Начнем :)

Долго ничего не писал оказывается, лето прошло не плохо, но была страшная жара весь июль и август за 30,
возобновление тренировок где то с конца августа. Все как обычно, больше роллеров меньше бега, сейчас хочу делать 50/50 как получиться посмотрим на состояние колена.
03.09.2010 традиционный кросс лыжников первое воскресенье октября, был первым правда с конца
дистанция 4*1,9 км = 7,6 (будем считать 8км ) время 35 мин 56 сек, ЧССср-188, ЧССмакс 194-196
лучшие примерно 26 мин Миша 29 мин
бежали за спорт. школой на Беленогова