Изучаем дальше сноубордический самоучитель: как поворачивать на сноуборде? Окончательно закрепи перекантовку и узнай, какие ошибки подстерегают того, кто осваивает технику поворота.
Для поворота ты должен уметь делать боковое, косое и скругленное соскальзывания на переднем и заднем канте. А также помнить про базовую стойку на сноуборде.
С технической точки зрения поворот на сноуборде — это:
- Движение на одном канте из статического положения.
- Отпущенный вниз по склону на плоском скользяке борд.
- Маневр (сброс скорости, поворот), ради которого производится перекантовка (переход с одного канта на другой с некоторым отклонением в сторону от общего направления движения — собственно, дугой).
Итак, какова же техника правильного поворота?
1. Перенеси вес тела с середины сноуборда к носу, разверни сноуборд носом вниз.
2. Двигайся вперед на плоской доске.
3. Приступай к завершению поворота. Глядя всторону движения, слегка надави на кант, для изменения направления скольжения, направь в сторону поворота руку и плечо, а также, перенеси вес тела с передней ноги обратно, в базовую стойку. Вот и все!
Какой самоучитель обходится без рассказа об ошибках, которых стоит избежать. Наибольшее количество ошибок все начинающие сноубордисты делают на третьем, заключительном этапе поворота.
Ошибка 1. Отсутствие зрительного контроля. Помни: мы всегда смотрим вперед!
Ошибка 2. Выражается в падении сразу после перехода с канта на кант. Причина — в спешке и постановке доски на кант еще до начала скругленного соскальзывания.
Ошибка 3. Поворот без «вертикальной работы» — переноса веса тела в нужном направлении. Руки, ноги и хвост не должны участвовать в попытках развернуться. Красивое техничное катание на доске заключается исключительно в плавном переносе веса тела вперед-назад. Ну, и в красивой стойке. Прямо, как как у балерины! :-)
Закончив поворот и встав на обе ноги, торжественно «ставим точку». Для этого взгляд из положения «по ходу движения» переводим в положение «вперед — перед собой»: вверх или вниз по склону. Это поможет полностью остановиться, оглядеться, чтобы оценить, что происходит с лыжно-сноубордическим трафиком вокруг, а также приготовиться к новому повороту в другую сторону.
Я верю, что у тебя все получится! Удачи на горе!
Рассказал Дмитрий Маслов — инструктор по сноуборду (по версиям УЦ ФГССР, Snowpro, Shor ), инструктор по фристайлу на сноуборде (УЦ ФГССР), тренер детской школы по скейту и сноуборду Skate and Snow. Записала Ольга Горелова.
