9.08, понедельник. MTB. S=23,0 км. t=1 час 02 мин 18 сек. Vср=21,9 км\ч. Vмакс=67,1 км\ч. Прокатили с Настей в сторону Сокола. Испытал новые слики Швабле Кояк. Вел вапще хорошо поехал. С горы вышло 67 км\ч. Настя тоже хорошо поработала на трассе, средняя скорость чуть выше 20 км\ч. А также есть прогресс в горной технике, я ее потихоньку обучаю этому.
11.08, среда. MTB. S=35,0 км. t=1 час 13 мин 15 сек. Разделка Лысьва - В.Лысьва - Лысьва. Ездил один, Настя уехала в Чус. Выбрал высокий темп, прокатил по хорошему холмистому рельефу. Средний пульс 165, максимальный пульс 179, 927 ккал.
13.08, пятница. MTB. S=16,0 км. t=48 мин 30 сек. Vср=20 км\ч. Сегодня с Шурой Монком провели небольшую тренировку до карьера и обратно. Местами делали ускорения.
14.08, суббота. MTB. S=75,0 км. t=3 час 39 мин 55 сек. Vср=20,3 км\ч. Vмакс=54,6 км\ч. День физкультурника. Сегодня в городе проводился ряд спортивных мероприятий, включая футбол, баскетбол, бег, роллеры, велосипед. Решил принять участие в велосоревнованиях. Дистанция была очень смешная - 1.7 км. Прошел ее за 3.03. Состояние: плохое. Ноги не ехали, была тяжесть и забитость, оно и понятно, толком не тренировался 2 месяца да и спринт это не моя любимая дисциплина. Но я не расстроился, мне участие в таких соревнованиях доставляет большое удовольствие. Показатели пульсометра: средний пульс 173, максимальный пульс 183. После соревнований прокатились с Валеркой до Зарихино. Вечером уехали в сад к Пирогу. Очень хорошо посидели, соблюли традицию
15.08, воскресенье. MTB. Утром уехали из сада Пирога а днем погнали к нам в сад. Сходили в баню, вечером погнали домой. Завтра на работу.
