Долина Уюта. Трень с палками. Имитация, ходьба.
Время 1ч 20 мин. Дистанция - 10 км. Ккалорий 1050.
СР:
Наконец-то у нас тепло! Сегодня +16.
1. Разминка 5 мин.
2. Кросс 40 мин.
3. Отдых 5 мин.
4. Горные интервалы 10 мин.
5. Заминка 10 мин.
Время 1ч 10 мин. Ккалорий 1185
ПТ:
Сегодня у меня была сверхдлительная.
Ставил окно на кухне. Работал 8 часов безпрерывно. СБ:
Вокруг Рог-Озера. Погодка отличная, +16, тучки, ветерок. Самое то.
Дистанция 17 км. Бег, ходьба в подъемы. Время 1 ч 45 мин.
ЧССср - 157, ЧССмакс - 186. Ккалорий - 1646
ВС:
Сегодня я был в раю. Погода +24, вокруг неописуемая красота, свежий ветер и ни души вокруг!
Забрался на гору Лисью, высота над уровнем моря 400 м. Там я позагорал "ню", и просто отдохнул душой.
Глядите, какая красотища!
