ПОЧЕМУ ДЕВОЧКИ ТАК ЕДУТ

Миша, вопрос понятен.
Едут девочки на этой записи действительно непривлекательно. Точно не пример хороших слаломных поворотов. Но, кстати, там едет много спортсменок весьма разного уровня от лидеров до тех кто никогда не попадает во вторую попытку. Но почему так едут? Ответ весьма простой.

Это "впрыснутый" склон в Аспене сразу после этапа по гиганту. Состояние склона (как написано в комментариях) близко к голому льду с замёрзшего пруда. На этом покрытии на склоне данной крутизны они по другому ехать элеменарно не могут. Стоит отметить, что они примерно так же боком ехали и по трассе на следующий день. На более врезаемом покрытии и на более пологом склоне многие (хотя и не все) из этих спортсменок могут чисто идти слалом практически из дуги в дугу. Но всему есть предел.

Тем не менее, даже глядя на то как они едут в свободном катании можно уже сказать у кого вообще нет шансов доехать или что-то показать на трассе. Посмотрите на сбалансированность, чёткость уколов и перецентровки, ритм форму поворота, ну и на само касание канта. В общем легко видно над чем кому нужно работать даже без всякой трассы.

Я весьма часто могу определить что нужно дорабатывать в технике, давая спортсменам задания в свободном катании. Возвращаясь к этому видео можно сказать что те укого были невыраженные уколы, слабая перцентровка и резкий сброс лыж явно не имели никаких шансов в слаломе на этом склоне. Многие там просто не доехали.

Надеюсь пояснил. Глядя на такие записи понимаю, что без работы мы тренеры (работающие над техникой) не останемся.

Грэг

Спасибо, Грег!

И еще один вопрос, хотя он уже обсуждался вроде тут. А именно - у меня периодически возникает плоское ведение внутренней лыжи. Я сам пока вижу три причины.

1. Неправильный вход в поворота (фаза 0-1), если не ушел на плюсну, то лыжа GS дугу писать не хочет вот и страхуюсь внутренней ногой. С этим работаю.
2. Недостаточное/несвоевременное сгибание внутренней ноги. Про это тоже стараюсь помнить. Если посоветуешь упражнения, позволяющие это поправить - буду благодарен!
3. Не вывожу внутреннее колено к склону. Что тут делать - не знаю. Надеюсь на совет

P.S.

Лена ботинки смотрела - особой невыровннности в статике на нашла. На склоне буду просить ее смотреть внимательнее, когда вернется.

С уважением,

Миша.

Это весьма распространённый вариант. Думаю у вас именно это тоже присутвует.



Ну во- первых скажу что, если не создаётся платформа на внешней лыже, то внутреннюю ногу гнуть сложно. Упражнения простые (но не простые ) - в прямом спуске сгибание и распрямление на одну ногу с подтягиванием колена другой вверх к груди. Делать поочерёдно, далее добавлять уколы (касания палкой ст ой же строны с котрой поднимаетс нога етсественно). Ощущение - две птяки при сгибании и одна плюсна при выпрямлении.
Далее это же, но уже на входе в поворот. Смещаемся внутрь и подтянутая внутреняя лыжа касается склона в линии падения. Здесь важно именно смещатся, а не просто поднимать ногу и потом опускать. Это весьма не простое упражнение, требует некоторой скорости. Но... однозначно работает.


Миша, этим не стоит заморачиваться. Если смещаться, то всё встанет на свои места. Просто выведением колена ничего не сделать, если нет того что описано выше.


Нужно смотреть в динамике. Думаю есть что подровнять.

удачи,

Грэг

Грег,

Спасибо большое!

Сама по себе "цапля" и по прямой и в дугах натренирована неплохо и на лыжах и на роликах. А вот про укол и смещение до касания внутренней - буду делать. Про выравнивание ботинок в динамике - попрошу Лену посмотреть.

С наступающим Новым Годом!

ОК, хороших поворотов в НГ.

Грэг