Голодаю

Я раньше так баловался, до 7 суток доходило на воде. 

1 день еженедельно.

Но после того, как начали болеть зубы завязал.

Я не врач , поэтому отнестись к моим словам можно сильно скептически , но без воды нельзя совсем, она должна выводить шлаки , особенно когда голодаешь . Иначе можно пустить организм в разнос, это серьезный стресс.

это по собственному опыту

Jul, а какой при этом образ жизни?

 но без воды нельзя совсем, она должна выводить шлаки , особенно когда голодаешь .

 Можно, я, собственно на сухом голодании остановился, потому что не  нужно никаких клизм и искусственных методов очищения. Клеточный метаболизм без воды становится злее,  на уровне клеток  шлаки расщепляются ( как говорят апологеты).  

Голодала  без клизм и искусственных методов.  Ничего не ела и не пила, два раза в день бегала, на третий день чуть не увезли в больницу с отравлением. запретили насиловать себя )

Больше даже не пробовала, само все рассосалось

....небольшая раздражительность в общении....

Голодала  без клизм и искусственных методов.  Ничего не ела и не пила, два раза в день бегала, на третий день чуть не увезли в больницу с отравлением. запретили насиловать себя )

Как входила? Зачем бегала, это точно вредно.

До беременности(около  года) занималась обливанием по системе Иванова, один день в неделе была разгрузка, т.е голодание. Все было хорошо.

После родов набрала 8 лишних кг и проносила их 2 года, приступила к борьбе с лишним весом с фанатизмом)

Позже общалась со специалистом- диетологом, он запретил не пить воду при голодании, само голодание ,хоть и критиковал, но как-то неуверенно. 

Не пить воду вообще нельзя, так мне было сказано, особенно женщинам - "ведь ты же не хочешь стать раньше времени старухой "

"ибо копаем мы ножом и вилкой могилу себе" (с)
отношусь к таким экспериментам с пониманием, но осторожностью
немного за 40, не голодаю, но перестала ужинать, не потому, чтобы похудеть, просто организм начал плохо переносить ужин)) т.е. прием пищи после 18  совсем не усваивается
без ужина обхожусь спокойно (как ни странно), могу попить молока или киселя немного
на сон не отражается никак..сплю как лошадь..фиг разбудишь

смотря какой состав ужина...голодать и есть всё подряд что продаёт наш общепит - не эффективно...а молоко, это почти ужин )... я вот далеко не всегда могу себя заставить готовить и  есть что полезно и усваивается, а не то что привычно и под рукой...к примеру уже несколько лет не понимаю покупателей с батонами колбасы в корзине...

У меня один знакомый так голодал, и невозможно было с ним общаться в это время даже по работе))). И он потом срывался и ночью объедался у холодильника, а с утра снова начинал голодать и злился на себя, потому что не мог держать ситуацию под контролем, и на других - потому что они не страдали так, как он. Вопрос - а организм действительно благодарит, в том числе и в плане настроения и бодрости духа? По идее, если все в радость то негатива, т.е. раздражительности быть не должно.

Это потому что Ваш знакомый не голодал в физиологическом смысле этого слова, а недоедал. Весь день не есть а ночью обжираться - это очень неправильно и очень вредно.  Поэтому он и был раздражительный и нервный.  Я тоже очень раздражительный, если приду после качалки а жрать нечего, чувство голода просто ацкое !  А на голоде, (после первого ацидоза, ) чувство голода очень легкое,  и я, лично , чувствую себя очень легко, наоборот раздражение уходит, не с кем не хочется спорить, все по барабану )).    

Голодание начинается на 2-6 день после отказа от пищи, когда ЖКТ перестает  работать и выделять желудочный сок, чувство голода пропадает и организм начинает  " есть " сам себя .    С каждым последующим днем эффект от ЛГ (леч-е голодание)  увеличивается, так как организм чистит и поедает более глубинные слои и ткани.  Поэтому эффект от 14-го дня ЛГ намного больше чем ьот 10-го.  

Голодание 1-5 дней-это не голодание а длительный перерыв в питании.

Сухое  ЛГ- очень экстремальный способ .  Много побочных эффектов.  

От ЛГ не похудеть, ( потом вес наберется очень быстро)  если не изменить образ жизни после него, а если изменить то можно  похудеть и без ЛГ 

Клизмы можно делать , можно и нет, есть разные мнения, если голод переносится легко, то можно и не делать, если голова сильно кружится, тошнит, вообщем сильный ацидоз, клизма помогает, тк выводит токсины. 

Я , лично  во время ЛГ делаю клизмы через 1-2 дня.  

Я впервые проголодал на воде  года 3 назад. Думал больше 3-х дней не выдержу, легко выдержал 17.  Похудел с 92-х до 76 кг.   Потом голодал еще 4 раза по 9-10 суток с перерывами в 6 мес.  

След-е ЛГ у меня через месяц.  

Читайте форум golodanie.su/      Там масса полезной инфы про ЛГ и не только. Про ЗОЖ в целом , про правильное питание и многое другое.  Я прежде чем начать первую  голодовку, где-то пол года его читал, дневники голодающих и тд.  

Я рад, что начал голодать.  Буду делать это пару раз в год по 10-15 дней до конца жизни  

Самое смешное, что пить то не хочется при СГ. Честно. И есть не хочется.  А вот от питья при голодании, активируются всякие там рецепторы в пищеводе и желудке, и   это продлевает агонию аппетита.
Избитый конечно отсыл, но поглядите как кошки и собаки ведут себя когда болеют. Они не пьют

Да, во время голодания ( даже на воде ) пить, действительно не хочется, хватает пол литра в день.  

Тем не менее, повторюсь , СГ- слишком зкстремальный метод.  

Джул, читай форум о голодании, там есть отдельная ветка про СГ , там люди описывают свои сухие голодовки.

А чтобы не тратить время , лазая по этому огромному форуму, читай ветку http://golodanie.su/forum/showthread.php?s=233322af9424f6 6f769e1fbb94fe34e9&t=6569

Аник99  -  Андрей Николаев - внук Ю.С. Николаева, профессора медицина, открывшего лет 50 назад отделение лечебного голодание при Боткинской больнице ( пишу по памяти )  ,    Андрей - врач по образованию, потомственный  сыроед и пропагандист ЛГ,  отвечает в своей ветке на очень многие вопросы о питании и ЛГ.   

ЗЫ

Когда животные  болеют, они отказываются от еды, а воду они пьют )   Поэтому лучший способ борьбы с простудой или ОРЗ- это перестать есть и пить много воды,  а не принимать жаропонижающие таблетки, убивая ими иммунитет.  Жаропонижающее нужно начинать принимать только если температура поднялась до 39.8- 40 градусов.   

Это не мое мнение, мне многие врачи об этом говорили. 

Саша к2, а зачем голодаешь? Джул, я понял, экспериментирует. А зачем 2 раза в год голодать?
Если это для снижения веса, то, значит, после голодовки опять вес набирается?

Я голодаю с целью профилактики  и детоксикации организма.   Это самый лучший и натуральный способ избавиться от токсинов  (Если нет противопоказаний, конечно).и предупредить развитие серьезных заболеваний, таких как рак, язва и многих других. 

Во время голодания, организм избавляется в первую очередь от слабых , больных ( раковых в том числе) клеток, мелких язвочек и тд.  

Но я сторонник голоданий не менее 7-ми дней.  Тем более, самое сложное -это перетерпеть первые пару тройку дней до тех пор пока организм не перейдет на эндогенное питание.

Джул просто не в теме, он не похудеет с помощью ЛГ. Через пару недль послу выхода будет весить столько же. 

А главное, он и так не толстый )))   В таком возрасте парится о кубиках на животе как-то странно )))   Главное, чтобы огромного живота не было. 

Голодовки 2 раза в год - это как капитальная уборка в доме )) , только это ваш организм а не дом )    Знатоки рекомендуют голодать 2-4 раза в год по 10-20 дней.  

Джул просто не в теме, он не похудеет с помощью ЛГ. Через пару недль послу выхода будет весить столько же.

Да, во время голодания ( даже на воде ) пить, действительно не хочется, хватает пол литра в день.  

Тем не менее, повторюсь , СГ- слишком зкстремальный метод.  

Джул читай форум о голодании, там есть отдельная ветка про СГ , там люди описывают свои сухие голодовки.

А чтобы не тратить время , лазая по этому огромному форуму, читай ветку http://golodanie.su/forum/showthread.php?s=233322af9424f6 6f769e1fbb94fe34e9&t=6569

Аник99  -  Андрей Николаев - внук Ю.С. Николаева, профессора медицина, открывшего лет 50 назад отделение лечебного голодание при Боткинской больнице ( пишу по памяти )  ,    Андрей - врач по образованию, потомственный  сыроед и пропагандист ЛГ,  отвечает в своей ветке на очень многие вопросы о питании и ЛГ.   

 

ЗЫ

Когда животные  болеют, они отказываются от еды, а воду они пьют )   Поэтому лучший способ борьбы с простудой или ОРЗ- это перестать есть и пить много воды,  а не принимать жаропонижающие таблетки, убивая ими иммунитет.  Жаропонижающее нужно начинать принимать только если температура поднялась до 39.8- 40 градусов.   

Это не мое мнение, мне многие врачи об этом говорили. 

+1 ко всему тексту

ЗЫ при последнем гриппе 3 дня практически ничего не ел, пил воду зелёный чай, 39 было почти всегда, но ни каких таблеток хотя и соблазняли...в итоге - организм сам всё переборол

Тем не менее, повторюсь , СГ- слишком зкстремальный метод.  

   Поставить опыты на себе- это хорошо. СГ- как независимость от внешней среды, отказ от вредных привычек.

Не читал сайт голодающих, но без воды- считаю приносит непоправимый вред. Живое долно питаться. Как? Вопрос.

  А как с курением? На фото вы всё время с сигарой или сигаретой.

 Хотя...гепардов в зоопарках специально морят голодом, чтоб они размножались...

Избитый конечно отсыл, но поглядите как кошки и собаки ведут себя когда болеют. Они не пьют

Они не жрут.

Если не пьют - значит, почти при смерти(

Plast: Похудеть таким образом невозможно.

Голодание начинается на 2-6 день после отказа от пищи, когда ЖКТ перестает  работать и выделять желудочный сок, чувство голода пропадает и организм начинает  " есть " сам себя .    С каждым последующим днем эффект от ЛГ (леч-е голодание)  увеличивается, так как организм чистит и поедает более глубинные слои и ткани.  Поэтому эффект от 14-го дня ЛГ намного больше чем ьот 10-го. 

Про "организм ест сам себя" - очень хорошо, в точку!. Естественно, ведь организм недополучает БЖУК (белки-жиры-углеводы-клетчатка), и начинает черпать это из собственных жировых отложений и мышц (это как раз самый печальный факт)..

А про "глубинные слои" это что за ересь??    Нет у организма "труднодоступных мест"!   Питательные вещества и гормоны разносятся кровеносной системой. Которая покрывает весь организм в равной степени. Недостающие жиры для питания будут расщепляться равномерно по всему телу и разноситься с кровью равномерно для питания органов и мышц (процесс называется липолиз). Недостающие аминокислоты будут браться из всех мышц. Выделившиеся гормоны будут разноситься равномерно по телу (правда доставаться в большей степени активной ткани, где больше активных клеточных рецепторов). Это объясняет почему не бывает локального жиросжигания, но бывает локальное "накачивание" мышц.

Не занимайтесь ерундой! Займитесь лучше ОФК и силовым тренингом! Тогда и не будет никаких негативных последствий в виде интоксикации застоем из толстой кишки, нервных расстройств, нарушений сна как у jul-а... Только чистое, концентрированное здоровье!  )))

Согласен со всеми 3 пунктами.  Возможно я не очень правильно сформулировал, голодание было одним из элементов смены образа жизни. 

Не согласен с тем, что голодание это путь к проблемам.
Но для того чтобы вступать в спор, вначале дайте информацию о своем личном опыте и  о фактах вреда которые вы лично получили (если опыт голодания есть конечно). 

PS  Слова "вернуть молодость" сразу настораживают,  так говорят продавцы, а не практики.

Нет-нет, спасибо!
Мне достаточно чужого негативного опыта..

Вот твоего например. Время 6 утра. Ты так и не смог уснуть??

Ну вообще-то и в словах твоих трудноскрываемое раздражение - вечный спутник всех голодающих.. Обычно ты добрее пишешь. Без обид! Ничего личного, это я так, по-товарищески.. 

И, наоборот, у меня есть собственный позитивный опыт от приведенных мною выше трёх простых принципов..

Проще всего отследить опять же по сну. У меня теперь это как "выкл" вечером и "вкл" утром.

Внешнее - цвет лица, ногти.

Внутреннее - общее самочувствие, артериальное давление.

Физическая форма. Тут вообще фантастика! Я давно заметил, что эпизодические нагрузки в виде укатывания в хламину в выходные или раз в сезон в течение недели-двух на курорте - никакой пользы не несут. Нужны регулярные занятия. Важно только их правильно оргаизовать..

По осени было дело.. Потренировавшись всего-то 20 дней по системе силового тренинга "100-дневный воркаут" ( http://ostrovrusa.ru/training ), я поехал в велоПВД 2-хдневное. До этого был перерыв в катании на веле 4 недели. Я думал всё, форму потерял, буду самой булкой в походе.. Но нет! Я был в числе лидеров молодых лосят!

Затем. Спустя 60 дней воркаута, я поехал в начале декабря бэккантрить на Зубья. Я ходил и катался КАК БОГ! Никогда до этого я не ощущал себя так легко, никогда ранее я не отжигал настолько в кайф!.

Я продолжаю ТАК жить.. Теперь мне не нужно себя заставлять тенироваться ежедневно (1-2 дня отдыха в неделю) - этот процесс как почистить зубы по утрам. Всё у меня отлично! И вам того же желаю!  )))

Аркаша, вы как то слишком пылки. К чему эти восклицательные знаки и терминология инквизиции?Спокойнее....
Я еще раз повторю свой вопрос, можно? - "но для того чтобы вступать в спор, вначале дайте информацию о своем личном опыте и  о фактах вреда которые вы лично получили (если опыт голодания есть конечно)."

PS  У меня не расстройство сна. Я чувствую себя крайне бодро. Выспавшимся. Просто меньше, видимо надо сейчас.

Да, видимо, просто давно поделиться с кем-то хотелось собственными "наработками", да всё повода не было.. Видать "прорвало" что ли..   

Я больше не буду, обещаю. Всё равно никого ни в чем не убедишь.. Да и поработать бы надо, хоть и пятница. ))

Мне понравилось именно так - по науке. Верю в науку а не форумам и слухам. Вот.

А у тебя таки расстройство сна! Про "меньше надо" это явно отговорки. Физиологи же не врут, когда говорят, что человеку необходимо 8 часов спать. Причем в темноте именно. Именно во время сна происходит отдых, рост мышц, расщипление жировой ткани.. Звучит неожиданно для кого-то? Но это так. Наука-с..

ты  нашел что-то  чрезвычайно важное и полезное для себя в воркауте и 3 пунктах (меньше есть, сбалансировано, нагрузки),  я нашел для себя полезное в них же + голодание.

в этом большом городе, ты все равно рано или поздно сбиваешся и начинаешь лопать,

моя тушка, хта, тоже бросила курить самопроизвольно. пыхтель, как паравоз, с 12 лет, бросать ни разу не пробоваль и не собирался. не куру ничего, акромя травы нахаляву, пару лет. 

замечено тут еще - при нормальных нагрузках (любых, хотя бы просто кататься, без всякого научного деления на силу-аэро) особо не лопаешь, хотя перед носом полно вроде как вкусного, щастья полные штаны, но вот пьется.....всего, и воды, и не воды. 

видимо у меня тушка тоже какой-то "свой путь" ищет. ну пока доволен и наблюдаю

Согласен со всеми 3 пунктами.  Возможно я не очень правильно сформулировал, голодание было одним из элементов смены образа жизни. 

 

подпишусь под этим))

не понятно почему голодание полное или частичное, которое спокойно переносится организмом является вредным?

у каждого человека вообще всё индивидуально, и всех под одну гребёнку - не правильно

есть у меня знакомый, ещё будучи юношей двадцати с копейкой лет, после 7-летнего увлечения каббалой вдруг увлёкся жизненным путём иисуса и решил повторить 40 дневный пост (когда его дьявол искушал в пустыне)

будучи и так худущим, ещё тощее чем Юлий  ..ну пёрло его просто..не помню сколько продержался, в итоге потерял сознание и родители запретили эксперименты))

Ну это просто вспомнилось))

Аркашка. Ёшкин кот
Мух от котлет отделять надо. Ну хотябы запятыми

ты о чем?

Саша К2, ну я ж написал что уже похудел и стал  стабильно на 10 кил меньше чем моя 28 летняя история веса. Не скрою, что  голодание это только один  момент,  так же изменил схемы питания, ну то есть дряни и тяжолой пищи стараюсь не есть. Но голодание было ключевым в этом вопросе.

Скажем так - гораздо проще стать сыроедом после голодания, чем просто силой воли. Я не сыроед, но в общем понятно что я имею в виду.
Короче,  все проявления старческой заботы о своем тельце.

Я извиняюсь, я невнимательно прочитал твой первый пост.   

Вообщем, судя по тому, что твой вес колебался от 84-х до 74-х, твое желание похудеть с 78 до 74 -это ты просто заморочился )))   Вот если бы ты весил 95, то да,  стоило бы задуматься о лишнем весе.   И раз ты не пишешь о том что регулярно и часто посещаешь трен. зал, это значит, тебе вообще париться о весе не нужно, тебе достаточно подрегулировать диету и вес спадет.  А другим людям, более расположенным к ожирению по своей конституции ( таким как я, например ) , кроме правильного питания, нужно много и упорно заниматься в  зале. 

Конечно, голодание подталкивает к изменению диеты в правильную сторону.  После моей первой голодовки, я тоже стал питаться более правильно, введя в рацион большие порции сырых овощей, ежедневные овощные соки по 0.7 литра , исключил всю кисло-молочную продукцию и забил на курицу . Мясо, хлеб, картошку и прочий шлак я не ем лет 10. 

Тем не менее, сыроедом и веганом я становится не собираюсь,  потому что почти каждый день  тягаю железки в зале. Ем рыбу и яйца каждый день, спортсменам без животного белка нельзя.  ИМХО. 

Не занимайтесь ерундой! Займитесь лучше ОФК и силовым тренингом! Тогда и не будет никаких негативных последствий в виде интоксикации застоем из толстой кишки, нервных расстройств, нарушений сна как у jul-а... Только чистое, концентрированное здоровье!  )))

Аркаша, завязывай такие советы давать !   Попробуй поголодай недельку-другую, и сходи в зал, поработай со свободными весами. В обморок упадешь, и скорую будут вызывать.  А если и не упадешь, после такой тренировки на тебя нападет зверский голод, сорвешься, нажрешься каими-нибудь макаронами или борщем и ваще кони двинешь от заворота кишок.  

За всю историю ЛГ, во всех странах в клиниках голодания было зафиксировано всего неск-о смертельных исходов, все из-за срыва и поедания тяжелой пищи в большом количестве. То есть виновата не система ЛГ, а сами пациенты.  Из-за пары таких случаев, отделение ЛГ, существовавшее при Боткинской больнице и возглавляемое Николаевым Ю.С , было закрыто.  Официальная медицинская мафия нашла к чему придраться и  поставила крест на очень хорошей теме  натурального оздоровления больных людей. 

Некоторые на голоде ваще с кровати встать не могут, а ты советуешь на спорт ходить.  

Шелдон , например,  во время ЛГ рекомендует находится в постели.

Я, лично, первые дни голода бегаю по паре километров и занимаюсь хатха йогой , исключив силовые позы. А день на 6-й, 8-й, когда наступает сильная слабость, бегать перестаю.  Но в баню, по-любому хожу. 

Если во время ЛГ сильно кружится голова, тошнит, слабость-это совершенно естественные процессы, организм выделяет много  токсинов. Поэтому нужно пить много воды, ходить в баню и иногда делать клизмы, чтобы эти токсины выходили. 

Тех у кого сильно зашлакован организм и больная печень,  колбасит очень сильно, буквально ползают на коленях. Бесоница на голоде-тоже нормально. Я во время второй голодовки в 10-дней спал час а по 3 в день.   

Никто еще не упомянул здесь о правильном и ПОСТЕПЕННОМ выходе из ЛГ.  Мэтры считают что выход даже важнее самого ЛГ. То есть если после 10-14 дней ЛГ выйти за 3 дня а не за те же 10-14, то общий эффект  снижается в разы.

Мне , лично, плавный выход на соках ни разу не удался. Само ЛГ мне дается легко, но выход ..    Здесь требуется очень большая сила воли, у мну стока нет ))

После первого ЛГ в 17 дней, первые 3 дня выхода я пил разбавленный сок, все норм.  А на 4-й день сорвался , нажрался ночью Доширака !! ( Я его лет 10 не ел ) и на след-й день уже бухал пиво с воблой с друзьями, отмечая мою первую голодовку. 

Выход из следующих моих голодовок ( 10 дней)  был тоже 2-3 дня.   

Тем не менее, эффект от голодовок все равно был. 

После первого ЛГ в 17 дней, первые 3 дня выхода я пил разбавленный сок, все норм.  А на 4-й день сорвался , нажрался ночью Доширака !! ( Я его лет 10 не ел ) и на след-й день уже бухал пиво с воблой с друзьями, отмечая мою первую голодовку. 

Аркаша, завязывай такие советы давать !  

Какие сочту правильными, такие и буду давать - нечего мне рот затыкать.

Некоторые на голоде ваще с кровати встать не могут, а ты советуешь на спорт ходить.  

Ты эта... Сходи поешь чего-нибудь, а!.    А то с голодухи начинаешь приписывать мне того, чего я не говорил.

Кони так кинуть недолго. А никаких последствий от пива с воблой не было?  Я вообще понял, что фишка не в самом голодании, а в выходе.. очень плавный без экстремизма  собственно и приводит все в порядок.
 

Последствий не было.  Пиво не вставило, точно помню ))   Зря я его выпил, закончив тем самым выход . Тем более, после длительного ЛГ миклофлора кишечника обновляется, становится здоровой, а я взял и вкатил в нее пива,   

Кони можно  двинуть, если после длительного ЛГ (более 10 дней) съесть большую порцию твердой пищи, очень большую. 

Если  2-3 дня попить сок,  то потом, даже сорвавшись на жор,  летального исхода не будет, тк ЖКТ уже включился в работу. 

Мой первый выход из 17-ти дневного ЛГ был таким :

Я голодал в горах, в  Абхазии, и на 18-й день решил  уезжать домой и выходить из ЛГ. Сижу на платформе в Адлере, жду поезда. Выдавливаю  половинку грейпфрукта руками , грамм 100, не более, добавляю 300 грамм воды и выпиваю .  Кайф !!   Самый вкусные напиток, который я пил в своей жизни, вкусовые рецепторы  после 5-го 7-го дня  ЛГ усиливаются в разы, 

Я начинаю чувствовать мощный прилив энергии , но минут через 15-20 у меня появляется ощущение, как-будто я съел пол барана , очень сильная тяжесть в животе. Это от 300 грамм сока, разбавленного водой 1 к 4-м. !  Представь, что бы  со мной было если бы я сожрал , например горячее блюдо или тарелку щей   ))

Я заваливаюсь на свою полку спать. Просыпаюсь через 8 часов, есть не охота. Я о5 выпиваю такую же порцию  разбавленного сока. О5 как будто кирпич съел ! Да что же это такое-то !  

В следующие дни по приезду в Мск, я ел клубники, малины и пил соки. 

А на 5-й день сорвался на пиво и воблу и мой выход можно было считать законченным. 

Жить - здорово! 

С Масленицей, парни! 

Жить - здорово! 

 

С Масленицей, парни! 

 

СПАСИБО !   Завтра, блин,  точно,   займусь блинами, а седня , cheers ! ))  

 Буду их, блины,  поднимать , опускать, крутить ,  вертеть и , конечно  же , обязательно, с ними,  приседать ! )  

Блины бывают разных видов:

1.25  кг,  2.50, 5, 10, 15, 20 и 25 кило .

 Как бы не перетрудиться   

Для тех, кто парится о своем весе, хочет похудеть,  но съел сегодня из-за праздника  много блинов из муки,   предлагаю WOD  (work Out of the Day)  -  Тренировка дня :

20  burpees  https://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M

Потом без паузы, выходим на лестничную клетку , добегаем до верхнего этажа, обратно вниз ( ножками. не на лифте ).  Заходим домой и валимся на пол.   Отдыхаем 3 минуты , 15 берпиис и еще один круг бега по лестнице , но уже через 3 ступеньки.

Слабо  ?

 Эта тренировка займет всего около 15-20-ти минут . Абонемент в тренажерный зал не требуется. )

Было бы желание )

 Дубль, сорри )

Фотошоп, стероиды ?   

Или, просто: "пацан сказал, пацан решил, пацан сделал !"

Подобные фотки  очень мотивируют.  Надеюсь и вас тоже )) 

Ему потребовалось всего лишь  один год ,   и очень сильное желание,

и сила воли.  

А мы че ?  хуже чтоле ?  

Фалеев А.В. «Антималахов», www.dietolog.com.ua

Я  в записи тоже упоминаю про форум где все про и контра обсуждаются,  и все кто испытывают сомнения - правильно делают, но слава богу инфы навалом, тело ваше еще при вас, а длительность  голодания уж сами выберите, если оно надо.
 

это полная чушь. В 2016 году (в 2013 году об этом конечно не знали) японский ученый получил нобелевскую премию за то, что доказал регенерацию клеток во время голодания. То есть по факт - при голодании организм не только очищается на уровне "шлаков" но и на клеточном уровне. Просто нужно голодать с умом. 

Японский ученый получил Нобелевку за исследовние на клетках дрожжей аутофагии. Никаких выводов о пользе голодания для человека он не делал (у него и мыслей таких не было). 

Но некоторые голодальщики решили, что это хороший повод записать в актив своей теории его исследования.

>>

Интересно, что бы например меня могло стимулировать к такому подвигу? Наверно только царский указ об обещании владения гаремом

   После поста Oldscooler- это получается не подвиг, а глупость, которая возводится в подвиг.

Над собой ставить эксперименты интересно, но расхлёбывать последствия будут и близкие люди.

Вот одиноким хорошо, поголодал, заболел и умер...никого не беспокоя.

>>Подобные фотки очень мотивируют. Надеюсь и вас
тоже ))>>
Блииин..

Интересно, что бы например меня могло стимулировать к такому подвигу? Наверно только царский указ об обещании владения гаремом

)))))))))))))))     Все, поржал ))))   

А можно я тоже фотку своего живота выложу ?   

Не сейчас .  Через месяц.   Сейчас мне стремно.   Дело даже не в жире на талии.   

Дело в принципе .. ( на самом деле-  дело в жире на боках)  Жир на боках - на него, вроде покуй, но все равно он раздражает )

Джул, друган, не обижайся, мы (я)  тебя по дружеки подкалываем.  

Не, ну если у вас есть силы, попробуйте сделать хотя бы 5

пистолетиков (приседаем до самого низа)  на каждую ногу .

Слабо, черти ?  ))

Ну хоть 10 берпиес-то сможеете сделать ?  

Нам  ведь всего лишь  немного за 40.. лет  )))

Вот вам, мотиватор:  

На этом видосе показана  первая серия упражнений для всех тех, кто хочет поучавствовать  на чемпионате мира  по фитнессу.   

То бишь, каждый из нас может поучавствовать в финале. Для того, чтобы пройти отборочный тур, просто повторяйте за этой девкой.   )))  записать свой видос, следуя инструкциям на этом клипе.  КАЖДЫЙ, кто возомнил из себя сильного , может поучаствовать и заработать пол лимона грина.  

Запишите на телефон свой резудьтат и отошлите организаторам и вы в финале.) 

Она, вроде, толстая.  ) И ваще, она- ДЕВУШКА.. )  и она весит всего 62 + -  кг.  

Неужели мы с вами, крутые лыжники - мужики за ней не угонимся ? 

"

https://www.youtube.com/watch?v=bbS33NZlyVM

6 inches ( 15 см ) above the top of your reach.   То бишь, во время берпиис,  подпрыгивать нужно на 15 см выше головы, остальное -лень переводить, и так понятно . Вес штанги для женщин-  в начале 75 фунтов(около 33 кг)  потом 100 фунтов- это 45 кг  120 паундов- это  около  55 кг

45 pound Snatch, 30 reps
30 Burpees
75 pound Snatch, 30 reps
20 Burpees
100 pound Snatch, 30 reps
10 burpees
120 pound Snatch, as many reps as possible

  Это вступительный экзамен для женщин.  

Цифры про мужиков я не буду опубликовывать.  Чтобы тех, кто качается, не расстраивать. 

Давайте, хотя бы постараемся приблизиться к женским нормативам.  

ЗЫ

Блин, я в нее влюбился !   Она не толстая, не худая, просто сильная.   " Обычная " девчонка.    Если бы после пары лет тренировок,  я бы  НЕ достиг ее уровня, я бы подал на развод  

Кто там посуду сегодня  моет ? ))))))))))))  

По ходу, я   

Sasha K2,  сглазил ты меня со своей историей про воблу и пиво)))  В субботу поехал на масленицу в гламурный целеевский клуб,  думал там  на фуршете хоть фрукты овощи будут, но увы все было в блинах, сметанах, масле и меде. И там началось мое падение. Ты  железные блины ворочал хоть, а я налопался на второй день выхода из голода  блинов. 
Впрочем, спасибо тебе за  остальное, за  ссылки и  информацию о личном опыте.

Джул, признайся, что сорвался, я тут не причем ))))))  Ты думал, что на фуршете в масленицу будут овощи и фрукты ???  ) Как бы не так  )    

Твой выход закончился еще раньше, когда хлеба немного съел.

Процесс очищения закончился именно тогда.  

Ты не переживай, что сорвался. В любом случае, твои 3 дня СГ -это не голодание, слишком мало дней.  А вот, когда выдержишь 2 недели,( на воде ! ) будет реально обидно , если сорвешься на 3-й день выхода. 

В любом случае, ты получил ценный опыт, а главное увернность в том, что голодать не так уж и тяжело, как думают многие те, кто этого ни разу не делал. 

По поводу литературы о ЛГ, я перечитал все книги что есть, их немного,  Брэгг, Шелдон, Николаев и Столешников.

Но вот эта ветка по инфе ценнеe, чем эти книги, поэтому кидаю ссылку еще раз

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?s=eb2958fcde7d0234f1acf 57d5bfaf18c&t=6569  Лучше читать конспект этой огромной на пару тыщ страниц темы, этот конспект состоит только из ответов Аника99,  без флуда других людей. 

Еще полезно почитать Дневники голодающих и то, как люди, имеющие целый ряд хронических заболеваний, полностью вылечились. Такие истории (они правдивые и не выдуманные)  очень мотивируют. http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?s=eb 2958fcde7d0234f1acf57d5bfaf18c&f=59

http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?s=eb2958fcde7d0234f1a cf57d5bfaf18c&f=12

Ну и вот, специально для тебя, об опасностях  СГ 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14511

Спасибо за статью, очень толково!
Впринципе сейчас часто приходится слышать, что питание современного человека, это перебор углеводов и жиров, и недостаток белков..

Выводы: начал в 17 лет из любопытства и потому что искал путь в жизни. Но потом слишком увлекся. Пришлось свести к минимуму. 

В 12 году в Чеховском р-не на аэродроме Волосово, мы уже приземлились вернулись на старт, а худенькая девушка все висела на 300 в восходящем потоке на дубе, словила нейтральный баланс так сказать .. ей бы 2 силикатных кирпича под мышки.. а ее медленно сносило на лес, потом вышла из потока и приземлилась. Смотри сдует))