21.07, среда. MTB. S=25,0 км. t=1 час 20 мин 55 сек. Vср=18,8 км\ч. Vмакс=41,4 км\ч. Ехали в Чус с Наськой. Завтра съездим в Пермь, мне нужны велотуфли, Наське - кроссы да туфли к свадьбе. Ехали вместе с Катей Желтовой. Наська едет побыстрее Кати что радует
Ехали в среднем темпе, средний пульс 120, максимальный 163, 515 ккал.22.07, четверг. MTB. S=22,0 км. t=44 мин 05 сек. Vср=29,5 км\ч. Vмакс=51,3 км\ч. Съездили в Пермь отлично. Купили все, что нужно. Наське взяли кроссовки Salomon XT Wings за 4000, мне купили Sidi Giau, вышли за 4300, хотя стоимость на ценнике 5400, видимо какая то ошибка
Приехали в Чус в 6 вечера. В 8 вечера я выехал на веле домой, Наська параллельно на автобусе. Ехал в контактных туфлях и сразу же оценил их преимущество. Работа ног достаточно сильно отличается от езды в обычной обуви. Привык достаточно быстро, ничего не натерло, стопа тока заболела, но это сказывается плоскостопие. Частота педалирования сразу же выросла, в трудных местах можно подтянуть педаль и тем самым равномернее загрузить ногу. В общем, я доволен покупкой, контакты это классно! Крутил в высоком темпе, средний пульс 167, максимальный 182, 587 ккал. Еще купил насос и рога. 23.07, пятница. MTB. S=25,0 км. t=1 час 18 мин 39 сек. Vср=18,6 км\ч. Vмакс=45,9 км\ч. Ездили с Шуриком Монком смотреть трассу, на которой будут проводиться соревнования по XC "Красная жара" в воскресенье. Трасса понравилась, достаточно скоростная. По велокомпу 1 круг=2,6 км. Есть 1 подъем средней тяжести. Проехали с Шурой 2 круга. Потом он поехал домой, а я еще прокатился до К.Лога. В итоге средний пульс 138, максимальный 179, 720 ккал.
24.07, суббота. MTB. S=64,0 км. t=3 час 02 мин 58 сек. Vср=21 км\ч. Vмакс=50,5 км\ч. C утра выехал в направление Чусового за Наськой. Ближе к Чусу начал болеть живот, в самом Чусовом уже разболелся не на шутку. Очень резкая сильная боль в кишечнике, даже не мог разогнуться. Кое как доехали от Чуса до сада, я полежал минут 20-30 и полегчало, выпил Смекту. Далее поздравили маму с днем рождения, посидели за столом, пообщались. Вечером выехали с Настей домой, завтра 2 этап кубка города по кросс-кантри. Объем сегодня накатал хороший, особенно в такую жару. В итоге средний пульс 141, максимальный 179, 1520 ккал.
25.07, воскресенье. MTB. S=11,0 км. t=29 мин 30 сек. Vср=21 км\ч. Vмакс=40,1 км\ч. Ну что, сегодня состоялся второй этап кубка города по кросс-кантри "Красная жара". Ну и на самом деле было жарко, погода не подвела. Да и на трассе было не менее горячо. Борьба получилась напряженная и бескомпромиссная. Участники гонки держали зрителей в напряжении до конца гонки. Напишу про заезд любителей, т.к. я сам в нем участвовал. Я бы сказал в этой группе были далеко не любители
Стартовал я в середине группы, первые полкруга держался на 5-6 позиции. Лидеров не выпускал из зоны видимости, на спусках потихоньку приближался к ним. В итоге, на середине дистанции образовалась четверка лидеров: Илья (г. Пермь), два участника из Чусового и я. Впереди в основном работал Илья, я держался у него за спиной. Потихоньку мы с ним уехали от Чусовских и поехали разыгрывать финиш. В последний подъем он сделал рывок, на который я не смог ответить и, поняв, что его уже не догнать, бросил работать и тихонечко доехал до финиша, проиграв лидеру 7 секунд. Не знаю как дело происходило в группе "Спорт", но в любителях была борьба до конца, и я думаю, было ничуть не хуже, чем у профи. Да и по ходу гонки мы обогнали достаточное количество "профи" Произведя анализ гонки, я сделал вывод, что не все зависит от твоей физической подготовки и техники. Кое что зависит и от инвентаря. К примеру, карбоновый вел Ильи весит 10.5 кг, мой алюминиевый конь - 13,7 кг. Я думаю, при хорошем веле я бы поборолся за золото. Да и серебром я тоже доволен, я набрал хорошее количество кубковых очков и поднялся в турнирной таблице. Темп держал высокий, ниже 90% от максимальной ЧСС не опускался, частенько ЧСС подходила к 100 %. Средний пульс 178, максимальный 187, 424 ккал. Подведем итоги: гонка прошла хорошо, участники были не только из Лысьвы, но еще из Чусового, Перми, Полазны, Кормовища. А это значит, что соревнования проходят на хорошем уровне, и я надеюсь качество проведения будет только улучшаться Не обошлось без падений, самое серьезное у Монка, он повредил плечо. Первое место у девушек заняла спортсменка из Перми. У мужиков-профи первое место у Валерки. У мужиков-любителей Илья (г. Пермь).
