Владимир Храбовченко и его фото "Как я готовлюсь к Зиме!"
Зимний сезон - для меня это работа гидом на фрирайде и скитуре. Очень важна хорошая горнолыжная техника, физподготовка и уверенное владение техникой спасработ (лавинных и на леднике). Горнолыжную технику тренирую на роликах. Катаюсь с асфальтированных горок горнолыжными упражнениями и отрабатываю различные виды поворотов. На фото - делаю повороты прыжком. Подробнее о тренировке на роликах. Кстати, когда катался на сноуборде, то летом тренировался на лонгборде. Физподготовка включает тренировку с свободными весами (приседания, жимы ногами), спецупражнения (коробочка, стульчик), балансы (швейцарский мяч, слеклайн), аэробную тренировку (бег, велотренажер по методике Бюргмюллера). Обычно у меня в день две тренировки - аэробная и силовая. Плюс еще скалолазные тренировки для летнего сезона.
От редакции:
Голосуем (ставим стрелочку вверх) этому посту, если хотим, чтобы Владимир получил в подарок к зиме новые лыжи!
Если тоже хочешь принять участие в конкурсе, жми сюда.Все работы смотреть здесь: Выиграй Стафф к Сезону.
