 |
Какие ассоциации вызывают у вас словосочетания «перекрестная тренировка» и «легкая атлетика»? Вы недовольно морщитесь и вспоминаете, как проводили бесконечные часы за бессмысленным, на ваш взгляд, тяганием штанги в зале и засыпали во время прямой трансляции какой-нибудь эстафеты 4х100 метров? Очень зря, ведь грамотные тренировки в экстремальном спорте также важны, как и в традиционном, так что простым «гулянием по горам» тут не отделаешься.
19-летний вундеркинд-сноубордист из Мичигана Дэнни Дэвис (Danny Davis) пребывает в постоянном поиске идеального холода. Это означает, что все зимы он проводит в северном полушарии, балуя себя вылазками за экватор, когда там теплеет.
Как ни странно, этим летом Дэвис решил сбавить обороты - у него просто не было выбора. Этого потребовала лодыжка спортсмена, которая позже подверглась вмешательству хирургов. Ему предстояло самое страшное: провести некоторое время под настоящим припекающим солнцем. Как ни странно, Дэвис быстро освоился, заменив серебристые отблески снега золотистыми солнечными зайчиками.
И вот в этот самый период, когда любой другой сноубордист на его месте раскис бы, Денни собрал свою волю в кулак и начал осваивать преимущества перекрестных тренировок. Легкая атлетика – вот что спасет мир! Дэвис принялся за процесс реабилитации вместе с центром Project Athlete, находящемся в Сан Маркосе, который специализируется на спецтренировках для травмированных спортсменов.
Лучший друг Дэвиса, Кевин Пирс (Kevin Pearce), который, кстати, тоже увековечил свое имя на тех же склонах, что и Девис, также удачно вписался в систему перекрестных тренировок. "Для меня это большая удача, - говорит Пирс. - Я, на самом деле, никогда серьезно не занимался в зале. Просто не приходилось. Но однажды настроился и начал! Теперь это для меня очень важно, так как тренировки снижают травматизм и делают меня выносливее".
Бред Джонс (Brad Jones), специалист по индивидуальным тренировкам, опекает примерно 25 сноубордистов, а число серферов и скейтбордистов, желающих обрести такую важную для них физическую форму, растет не по дням, а по часам. На данный момент он работает с несколькими действующими спортсменами, но результат налицо, вернее, на лице. "Многие из вышеупомянутых спортсменов сталкивались с "долгоиграющими" травмами, - говорит Джонс. - Все они, так или иначе, влияют на спортсменов, и моя задача - разобраться в причинах, прежде чем я начну давать им реальные упражнения для восстановления".
Джонс утверждает, что, показывая спортсменам, как максимально можно усилить их физические возможности, он тем самым повышает их реальные результаты. Он знает, что каждый вид спорта требует определенного подхода и уникального набора физических возможностей. Именно поэтому прорайдеры у него - то, что надо.
Райдеры, предпочитающие хаф-пайп или слоупстайл, готовятся по разным программам. Джонс убедился в этом, работая с Дэвисом и Пирсом, которым придется провести еще кучу времени в солнечном Сан-Диего.
"Это была очень поучительная история, - говорит Пирс. - Я никогда не думал, что буду ходить в зал, чтобы улучшить свои показатели в сноубординге. Но это как раз тот случай, когда все вложенное вернется сторицей. Я не считаю, что это был сезон «ничегонеделания». Мы многому научились, и это самое главное. Я уверен, что многие наши коллеги с удовольствием будут уделять время таким тренировкам. Ведь за ними – будущее!"
По материалам www.insnow.ru
