корпус не должен быть куда то развёрнут. В идеале он неподвижен и продвигается по линии падления склона. Далее в зависимости от крутизны поврота он или идёт почти с лыжами или их направления расходятся в третьей фазе. Вы не держите корпус "строго по лыжам". Я не представляю как вы можете чувствовать что закручивания нет . Не знаю чем вы там чувствуете... извините там почти ничего кроме закручивания и нет. Вы просто корпусом и вертите чтобы поворачивать. Учитесь сгибать ноги и всё.

Насчёт неодинакого левого и правого поворота. Поверьте мне на слово что левую ногу нужно больше ровнять и склон тут не причём

В общем попробуйте чего то понять и почувствовать. Пока вы мягко говоря не тренируемы,
есть "своё видение" и элементарные объяснения не воспринимаются. Так что это точно waste of time с моей стороны.

Грэг

Большой спасибо!
Я просто такой человек, всегда должен понимать что именно и зачем делаю. Профессия такая, не могу интуитивно следовать советам. Вы все вполне понятно объяснили.
Буду стараться, надеюсь что смогу все-таки еще Вас порадовать своим видео

Максим.

надеюсь,

ГГ

Добрый день, Грэг!
Прошу прощения, что отнимаю время... но в этом сезоне уже записей не появится, а вдруг в следующем уже не будет возможности Вам показать
Ботинки вроде выровнял.
Эта запись не совсем удачная, в плане того, что она черновая, сделана была в первый день катания на выезде, склон незнакомый и довольно крутоват. Позже освоились, но по погодным условиям сделать новую запись не представилось возможности.

https://www.youtube.com/watch?v=zAhFoTewSqA

Буду благодарен за совет, куда двигаться дальше.

С уважением, Максим.

Максим привет, чего услышать хотели? Сами то смотрели на своё катание? И чё? Понравилось и решили Грэга порадовать Вы же всё понимаете и анализируете, дак что вы не поняли в моих словах? Я вам уже всё объяснял. Могу лишь тоже самое повторить. Учитесь ноги гнуть на пологом склоне. Забудьте про всё остальное. Но главное учитесь слушать и воспринимать, то что вам говорят. На инструкторском экзамене в Штатах(даже низкого уровня) вы бы завалились в первый же день, даже не из-за катания, а из-за такой вот восприимчивости. Про Европу и не говорю. Поверьте, нельзя, ну просто нельзя быть инструктором, при этом оставаясь настолько невосприимчивым человеком.

Прочитайте то что я написал вот здесь

https://forum.ski.ru/blog/%C3%F0%FD%E3_%C3%...p?showentry=364

Это именно для вас и о вас написано. Вы точно играете джаз мой друг Посмотрите пожалуйста на своё катание в свете того что там написано. Шлите видео, когда увидете музыку в своём катании А пока подумайте над моими словами. Может вам пока от инструкторства воздержаться. Ну, право батенька, не честно это по отношению к ученикам.

совсем расстроился,

Грэг

Вообще-то я хотел услышать что-то типа:
Корпусом вращать меньше (и совет, как этого добиться), вес тела больше на внешнюю ногу... и еще бы что-то конкретное неплохо было бы услышать. Чтоб восприимчивости было что воспринимать. А так, про фальшивые ноты я и сам знаю. Когда увижу музыку, то слать вроде как бессмысленно будет. Музыки, я надеюсь, вы много у своих учеников видите, вряд ли я настолько хорошо исполнить смогу...
Я преподаю редко, вообще у меня профессия совсем иная. Так что за это не волнуйтесь.

В общем, в любом случае, спасибо.
Надеюсь, что в следующем сезоне еще будет возможность с Вами пообщаться
Не расстраивайтесь...!
Максим.

Максим удачи, более конкретно вы от меня ничего не услышите пока не начнёте слушать то что вам уже сказали. Рад что никого не учите, а умение вопринимать вам влюбой работе поможет. В сто первый раз, забудьте про корпус, внешнюю лыжу и т.д. Учитесь сгибать ноги.

Грэг