Данный комплекс направлен на развитие чувства равновесия и баланса. Для меня это самая важная составляющая подготовки к сезону, возможно потому, что это чувство развито у меня плохо... При попытке анализа, в чем заключается разница между моим катанием и проездами топовых райдеров, я сделала вывод, что дело не в силе и не в технике, а именно в умении восстанавливать нормальное положение в экстренных ситуациях. Если по-простому, то запинаемся мы одинаково, но я после потери равновесия падаю - а они выезжают...
Поэтому я попыталась сделать этот комплекс. Как и раньше, основная задача - обойтись минимумом приспособлений. Нам понадобится только фитбол и для продвинутого уровня - надувные полусферы.
Выполнение комплекса потребует от Вас творчества, ведь только Вы сможете понять, какой уровень сложности Вам подходит. Надо подобрать те позиции, в которых Вы можете сохранять равновесие, но это требует от Вас значительных усилий.
Не забывайте, что сейчас существует много вариантов для работы над балансом - слеклайн, балансборд, балансировочные платформы...
Приятной тренировки и прогресса!
