Интервью с Райли МакГлашаном 8. Напутствия

В чем сила, Райли?

Заключительная часть интервью, которое начинается где-то там

ТГ: В завершение что бы ты посоветовал лыжникам, стремящимся к совершенствованию своей техники? Инструкторам, возможно работающим над тем, чтобы перейти в следующую категорию. Есть ли у тебя какие-то советы, которые помогли бы им совершить этот прорыв на следующий уровень? Ментальные упражнения, фокусировка на конкретных умениях… Что-то из этого?

РМГ: Ну, что касается инструкторов, я думаю, это зависит от того, к чему они готовятся… Просто слушайте тренеров, которые говорят, что вам нужно делать, чтобы сдать экзамены. Тут сложно сказать что-то конкретное - из опыта участия в Интерски я знаю, что в разных странах используются разные техники, люди верят в разные вещи, и все это сильно различается от страны к стране. Поэтому, если вы хотите сдать экзамены в своей организации, конечно, надо следовать тем требованиям, которые к вам предъявляют. Но, лично для меня, расти, наблюдая за лыжниками, которые меня вдохновляли, было тем, что меня мотивировало в первую очередь. Я смотрю на тех лыжников, которые катаются так, как я хочу кататься - это и есть основа моего тренинга. 

Когда ты добираешься до уровня инструктора высшей категории, ты можешь делать много разных упражнений из разных методичек. Сейчас я сам себе придумываю упражнения, которых точно нигде больше нет. Просто вижу что-то, что мне хочется привнести в свое катание, и придумаваю упражнения или какие-то внешние ориентиры, чтобы воспроизвести то, чего не хватает в моих движениях в сравнении с другим лыжником. Каким-то лыжником, чье катание мне нравится и меня вдохновляет. 

В общем, я считаю, что важнее всего быть креативным и изобретательным. Это мне помогает решать множество задач. Я постоянно думаю: "Что я могу сделать для этого? Что я могу сделать для того?" И если у меня недостаточно времени для тренировок на склоне, как это часто также бывает у людей, катающихся только по выходным, я встраиваю эти движения в свою повседневную жизнь, сохраняя в уме фокус на катании. 

Вы можете делать какие-то движения, представляя, что вы катаетесь на лыжах, или придумывать какие-то движения, которые бы вы делали, катаясь на лыжах, и внедрять их в повседневную жизнь. Например, прыгать вниз по дороге, перепрыгивать с одной ноги на другую… Это сложно объяснить без демонстрации, но у меня есть несколько таких вещей, которые я постоянно делаю дома. Например, походка. Я придумал особенную походку, которая одновременно является динамической растяжкой для тазобедренных суставов. При этом в процессе я также улучшаю двигательный контроль и приучаю свой таз двигаться определенным образом... Очень важно делать все осознанно. Не просто делать, чтобы сделать, а делать с какой-то определенной целью.

ТГ: Хороший совет. Похоже, это вообще очень полезно - взять контроль над своим обучением в свои руки и стать самому себе тренером, а не рассчитывать все время только на каких-то других людей, их одобрение и оценку правильности направления, в котором ты движешься… В общем, станьте сами себе тренером, я бы сказал.

РМГ: Да, согласен.

ТГ: Отлично! Я полагаю, если люди захотят узнать побольше о тебе и твоем катании, им стоит посетить твой канал на youtube, так?

РМГ: Да. Я, правда, очень много работал этой зимой, и поэтому не было возможности поснимать, но канал на youtube у меня есть. Вообще, я его изначально завел, чтобы делиться роликами с другими участниками демо-команды, когда я впервые в нее отобрался в 2007 году. Чтобы отправить им ссылку, и они посмотрели, в тренировочных целях. Но потом, несколько лет назад, я получил несколько писем и сообщений с просьбой выкладывать еще видео, и это меня сподвигло к тому, чтобы начать больше снимать и редактировать. И раз людям нравится, надеюсь, я буду и дальше продолжать этим заниматься. Надеюсь, им понравится, и кого-то эти ролики вдохновят… В общем, для того все и делается.

ТГ: Я думаю, тебе стоит выложить видео этой тазо-мобилизирующей походки. Мне бы было интересно посмотреть.

(хахаха)

РМГ: Ну, я еще не довел ее до совершенства, все еще пытаюсь ее уловить…

ТГ: Еще над ней работаешь?

РМГ: Да. Еще работаю над тем, чтобы она была плавной и не выглядела так по-дурацки.

Райли на youtube

Источник
Фото

Перевод merry_candy