ProstoP: Регулировка наклона ботинка в продольном направлении

Здравствуйте, Грэг! Спасибо за быстрый ответ. Теперь мои ботинки избавлены от очередной встречи с электродрелью

Ваш совет насчет перецентровки меня немного озадачил. Ощущения в этой фазе поворота у меня сейчас примерно такие же, как Вы описываете. Но я наивно полагал, что еще больше наваливаясь вперед на языки (всем корпусом, а не только голенью) можно добиться бОльшего прогиба лыжи в первой половине поворота. Пока из попыток проделывать это у меня ничего хорошего не получалось. Видимо, существуют какие-то другие приемы для закручивания дуги выше линии склона? ПодскАжите?

С уважением, Слава.

Слава, наваливаясь вперёд корпусом на ботинок ничего кроме проскальзывания пяток не добьётесь. Задача ведь не прогнуть лыжу, а врезать, при этом она прогнётся. Никаких приёмов кроме вышеописанных боюсь не существует. Прецентровка и уход внутрь дуги и всё. Трудно поверить, но это именно так. Дуга над линией склона не закруичвается а лишь начинается, поэтому ничего радикального делать не нужно. Просто "ловить" плюсну и плавно врезать носок. К сожалению именно задавливанию ботинка вперёд учат многие и нструкторы и тренеры. Как результат получают лыжников в "передней стойке" и скребущих пятками лыж.

Грэг

Во, как! Именно, на плюсну! А я то же концентрирую внимание на языке бота - отсюда, видимо и срыв на жестком...

Плюсна-то это не столько прогиб носа, сколько прижим центра лыжи... Ладно, попробуем... Ждем снега!

Большое спасибо! Теперь никакого количества, только качество!

Меня тут спросили в личке по поводу моего утверждения об установке ботинка максимально прямо.
Вроде бы кто-то из местных "спецов" сказал что это бред и т.д. и главное что это приведёт к задней стойке, причём навсегда .
Я считаю что это весьма важный момент и поэтому хочу здесь пояснить в культурной форме, не называя ничьи утверждения бредом. Это просто весьма распространённое мнение, а скорее заблуждение, среди не слишком грамотных инструкторов, причём везде. Итак, задняя стойка - иными словами не владение перецентровкой в нужном диапазоне, в принципе ботинком исправлена быть НЕ может кардинально... Это проблема координации и баланса...
Тем не менее, если такая проблема у лыжника есть, то выставление более сильного наклона голенища вперёд, так же как и подкладывание клиньев под пятку, эту проблему только усугубит и однозначно даст противоположный желаемому эффект. За свои слова в данном случае отвечаю на 100%, проверено годами и не только мной. В книге об этом насколько помню тоже писал. Это же более подробно объяснено и в книге Рона ЛеМастера тоже.
Настройка ботинка вещь однозначно индивидуальная, однако советуя поставить ботнок максимально прямо, я ничем не рискую. Сработает точно, для любого любителя не зависимо от уровня, в слаломе. Углы кстати у всех цеховых ботнок практически одинаковые, если поставить голенище прямо до предела. При этом всё равно угол наклона голенища остаётся значительным. Именно так и выставляют почти все спортсмены не зависимо от объёма голени, силы ног и т.д. Конечно там есть нюансы и мы экспериментируем и смотрим, но это когда идёт речь о десятых секунды. А так я даю здесь общий совет для слалома да и для гиганта вобщем-то тоже. В принципе ботинки сейчас выставляют прямее чем раньше. Спуск и супер это отдельная тема.
Грэг точно не бог, и не нужно верить голословно всему что я здесь пишу Однако в данном случае могу сказать с полной уверенностью, что все остальные утверждения от лукавого толком не понимающего ни в технике ни в биомеханике.

Грэг

О! Наконец эта жизнено важная тема затронута. По моим ощущениям большая часть начинающих лыжников катается "столбиками" именно из-за малого наклона голени вперед у ботинок. Похоже что ботинки для начинающих сделаны так, что бы в них было удобно стоять, а не кататься. Прошу по-подробнее про механизм влияния наклона голенища на технику. Почему прямое голенище лучше? Зачем делают возможность увеличения наклона?

Пожалуйста просвятите, как выставляется угол наклона голенища у спортивных ботинок. Спойлерами? Или дырки под задние винты пересверливают? Сколько ни смотрел спортивных ботинок, другого механизма не видел. Или ботинки были не совсем спортивные , хоть и жесткостью 150.

Про ботинки для начинающих знаю мало. Как правило, у них удобные ботники подобранные на пару размеров больше чем нужно. Верхние клипсы застёгнуты едва-удва и там можно легко всунуть руку между языком ботинка и ногой. Поэтому думаю угол наклона там реально не важен. Катаются они столбиком потому что им так удобнее или их плохо научили. Но никак не из-за ботинок.
Наклон ботинка в принципе на технику не влияет. Многие говорят о стойках и т.д. Это всё ерунда. Я уже писал что стоек-то никаких нет http://youcanski.com/ru/trenerskaya/stoika.htm
поэтому подстройка ботинка под конкрентую стойку (заднюю, переднюю и т.д.) это ... ,мягко говря, ерунда. Просто в спорте при выпрямлении внешней ноги при более прямом положении голенища идёт нагрузка на выяпрмленную ногу (и даже на позвоночник), а не на коленный сустав. Это лучше для поворотов на скорости. Для скольжения лучше больший наклон вперёд. Поэтому настройка ботинок это всегда некоторый компромис, особенно в скоростных дисциплинах.
Поэтому в технических видах почти все выставляют ботинок так, что голенище сдвинуто назад до упора. При этом наклон вперёд остаётся весьма значительным. Возможность увеличения наклона на спортивных ботинках делают для настройки по дисциплинам. Но... после того как угол выставлен и зафиксирован винтом, угол уже не меняют. При необходимости можно вставлять и вынимать спойлер. Но обычно имеют разные ботинки. Наклон ботинка НЕ подстраивают под конкретный склон. Так что на ботинках 150 всё просто - один раз засверливают и фиксируют винтом. Спортивный ботинок на морозе вперёд почти не гнётся. Тем не менее он больше пргонётся в повороте, если угол наклона голенища большой. Если он прогнется в фазе-2, например, то давление с задника лыжи уйдёт и будет проскальзывание или смазанный выход из поворота в фазе-3.

Надеюсь пояснил.

Грэг