Работа, проделанная за апрель

Ноги совершенно разбегались. Готовы к интервальной и силовой работе. Силовая работа два раза в неделю с выполнением упражнений в последнем подходе "до отказа". Контрольные цифры в подтягиваниях: 17-18 раз; пистолетики: 3х10 через 2 минуты отдыха. Поддержание выносливости на текущем уровне.

Дневник за март-апрель:

https://docs.google.com/file/d/0B294d_afCTE2aGFTend2dHZ4UVE/edit