+1

Оптимальные условия для австрийских юниоров

horohoro Лента автора 17 Августа 2011 (23:02) Просмотров: 54 0


Три этапа тренировок по общей физподготовке прошла австрийская мужская юниорская сборная на курорте Капрун и в спортивном центре Капфенберг.

 
Во время первого этапа в Капруне основной упор был сделан на выносливость, силу, координацию. Подготовка проходила в тренажерном зале (развитие мышц и взрывной силы), кроссы на беговой дорожке, гимнастика.
Второй этап – отработка у спортсменов специальных навыков и экстремального характера. Эти качества вырабатывались в кроссах на горных велосипедах и сплаве на каноэ (в том числе прыжки с 16 м высоты).
Скорость, мощность и силовые тренировки были основной идеей третьего, интенсивного этапа курса обучения, прошедшего  в спортивном центре Капфенберг. Скорость и координация отрабатывались путем игры в хоккей на две команды.
Молодые гонщики OSV благодарили сотрудников Tauern Spa Kaprun и аквапарка AQUA DOME за приглашение на эти тренировки!
Источник: oesv.at
+1