OldSatir: Что-то надо делать с корпусом и руками (ролик)

Грег, спасибо за ответ. Получается, что с правым ботинком более или менее, а левый вообще не выровнен? Просто я оба ботинка пытался выравнять одинаково и по методике, описанной Вами. Развал у обоих получился наружу, но у правого действительно немного побольше... Буду значит левый еще сильнее наружу выставлять.
По переходу между поворотами - можете ли Вы посоветовать как именно поработать - на что обратить внимание и какое упражнение делать?

Да получается что вы выровняли всё статически одинакого а в динамкие это не работает и нужно уже выравнивать именно под то что получается на склоне. Левый совсем не выровнен, а правый можно тоже посмотреть. Может пол-градуса добавить. По переходу между поворотам я только что вот здесь писал
https://forum.ski.ru/blog/%C3%F0%FD%E3_%C3%...p?showentry=281

Удачи,

Грэг

Грег, большое спасибо за советы.
Если честно, то я не думал, что все так сложно с ботинками(. Попробую еще немного наружу выровнять правый и много - левый.
Вчера, делая упражнение на сгибание-разгибание (прямой спуск, сгибание/приседание и затем разгибание на левой ноге, а правая поднимается согнутой в колене под 90град) я обнаружил, что левая нога очень неустойчива при этом, а если делать на правой, то проблем гораздо меньше.
В принципе и в старых ботинках у меня с левым поворотом были проблемы.
Как по вашему, кроме выровненности ботинка, может ли причиной проблемы с левым поворотом быть то, что у меня правая нога гораздо сильнее левой и/или то, что у меня правое плечо ниже, чем левое
(последствия долгого занатия плаванием - дышу только под левую руку)?

Возможно, но в основном это из-за невыровненности. Да и не важна причина. Важно чтобы выглядело всё одинакого с обоих сторон.
То что не можете нормально вставть на левую ногу при прямом спуске говорит о явной невыровненности.

Грэг

Здравствуйте, Грэг!

Давно хотел поспрашивать про "сход-развал" ботинок, и, чтобы не заводить новой темы, решил присоединиться к топику Владимира.

То что по такой мелкой картинке Вы можете делать выводы о недостатке развала ботинка в 0,5-1 град. просто поражает воображение. Сейчас перечитал рекомендованную главу букваря , но ничего про выравнивание ботинок "в динамике" не обнаружил. Сформулирую вопрос так: если Вы возьмете свои, как я понимаю, идеально выровненные под Вас ботинки и добавите развала голенищ в стороны, что Вы при этом почувствуете на склоне? Что случится с дугой? И напротив, если ботинки выпрямить внутрь так, чтобы лыжи больше сместились с внутреннего канта на наружный, как это скажется на дуге? Разумеется, мы предполагаем, что Вы будете ехать как обычно, как бы и не зная, что с ботинками что-то не так.

Да, и еще вопросы конкретно по Атомику. Там регулировка боковыми эксцентриками что-то дает, или это все слезы? Сколько градусов в каждую сторону она может дать? Сейчас ботинок стоит как с фабрики, то есть с некоторым развалом в стороны. Ессно, все это увековечено вторым винтом. После выкручивания винта и экспериментов с развалом дырку под второй винт наверное придется пересверливать?

Спасибо, это Слава.

Ну думаю смогу вам доказать что я не блефую Слава, а вы что не видите что у Владимира с левой стороны проблемы. Надеюсь он так или иначе выровняет ботинки (хотя бы просто плёнкой) и мы увидим другие повороты. Я не описал в книге динамического выравнивания уже по факту катания так как не хотел усложнять. Тренерам я это объясняю на семинарах.
Если я развалю свои ботинки в стороны, как вы предложили, я почувствую слишком раннее врезание канта - "запирание" в фазе-1. Это будет мешать выполнению круглых поворотов. Лыжа будет врезаться и идти по своему радиусу. При пртовиположном варианте мне придётся создавать больший угол закантовки раньше в повороте (в фазе-1). Дуга можнт быть более смазанной в начале поворота если я не приспособлюсь. Однако то что с ботинками что-то не так я почувствую сразу и скорее всего сразу начну компенсировать это интуитивно .
Ругулировка боковыми эксцентриками позволяет как бы выставить голенище по ногам. Но... далее уже вся система нога-ботинок должна быть выровнена по катанию с помощью работы с подмёткой. Сейчас у всех спортсменов высокого уровня подмётки подпилены. И Атомик и Фишер уже делают ботинок с подмёткой имеющей дополнительные 5 мм под фрезеровку. Эти ботинки вообще в крепления не встают. Дырку на Атомике конечно лучше было сверлить после окончательного выравнивания, теперь возможно придётся пересвеливать. А может у вас голенища стоят нормально и стоит поработать с подмёткой.
Заочно сказать сложно, посмотрев повороты всегда могу сказать. Или блефую

Грэг

Грэг, спасибо за оперативный ответ!

Не нужно ничего доказывать! В моем письме вовсе не было недоверия, только удивление, что так бывает.

Проблемы с левой ногой в этих роликах увидел. Ксати, я иногда вижу Владимира в трубе, и живьем это не так заметно. Может момент съемки был выбран не самый удачный: в трубе через час после открытия уже очень мягко и реакция опоры не чувствуется совершенно. Там прямо утречком бы поснимать.

Очень заинтересовало Ваше с Владимиром обсуждение особенно потому, что у меня похожая проблема и тоже с левой ногой. Просто даже не верится, что все так просто, и такие вещи можно вылечить ботинками. Свои проблемы с поворотом в эту сторону (свежего видео к сожалению нет) я больше связываю во вторую очередь с убитым коленом и в первую - с недостаточным умением поворачивать. По крайней мере, сколько себя помню, а помню себя еще в кожанных ботинках на шнурках , повороты вправо всегда получались хуже.

Да, наверное эксперименты с кантингом кардинально не помогут, но попробовать можно. В крайнем случае, наверное, можно покататься без винта какое-то время и посмотреть разницу. С изолентой колдовать смысла особого нет: пилить подошвы, как я понимаю, в Москве негде.

Кстати, на питерском лыжном форуме пару дней назад Мария Ткаченко радовалась новым Катиным атомикам. Только что из правильной мастерской . Но это мастерская где надо мастерская...

Слава.

Слава, я в принципе не начинаю ни с кем из спортсменов работы над техникой пока ботинки не выровнены. Так что это весьма важно. Колдовать с изолентой смысл есть так как в принципе и с ней можно кататься, если реально лучше получается. Большой опасности в этом нет. Думаю что спилить ботинки под нужным углом можно и в Москве даже на наждачном круге (раньше-то так и делали). Нужно просто угол правильно вычислить именно с помощью ленты.
Кате ботинки делали в мастерской в Австрии. Я и договаривался об этом Сделали хорошо, но Катин тренер все углы и настройки сама вычислила. Это работа тренера. Мастерская, даже самая лучшая делает только что ей скажут или сделает хорошее статическое выравнивание, котрое на склоне не будет работать в большинстве случаев.

удачи, я тоже на кожанных катался первый год


ГГ

Грег, Вы таки были правы))).
Вчера дома одел ботинки и обнаружил, что левый ботинок завален внутрь(((((((, в отличие от правого, с которым все в порядке. Как это могло получиться - не могу представить. Возможно после выравнивания я забыл закрутить фиксирующие винты((( и просверлил вторую дырку не там где надо.
Сегодня попробую выровнять, однако дырку под второй винт придется пересверливать (у меня тоже атомик). Ну или как минимум попробую изолентой на подошву ботинка - стачивать самому пока страшно.
Самое главное, что есть стимулы к самосовершенствованию, а также пути их реализации - это для меня очень важно.
Грег, если я вам еще не сильно надоел и если вы не возражаете, после всех регулировок и работы над перецентровкой и переходом попробую выложить новый клип (недельки через три).

БОЛЬШОЕ СПАСИБО

Конечно выкладывайти клип, не вопрос. Пока я бы советовал только изолентой выравнивать. Сразу стачивать точно не стоит
Удачи

Грэг

Грег, вы просто волшебник - все стало совсем по другому в выровненных ботинках. К тому же после катания перестало болеть левое колено.

Да нет я как раз закоренелый материалист-практик А то что в выровненных ботинках едется по другому это точно.

ГГ