Я давно присматривался к итальянской школе Jam Session, очень нравилось как они катаются. Наконец этим летом мне удалось поучаствовать, и хочу поделиться впечатлениями.
Сначала немного о моих отношениях с горными лыжами. Начал кататься поздно, в 30 лет, и с самого начала весь интерес был на внетрассовое катание. По трассе катался только чтобы поделать упражнения. Работать над техникой я люблю, с ростом уровня борьба со склоном и снегом уходит, и приходит чистое удовольствие. Поначалу я учился быстро, и эти перемены очень ощущались.
Теперь о карвинге. Казалось бы, зачем карвинговая техника для катания вне трасс. Ну прежде всего чистое резаное ведение это красиво :) А кроме того, в зависимости от условий это может быть самый экономичный или самый безопасный вариант спуска. И так года четыре назад я начал учиться карвингу, в-основном недельные курсы в начале и в конце сезона.
К февралю этого года было так: https://youtu.be/vzRgrMXoDog
Мне не нравится маленький угол закантовки, очень большой радиус поворота (и это на слаломных лыжах с радиусом 12м!). Из-за этого не получалось контролировать скорость на более крутых склонах. Ну и это было просто некрасиво. Я не видел явных ошибок и хотя примерно знал, что и как можно улучшать, но это давалось очень тяжело, казалось, что уперся в стенку.
Летом поехал кататься на ледник в Церматт и увидел там Jam Session. Костюмы у них такие, что ни с кем не перепутаешь. Я конечно же решил попробовать с ними позаниматься. Хотя смущало конечно, что курсы на итальянском.
Я пытался с ними связаться, но ответа долго не получал, наконец, помогли Лена (Олена) и Ксения (sister_ksa), за что им очень благодарен! В школе попросили меня прислать видео недавних проездов. Послал самое свежее: https://youtu.be/en-53DtA6PQ
Ответили, что основные элементы все правильные (спасибо предыдущим курсам!), нужно поработать над деталями.
Попал в группу к Валерио Малфатто. По началу наших итальянского и английского явно не хватало, и Лена предложила помощь с переводом по телефону. Так что Валерио мне на подъемнике объяснял, что было на прошлом спуске и будет на следующем, а Лена переводила. Стало гораздо лучше.
Первым делом Валерио спросил, чего я хочу достичь. Я сказал, что хочу больших углов закантовки и контролируемого карвинга на крутых склонах. Ответ был, что нужно концентрироваться не на углах, а на других основных элементах, а углы придут как следствие.
Занятия с Валерио поразили тем, насколько точную обратную связь он дает мне (наверно как и всем ученикам). Видит то, чего я не замечал даже на видео. Например, отличия между левым и правым поворотами. И насколько точно дает рекомендации, на что обратить внимание. Кроме этого приятно, что было много видеосъёмки (по 5-6 видео за день) и подробные разборы по вечерам - для меня через зум.
Обычно инструкторы не очень благосклонно относятся к тому, что ученики публикуют их упражнения и советы. Я специально спросил об этом Валерио, он сказал, что у них таких советов тысячи, и можно не боясь всем делиться. Поэтому поделюсь тем, что мне больше всего помогло и запомнилось.
Одна из первых рекомендаций была “в первой фазе поворота акцентированно упираться пятками лыж в склон за счет вращения стоп”. Я попробовал, и сразу почувствовал больший контроль и раннюю закантовку. Далее был совет направлять колени внутрь поворота. Мне сначала показалось, что это два противоположных движения. Но получилось что именно упираясь пятками лыж в склон, получается сильнее поворачивать колени в нужную сторону. Без такого движения коленей упирание пятками могло бы привести просто к свалу таза внутрь поворота.
От таких советов сразу почувствовал эффект, в первую очередь более стабильное поведение лыж в первой фазе, и из-за этого могу лучше следить за всеми остальными элементами.
Очень помог перевод Лены и Андрея - при видеоразборах и на склоне. Это был не просто хороший перевод с правильными лыжными терминами, но и дополнительное мнение и рекомендации. Иногда они были очень полезными, например, рекомендация Валерио была: “во второй фазе поворота сильно подавать все тело, корпус и ноги вперед”. Не очень было понятно, как именно. Но Андрей пояснил, что движение должно быть такое, как будто собираешься спрыгнуть с дивана. И сразу появилась четкая картинка движения. Также очень точным образом оказалось “закрывать внешнюю ногу внешним плечом”.
Понравилось, что инструктора Jam Session реально увлечены своим делом, для них это не только и не столько бизнес. Отчасти и поэтому мы с ними легко нашли общий язык.
Всего за лето получилось позаниматься с Jam Session пять дней, несколько дней пропало из-за погоды. Плюс самостоятельный накат. По итогу очень понравилось. Эффект при катании ощущается очень. Я в первый раз увидел у себя несколько поворотов, на которые приятно посмотреть
(здесь уже лыжи побольше, радиус 17м)
И наконец-то удалось чисто резаными дугами проехать крутой участок на леднике, то о чем мечталось:
А самое главное понятно, что делать дальше, над чем работать.
Данила, разница между вашими проездами очень большая, хороший прогресс. Видно, что вы именно работали над техникой по по присмотром Валерио)) Респект. Чисто визуально-немного закрепощен корпус и руки. Но с нижней частью работа очень хорошая. И ваша статья -хороший пример рассказа занятий по технике : ДО/ПОСЛЕ