В этой части Райли расскажет, какие требования он предъявляет к горнолыжным ботинкам и почему. Предыдущие части тут.
ТГ: Я хочу спросить тебя о снаряжении. Насколько это важно для тебя - определенный тип лыжи, жесткость ботинка, всякие такие вещи?
РМГ: Это все довольно важно и зависит от того, что я делаю. Я катаюсь в трехклипсовых Далбелло Криптон уже несколько сезонов, и мне эти ботинки действительно нравятся. У меня небольшой рост - 170 см, я много занимаюсь в тренажерном зале, и у меня довольно мускулистые ноги, особенно икры. В ботинках эти мышцы сидят как дополнительный спойлер. Поэтому мне нужны ботинки с более прямым голенищем, а если угол наклона голенища большой, мне сложнее находить центр лыжи. У меня получается это делать, но приходится затрачивать больше усилий.
Эти ботинки хороши тем, что их голенище можно выпрямить до угла всего 8 градусов. Именно так они у меня и отрегулированы - максимально прямо, насколько это возможно, и похоже, это примерно тот угол наклона, при котором я катаюсь лучше всего. У меня есть много видео, где я в ботинках с гораздо большим наклоном, и я все еще могу оставаться в центре, но это сложнее, и там я чаще оказываюсь в не сбалансированном положении, чем в этих ботинках.
Если бы была возможность изменять настройки ботинок так, как мне надо… Мне нравится кататься в жестких ботинках. На подготовленных склонах. В этих ботинках у меня жесткость установлена на 130, возможно 120, и они мне очень нравятся вне трассы и в буграх. Хотя если бы я катался только по подготовленным склонам, то предпочел бы 150. Но эти ботинки позволяют перейти и в оффпист - они очень комфортны при жестких ударах в буграх.
ТГ: Давай поговорим о балансе, который лыжники, возможно, чувствуют по-разному… Чаще всего ты стараешься находиться прямо над центром стопы, в большей части поворота, так?
РМГ: Да, прямо над аркой стопы. Даже немного ближе к задней части арки... В тренажерном зале, когда делаешь приседания, если вес смещен больше к передней части стопы, это плохо для коленей, и ты менее устойчив, поэтому надо смещать вес к пяткам. Но с другой стороны, эта устойчивость ограничивает твою подвижность в суставах. Поэтому я пришел к тому, что задняя часть арки - это то место, которое позволяет мне быть одновременно и достаточно устойчивым, и сохранять нужный мне диапазон движений в тазобедренных суставах, в ногах. И дает мне стабильность, которая позволяет эффективно противодействовать большим силам в повороте.
ТГ: А что происходит, что ты чувствуешь, когда на снегу ты оказываешься вне этого положения над аркой, например ближе к передней части стопы?
РМГ: Да, есть у меня такая проблема. Бывает, я вдруг оказываюсь в слишком переднем положении, когда весь мой вес над плюсной или даже над пальцами, потому что я сделал какое-то неточное движение… И если я стараюсь делать карвинговые повороты, подразумевающие очень узкий след от лыж, бывает, что пятки лыж слишком много проскальзывают из-за того, что я оказался слишком спереди.
ТГ: Так говоришь, эти ботинки помогают тебе в этом плане, позволяя лучше чувствовать центр стопы и не толкая тебя слишком сильно вперед?
РМГ: Да. Когда я катался в ботинках с бОльшим наклоном голенища, мне приходилось гораздо больше сгибаться в коленях, мои бедра (таз) уходили сильнее назад, и от этого увеличивалась нагрузка на мышцы передней поверхности бедра. В принципе я с этим нормально справляюсь, но это требует бОльших усилий.
Но с другой стороны, чем больше наклон голенища, тем в более низком положении я могу быть в переходе между поворотами, оставаясь при этом над лыжей. Так что это всегда компромисс… В буграх то же самое - чем больше наклон голенища, тем больший диапазон движений мне доступен в абсорбировании. В общем, это всегда компромисс между разными вещами, которые я хочу делать. Но эти ботинки, я считаю, вполне отвечают моим потребностям на данный момент. Они не подойдут для поворотов, требующихся на могульной трассе Кубка мира, но я могу в них делать хорошие короткие повороты и хорошие карвинговые повороты в сильной позициии.
Продолжение следует...
Источник
Фото
Перевод merry_candy
Не, чайнику как раз нужно вовлечение в работу наибольшего числа мышц, а за счёт мягких бот в передней стойке будет лучше чувство стопы и кантов. Значит на пупырях в мягких ботах и без опоры на стенки бот, будет больше мышц вовлечено и устанет в хлам распада физической силы, а значит и общая физика выносливости станет лучше для футбола, бега , плавания и пр. развлекух физ.активности в познании новизны своих возможностей тела для познания мира.
Общая выносливость прибавит время жизни и травмобезопасность, а спортсмены хрупкие, долго своё катание не протянут, устают - вот главная проблема у всех. А за усталостью наступит скука.
А горы и горные лыжи подождут, куда спешить, особенно в пожилом возрасте.