Готовим юного райдера к поездке в высокогорье

Я написала уже много текстов о детях, но о поездках в «большие» горы еще не рассказывала, а ведь этот процесс требует отдельной подготовки.

Все дети разные, каждый со своими особенностями. Оптимальный возраст для постановки ребенка на лыжи обозначен давно - 3-4 года. Это в среднем. Бывают шкеты, которые и в 2 года рассекают интуитивно, а бывают и в 6 лет летающие в своём мире из которого их сложно вытащить, что, конечно опасно при занятиях этим видом спорта. И все же именно в возрасте 3-4 лет дети уже активно дают обратную связь, рассказывают о своих впечатлениях, ощущениях, уверенно стоят на ногах. Тем не менее, мышечный корсет постоянно формируется, организм растет, так что моторику схватывать они могут так же быстро, как и забывать. В этом возрасте важнее накат, опыт, объем.

Чаще всего родители не могут себе позволить постоянно кататься с детьми, особенно, если их несколько, и они разного возраста. Я рекомендую начинать с индивидуальным инструктором, а уже потом отдавать в группу. Впрочем, это, скорее, дело вкуса и возможностей.

Задаться вопросом обучения лучше всего за 1-2 месяца до поездки в горы. И вам и ребенку будет легче адаптироваться психологически к поездке.

Всё для ребенка будет внове, и не всё будет просто. Горнолыжные ботинки (даже детские) очень тяжелые и не всегда удобные, для передвижения на горных лыжах потребуются дополнительные усилия. В высокогорье нагрузки переносятся сложнее из-за более разряженного воздуха, утомление наступает быстрее. А ведь ребенку предстоит выдержать 1,5 – 2 часа в лыжах. Некоторые дети и 30 - 40 минут занятий на городских пупырях переносят с большими трудностями, представьте, каково будет в горах?

Хотите привить ребенку любовь к спорту? Надо позаботиться об этом заранее. Найдите контакт детской горнолыжной школы - на каждом курорте есть инструкторы, которые специализируются именно на обучении детей. Если собираетесь на Розу Хутор, то посмотрите на горнолыжную школу «Егорка».  Здесь каждый инструктор отобран и обучен работе с главными клиентами - детьми. В группах Егорки могут заниматься дети от 3 лет и остается лишь посмотреть, справляется ли малыш в группе или стоит пока еще сходить на индивидуальные занятия. В общем, главная рекомендация - не гоните лошадей и позаботьтесь о хорошем восстановлении малыша после занятий. Запланируйте дни отдыха.

Иногда так случается, что дети категорически отказываются кататься в группах и даже индивидуально, а хотят только с родителями. Здесь могут быть две основных причины: с родителями приходится меньше напрягаться физически или ребенку просто спокойнее, веселее и комфортнее кататься со своими. Иногда дети вами манипулируют. Если малыша часто приходится носить на себе, то скорее всего так и есть.

С другой стороны, в этом случае, если ребенок попадет к простому инструктору, которым не только сложно манипулировать, но и с которым придется напрягаться и уставать, то скорее всего, желания вновь встать на горные лыжи у ребенка не возникнет. Вот почему принципиально важно попасть именно к детскому инструктору, который умеет поддерживать на высоком уровне позитивный эмоциональный фон и активно применяет игровые методы. В случае с «Егоркой» дети даже не замечают, как они выполняют упражнения, а после занятия сами стремятся вам рассказать о том, что они делали.

Здесь, в детском клубе, есть отдельный детский склон с огромным набором различного обучающего оборудования. Кстати, бонусом в обучение включен прокат. Даже самым начинающим райдерам будет интересно и безопасно, ведь группы разделяются по уровню катания. Если ваш ребенок компанейский, то отдавайте в группу - в 95% случаев процесс обучения катанию увлечет полностью. Ну а на оставшиеся 5% ищите индивидуального тренера.

Для детей постарше Роза Хутор организовала занятия в формате кемпов. Можно отдать ребенка на весь день и тогда у родителей появится личное время, которое они могут потратить на своё усмотрение. Но у ребенка должен быть не только подходящий возраст 7-12 лет, но и заряд энергии - ведь катание продлится 3 часа в первой половине дня и еще 2 часа после обеда, а потом еще 1 час дополнительных активностей.

Если же у вас совсем продвинутый райдер, то отдавайте его в «Школу чемпионов», где детей учат уже кататься по трассам, а также, есть возможность принять участие в известных детских соревнованиях «Хуторёнок».

Бывает, что у родителей возникают специфичные запросы. Например, ребенок хочет научиться прыгать на трамплинах или катать вне трасс. Озвучивайте желания маленького райдера заранее, тогда будет понятней, какой специалист вам поможет лучше. Ведь фрирайд и фристайл – это два разных направления.

Немного о подборе лыж. Дети, у которых все хорошо с координацией, могут взять более узкую талию. Такая геометрия хороша для обучения резанным поворотам карвинга. Лыжи с широкой талией и носком, будут более устойчивые, что идеально для совсем маленьких (от 2-х лет) и начинающих, но резкие повороты на таких лыжах дадутся не сразу.

Многие спрашивают нужны или нет палки. Я всегда беру, потому что так дети приучаются держать руки перед собой и не закатывается вредная задняя стойка. Но это годится при индивидуальном обучении, в группах же начинающие малыши 3-4 лет, скорее всего, палки быстро потеряют или они будут мешать при посадке на подъемник. С 6-7 лет дети уже практически все с палками.

Шлем обязательно нужен всем и всегда! Взрослым и детям без исключения. Голова одна, а в ней главный информационный центр – мозг, который дается нам на всю жизнь и именно он управляет всем телом, а еще судьбой человека. Берегите его.

Если еще остались вопросы, задавайте в комментариях.