3.05, понедельник. MTB. S=84,0 км. t=4 час 24 мин 52 сек. Vср=19 км\ч. Vмакс=55,3 км\ч. Маршрут Лысьва-Соя-Чусовой-Лысьва. Седня делали сверхдистанцию. Поехали днем, часа в два. Больше так делать не надо. Организм первые полтора часа работал неадекватно: слабость, вялость в ногах. Нужно выдвигаться с утра. Кушать кашу и ехать. Доехали до Сои, там перекусили, немного отдохнули, пофоткались. Обратно ехалось легче. Наська на полусликах едет получше чем на горной резине. У нее вышло за этот день 62 км при средней 17.6 км\ч, достойно. Пульсовые мои показатели близки к СД-тренировке. Средний 110, максимальный 161, 1064 ккал.
5.05, среда. MTB. S=22,0 км. t=59 час 52 мин. Vср=22 км\ч. Vмакс=60,2 км\ч. Лысьва - сад - Лысьва. В сад ехали вместе с Монком в приличном темпе. Шурик иногда выдавал участки на максимуме, радует что я от него не отпадываю, хотя тяжеловато держать такой темп, да и ветер был встречный. В саду поработал - копал грядки, качал спину
Обратно ехал один, в хорошем темпе. С горки где я обычно разгоняюсь поставил рекорд этого сезона по максимальной скорости = 60,2. Классное чувство скорости В центре встретил Ежа на веле, потом подошел Степа. Пообщались с ними немного. Потом еще Шурик Сивцев останавливался, пригласил его на соревнования.6.05, четверг. MTB. S=30,0 км. t=1 час 29 мин 49 сек. Vср=20,1 км\ч. Vмакс=59,2 км\ч. Лысьва - сад - Лысьва. Ехать сегодня тяжело. Сильный порывистый ветер. После сада заехал к Герману, сделал на веле его подруги передний переключатель. Когда ждал Германа обратил внимание на пульс. В спокойном состоянии он не опускался ниже 100. Скорее всего это вызвано приличным темпом езды а потом резкой остановкой. Решил немного замяться. И кстати помогло, пульс начал постепенно падать. Заминка, все-таки, вещь необходимая.
7.05, пятница. MTB. S=11,0 км. t=32 мин 3 сек. Vср=19,5 км\ч. Лысьва - сад. Сегодня ехалось тяжело. Состояние ног не радует: тяжесть, забитость. Плюсом ко всему холодный порывистый ветер, пришлось одевать наверх термик. В саду так сильно наработался, что решил обратно ехать на машине с родителями. Нужно немножечко восстановиться перед соревнованиями, а то резковато начал. Послезавтра соревнования: шоссейная разделка Чус-Лысьва. Никаких мест на горном веле там не занять, но поучаствовать ради опыта, думаю, стоит. Завтра: в легком темпе сад-Чус.
8.05, суббота. MTB. S=26,0 км, t=1 час 19 мин 47 сек. Vср=19,3 км\ч. Vмакс=44,1 км\ч. Сад - Чусовой. Сегодня ехал в легком темпе, чтобы не перегрузиться перед соревнованиями. На трассе встретил Настю, поехали в Чус вместе. Средний пульс 117, максимальный 156, 396 ккал.
9.05, воскресенье. MTB. S=26,0 км. t=1 час 30 мин. Чусовой - Макариха - Чусовой - в сторону р.Половинки. Сегодня у нас с Настей праздник - 4 года как мы встречаемся
День,конечно выдался насыщенный. С утра должны были проходить соревнования, которые организовал Батуев, однако они прошли раньше заявленного времени. Но мы все равно прогнали в сторону Лысьвы, у Макарихи встретили Олю и Мишу, пообщались с ними и поехали обратно. У Наськи средняя скорость на участке до Макарихи была 23 км\ч, достойно, молодец! После приезда в Чус мы поехали на кладбище с Наськиными родителями и братом с женой. После кладбища немного отдохнули и поехали отмечать наш праздничек в сторону речки Половинки. Места там классные: качественные кантрийные дорожки, тишина, покой, красивый лес. Уехали километра на 4 и сделали стоянку. Развели костер, пожарили сосиски. Вкусно покушали А после я сделал Анастасии предложение стать моей женой, подарил кольцо Она конечно же согласилась и теперь она моя невеста Потом приехали домой, переоделись и пошли в Ерзовку на шашлыки. Покушали шашлыки, сходили в баню, крайне устали и бухнулись спать. Завтра рано вставать: ОМК спринт.
