gordy82: Мое видео - ошибки и как с ними бороться?

Gregory Gurshman Лента автора 13 Июля 2009 (13:11) Просмотров: 181 2

Цитата(gordy82 @ 13.7.2009, 2:31)

добрый день.ГРЕГ.просьба прокоментировать мое видео.и указать на мои ошибки и как с ними бороться.заранее спасибо.Александр
https://www.youtube.com/watch?v=_iuO1_pvIGE
https://www.youtube.com/watch?v=uoQGIZK_wWQ
https://www.youtube.com/watch?v=18dDqjAk7Vo

Александр, вот видите, побороли стеснение и написали. Горжусь вами

.

По катанию создалось впечатление что в Снежкоме вы поехали хуже чем ехали в Яхроме. Там ничего замечательного не было, но в снежкоме появились какие-то ещё более ярко выраженные дёрганья, пихания лыж и контрвращщения. Добавилась совершенно утрированная ангуляция в бедре и идут прыжки из одного зажатого положения в другое. Может насмотрелись там на кого-нибудь. Иными словами поворотов у вас к сожалению почти нет.

Но... проблемы с вашей техникой я боюсь решить не смогу. [extract]Вы ведь "гоняете" по трассе, где у вас не то что техника, а просто элементарная сбалансированность отсутсвует. Вы всё время на пятках и не едете, а лишь постоянно боретесь за равновесие. Носок лыжи не используете вообще. [/extract]Но... на подобных трассах в ямах и т.д. шансов что либо изменить нет. Это кстати видно и по всем видео записям снежкомовских слаломов, которые мне люди присылают с вопросами. Там все, без исключения, изо дня в день едут абсолютно так же. Никакого прогресса не наблюдается, но людям нравится сам процесс и они получают удовольствие. Это замечательно. Но если вы один из них, то наверное нет и смысла вам что то советовать по технике.

Если же вы готовы уйти с трассы на время и работать над своим катанием, то я мог бы кое что подсказать. А так не хочу колебать воздух впустую.

Если готовы, то буду рад помочь. Напишите здесь кратко что вы считаете вам нужно в технике поменять, и я вам скажу насколько правильно вы всё это понимаете. Кстати, все ваши проблемы здесь в блоге уже обсуждались не раз, когда люди присылали очень похожие видео клипы. Уникальных проблем ни у кого нет. Если бы вы почитали блог, то вам бы было всё ясно с вашим катанием. Извините, но какого то "секретика" для вас у меня нет. Нужно менять биомеханику движений в целом. Или... не менять и получать удовольствие от того что есть

. Ещё можно сказать что Грэг нихрена не понимает и у вас всё по технике отлично. Написав об этом в форуме, найдёте и кучу советчиков и сочувствующих у которых с техникой тоже всё отлично, а плохо со зрением у Грэга

. Так что думайте.

Удачи,
Грэг

Комментировать

Комментарии ²

sister_ksa 24 Сентября 2009 (13:18) #

перемещенный комментарий
____________________________________

Цитата(gordy82 @ 14.7.2009, 2:23)

Спасибо за ответ,основные проблемы с закрытыми поворотами,а в Снежке сбивал всю динамику об вешки,нет чистого заклона,загрузка лыж не с мыска а с середины+дожим коленями в конце поворота,уйти с трассы могу,дайте упражнения-поработаем.а хоть какие-то положительные моменты есть?спасибо

Цитата(gordy82 @ 14.7.2009, 22:02)

Спасибо.значит свои ошибки правильно описал?если незатруднит могли бы вы описать ощущения внутри ботинок,как работают стопа и пальцы-примерные ощущения,какие движенья нужно делать для правильного исполнения упражнений,для чего спрашиваю-чтобы по вашему совету попробовать изменить биомеханику движений.заранее благодарен.Александр

Ответить

Gregory Gurshman 24 Сентября 2009 (13:32) #

Алескандр, свои ошибки в целом вы описали не плохо. Есть нюансы но...
Закрытые повороты это всегда и везде самое сложное. Обычно чем круче склон, тем более закрытые трассы ставят что и усложняет дело. Для этих поворотов нужно два момента: продвижение вперёд и внутрь новой дуги и чёткое выпрямление в первой фазе. У вас пока нет ни того ни другого. В начале дуги не смещаетесь внутрь, а сразу пихаете бедро внутрь и запираетесь в этом положении.
Но, из хороших моментов, есть сгибание ног. К сожалению пока нет перецентровки после этого. Иными словами, согнув ноги, вы оказываетесь на птяках и лыжи "вылетают" вперёд.

По работе стопы всё просто - в начале дуги нужно ощущать плюсну (широкую часть стопы), в середине дуги - давление в середине стопы и к концу оно неизбежно смещается в направлении пятки. Задача перецентроки в том чтобы снова попасть на плсюну новой внешней стопы. Более подробно описал это в старой статье вот здесь

http://youcanski.com/ru/trenerskaya/texnika_dla_vsex.htm

Далее я уже неоднократно описывал здесь вот это упражнение на прецентровку:

Прямой спуск, сгибание ног и ощущение пяток внутри ботинок. Разгибание и ощущение плюсны на обоих стопах. Даже на пологом склоне после 3-4х таких сгибаний-разгибаний почувствуете, что давление с пяток не уходит. Значит перецентровки нет. Ну а далее можно над этим работать, чтобы прочувствовать переценровку. Далее слегка усложнить - при приседании ощущать обе пятки, а при разгибании плюсну лишь одной стопы (поочередно). Делать это на более крутом склоне и на большей скорости. Затем можно делать 4-6 сгибаний-разгибаний и преходить к отлогим динамичным поворотам при этом сохраняя те же ощущения: с двух пяток на одну плюсну (внешней ноги) . Естественно, что в этих поворотах выпрямление уже идёт не вперёд, а внутрь дуги. Этот простой комплекс весьма не просто сделать. Попробуйте, но не пару раз, а всё время перед трассой или обычным катанием.

ну и на продвижение вперёд вот это упражнение
https://www.youtube.com/watch?v=OCdeYyi_kI0...feature=channel

ну и затем пробуйте гирлянды https://www.youtube.com/watch?v=s8olGdX05oA

Алескандр, всё это делается за счёт смещения тела, а не движения бедра внутрь а корпуса наружу (как у вас). Задача у вас не простая, но выполнимая. Сгибание ног и перцентровка надеюсь видны в этих коротеньких повротах https://www.youtube.com/watch?v=5ubXb27KX_Y...feature=channel

Удачи, вот видите - получили не плохую программу действий. А так бы просто сидели и стенснялись

Грэг

Ответить

Комментировать