Доминирование Микаэлы поражает. Кто мог бы сейчас составить ей конкуренцию в слаломе? На самом деле, никто на данном этапе. Второй лучшей слаломисткой, на мой взгляд, является Венди Холденер, но даже в ее технике есть недостатки, которые ей стоило бы исправить, чтобы приблизиться к Микаэле. Основы техники у Микаэлы гораздо прочнее, чем у кого бы то ни было. Итак, что Венди могла бы сделать, чтобы соперничать с Микаэлой? Давайте разберемся.
Во-первых, повороты Венди асимметричны, тогда как повороты Микаэлы симметричны настолько, насколько это возможно. Ни у одного живого человека нет идеально симметричных поворотов, но Микаэла близка к этому. Поэтому здесь я хочу сравнить серию поворотов в исполнении Венди и Микаэлы и показать асимметрию в поворотах Венди, которую ей стоило бы исправить, чтобы улучшить результаты.
Как вы можете видеть, у нее каждый вход в поворот на левой ноге сопровождается наклоном всего тела и вращением внутрь поворота. Если вы проведете линию от ее левой стопы к правому плечу, то все ее тело будет вытянуто практически вдоль этой линии.
И посмотрите, какая разница с началом поворота на правой ноге, когда она поворачивает налево. Намного больше ангуляции, ее стопы наклоняются раньше, и она гораздо лучше сбалансирована на внешней лыже. Она добивается гораздо большего разделения верхней и нижней частей тела и бедренной ангуляции в поворотах на правой лыже.
Дальше, когда она переходит в поворот на левой лыже, все повторяется - здесь нет разделения или ангуляции, и это делает вход в поворот более поздним. Также ее внутренняя рука всегда двигается назад и внутрь поворота.
Здесь видно, что ее бедра закручены внутрь, и у нее уходит больше времени на установление баланса на левой лыже.
Здесь то же самое. Вертикальный корпус, ноги выезжают в сторону, и вы можете видеть угол слома в бедре. Поворот с этой стороны гораздо более четкий.
А здесь опять тело вытянуто в одну линию.
Повороты на разных ногах у Венди сильно отличаются друг от друга. Она достаточно атлетична и справляется, несмотря на это. Я думаю, она, возможно, даже несколько атлетичнее Микаэлы, судя по тому, как она едет, как она быстро переходит с канта на кант. Но в ее катании нет этой симметрии.
А теперь давайте посмотрим на повороты Микаэлы. Серия поворотов в том же самом месте.
Вы можете видеть, что она впереди своих ботинок, голеностопы двигаются и меняют канты под нею. Посмотрите, это смена канта прямо как из учебника по коротким поворотам, слалому.
А теперь посмотрите сюда. Уже вертикальный корпус и закантованные лыжи. То есть, уже хорошая бедренная ангуляция и хорошее раннее движение в голеностопах.
Хорошее разделение верхней и нижней частий тела, ангуляция.
И здесь она переходит к следующему повороту. Вы можете видеть, что положение тела одинаковое в каждом повороте. Бедра остаются параллельными склону, плечи остаются параллельными склону, и голеностопы наклоняются в новый поворот. Действительно, почти никакой разницы между поворотами.
Опять то же самое. Ноги выезжают в сторону, бедренная ангуляция.
Иногда появляется небольшое вращение внутрь в конце поворота на левой ноге, но что касается симметрии, это на самом деле примерное катание, техника коротких поворотов из учебника.
Здесь можно видеть, как проблема Венди отчетливее проявляется на более крутых участках трассы с более закрытыми поворотами. Все тело наклонено внутрь поворота.
Бедро слишком снаружи, и это означает, что ей придется очень сильно добавлять закантовку коленом в конце поворота.
Если бы она закантовывала лыжи прогрессивно с начала поворота, как она делает в этом повороте… Она в гораздо лучшей позиции в каждом повороте на правой ноге. Очень большая разница между поворотами.
Внутренняя рука ушла внутрь и назад, и все тело вытянуто в одну линию.
А здесь хорошая бедренная ангуляция, выровненные бедра и плечи. Ее правый и левый повороты отличаются друг от друга, как день и ночь.
Я думаю, что это основное, что ей стоило бы исправить, чтобы соперничать с Микаэлой. Выровнять повороты, сделать их более симметричными. Еще она иногда немного долговато едет на канте, но я думаю, это также связано с асимметрией в ее поворотах.
Дисклеймер
Анализ основан на моем личном мнении. Чтобы осветить все аспекты этого спорта, пришлось бы сделать видео не на один час. Я стараюсь делать их короткими и освещать то, что может быть полезно лыжникам любого уровня. Мои комментарии основаны на том, что мне показалось интересным и что я считаю хорошим катанием. Есть много замечательных вещей, которым мы можем поучиться у лучших лыжников мира и которые мы можем применять в свободном катании.
Видео (источник)
Перевод merry_candy
50 k$/год бюджет для лидеров КР. Персональный тренер, сборы вне РФ, массажист ляжек и ягодиц, диетолог. Бложек про очередного бендера тут вряд ли поможет... )))
