Здравствуйте всем!
Пишет вам "непревзойденный середнячек" синих трасс. Ранее никогда не знал о существовании это сайта.
На лыжи я первый раз встал в свои 36 лет. Ранее и не думал. Потому что в детстве я занимался дзюдо и повредил шею и позвоночник. Шею оперировали в 2007 и в 2011 году. В результате в шее нету дисков С3, С4 и С5, вместо них - куча железа.
После первой операции я встал на лыжи через 10 месяцев. Поехал в Домбай и там накатался до полного счастья! Ещё бы, я в мыслях уже распрощался с лыжами, а тут раз - и на самый верх меня занесло. После второй операции, когда мне кучу железа напихали в шею, я встал на лыжи уже через два года, так как операцию делали в феврале, а потом больше года долги отдавал.
В общем, про красные трассы мне пришлось забыть навсегда, поскольку из-за малой подвижности шеи общая подвижность на трассе у меня просто очень низкая. А работа у меня стала как-то сезонная. все больше зимой. Три зимы на трассу так и не добрался. Да еще и весу килограммов 5-6 лишних есть при моих 110 кг (рост - 192см).
И вот 30 декабря 2018 я случайно попал в Архыз. Совершил кучу ошибок:
1. Не размялся в "лягушатнике"
2. Взял в дешевом прокате лыжи и не проверил их
3. Не взял инструктора для ознакомления с незнакомыми трассами.
В результате, при попытке повернуть вправо на лыжах с тупым кантом, уже почти лег на правый кант и правый бок. А меня все несет в сетку. В общем, я скольжу и падаю на бок. Меня подкидывает и я бьюсь спиной и левым локтем. Меня разворачивает, и тут левая лыжа цепляется за снег и левую ногу с оглушающим треском выворачивает наружу. Тот злосчастный поворот вот тут:
Лыжи при этом не отстегнулись! В первый раз, когда я слетел с трассы, за 30 и 31 декабря на одном этом повороте порвалось 11 ПКС, 3 перелома берцовой кости и 6 небольших вывихов. Это статистика МЧС. А 1 января поворот был переделан сноутраками. Мне об этом поведали те ребята МЧС, которые меня на саночках доставляли в травмпункт.
Итог - Отрыв ПКС от берцовой кости и разрыв медиальной связки с кучей других "бонусов". Далее гипс - 5 дней, затем ортез. Притом точно такой же, как в статье.
После 5 недель после травмы сделал МРТ. по результатам выяснилось, что медиальная связка к моему счастью благополучно восстановилась.
Кстати, должен сказать, что один аппарат МРТ другому - рознь! B далеко не каждый может четко снять коленку.
Через неделю пошел в центр реабилитации. А там программа такая:
1. Реабилитационный велотренажер
2. ЛФК с различными механотерапевтическими
3. Занятия на стабилоплатформе HUBER. Вот такой он:
4. Растяжение мышц и сухожилий, разработка сустава мануальная
Должен сказать, что врача по ЛФК я попросил не применять ко мне сострадания. Во время мануальных сеансов от дикой боли у меня просто темнел в глазах.
Как итог, через 20 занятий в Центре, амплитуда сгибания поврежденного коленного сустава даже чуть превзошла амплитуду здоровой ноги. К этому я еще при любой возможности хожу в тренажерку и в бассейн, где стараюсь проплывать не менее 500-550 метров брассом.
Нестабильности коленного сустава я не испытываю совсем. И понимаю, что единственным билетом для возвращения на лыжи являются накачанные мышцы бедра, прежде всего, четырехглавая.
Интересно, есть ли здесь, на форуме, люди, которые вернулись на лыжи после разрыва ПКС и не прошедшие пластику?
Пост создан из темы на форуме (прим. ред.).
. Ну и не прыгаю дропы. 
)
. Связки и мениски со всеми спортивными упражнениями были не в порядке давно. Лет 20. Периодически, при новой травме (например на сноукайте порвало) некоторое время хромала и тп. 4 года назад неудачно наклонила мопед - и разогнуть ногу не смогла. Испугалась повезли в травму, к дикулю, МРТ и т.п. В заключении полный разрыв ПКС и дырка в мениске. Некоторое время ходила на процедуры, накупила наколенников.. потом отправилась в клинику к Федоруку - вся такая в ортезе и с палкой 