 |
В книге "Золотые медали" рассказывает: "В летний период много занимался легкой атлетикой и имел следующие результаты в беге: 1500 м - 3.53,8; 3000 м - 8.54,6. С окончанием летнего сезона отдыхаю три недели. Затем приступаю к 3-4-часовым прогулкам и занимаюсь охотой. В конце осени пере- хожу к специальной тренировке с палками на трассе. Если нет снега, но есть лед - одеваю коньки. Это прекрасное средство для развития равновесия. Снег. Первые 14 дней - "вкатывание" по 4 - 6 часов. Причем стараюсь не ходить одним и тем же путем, т.к. это однообразно. Иногда часть пути преодолеваю только с помощью рук".
Он не сторонник жесткой тренировки. Считает, что сборы - это "возможность совершенствовать технику с помощью опытного инструктора".
Первым стартам сезона не следует отдавать много сил. "Смотрите на них как на серьезную тренировку". Перед ответственными соревнованиями снижает нагрузку и проводит "приятные прогулки по 1 - 2 часа". Во время основной гонки "ты должен идти так хорошо, чтобы нельзя было сказать: я мог бы идти лучше".
Источник: Смирнов Георгий. 2003. Секреты немеркнущих "звезд" //Журнал Лыжный спорт №24. С. 66-69
