Сегодня пока ехала на работу, думала о том, что не судьба, видимо, мне подойти к своей хорошей тренировочной форме, выступать на соревнованиях.
Всё было отлично, я начала бегать по 10-ке и даже на прошлой недели поускорялась 5 по 100м/100м и сбегала один раз 11,5 км. Надеялась на этой неделе добавлять объемов. Но нет! В пятницу вместе с сыном чуток приболели. Это, в принципе, меня не сильно огорчило. «Ничего страшного», — говорила я себе. У меня всё без температуры, просто слабость. Вчера уже рвалась бегать.
И вот сегодня наконец-то вышла! Хотелось очень спать, но вечером вообще не получится. Поэтому вышла со словами: «Сколько успею до выхода на работу, все мои!». Настрой отличный. Но длился он всего 600 метров, пока не появилась боль в колене. Это, конечно, меня не остановило. Я решила, что просто как-то неудачно поставила ногу, тем более через пару метров всё прошло, добежала 5 км.
Уже дома я поняла, что всё не так уж и хорошо. Вернулась моя резкая боль в колене: снова больно спускаться и подниматься по лестнице, а иногда будто током в него бьют.
Сейчас сижу на работе, и хочется плакать, кричать от безысходности. Про зиму вообще страшно и подумать. Ведь без гор, снега и лыж — вообще тоска.
- 1
Пять лет назад случился разрыв мениска и двух связок (1 января после легкой простуды и алкоголя в НГ) . Бегать не
мог, ходил с трудом (люфт в суставе был 10 мм). А на велосипеде получалось передвигаться , причем на контактных педалях. В марте откатал на Чегете, а летом прокатил 200 ,300, 400, 200 км бреветы. Сустав почти восстановился без операций. В этом сезоне хочу уже попрыгать (требуется для прогресса в лыжах).
Жена после старой травмы колена бегать не могла,но встала на "беговушки" + велотренажер - нормально откатала в Киргизии на г.лыжах после 20-и летнего перерыва и занялась скалолазаньем )))
Но консультацию у врачей никто не отменял, спортивных, естественно. Обычные доктора не понимают нормальные человеческие желания)) .
мог, ходил с трудом (люфт в суставе был 10 мм). А на велосипеде получалось передвигаться , причем на контактных педалях. В марте откатал на Чегете, а летом прокатил 200 ,300, 400, 200 км бреветы. Сустав почти восстановился без операций. В этом сезоне хочу уже попрыгать (требуется для прогресса в лыжах).
Жена после старой травмы колена бегать не могла,но встала на "беговушки" + велотренажер - нормально откатала в Киргизии на г.лыжах после 20-и летнего перерыва и занялась скалолазаньем )))
Но консультацию у врачей никто не отменял, спортивных, естественно. Обычные доктора не понимают нормальные человеческие желания)) .
0
Захар Косых
13 Августа 2013 (13:46) #
как говорит мой кореш-артритчик -
"бег - это ударная нагрузка на сустав".
я, им наученный, чуть только почувствовал дискомфорт в колене,
сразу баскетбол бросил.
зачем же доводить до таких ужасов-то?
"бег - это ударная нагрузка на сустав".
я, им наученный, чуть только почувствовал дискомфорт в колене,
сразу баскетбол бросил.
зачем же доводить до таких ужасов-то?
- 8
- 1
Mr.XX? прочитайте книгу "Рожденнй бегать" Кристофер Макдугл. Возможно Ваше мнение измениться. Я не могу без бега. Это мой наркотик. От вела и плавания такого удовольствия я не получаю. Единственное, что может заменить бег-это горные лыжи. Но сейчас межсезонье, возможности жить в горах нет.
- 8
- 1
AWolf, травм не было. Рентген показал, что у меня гоартроз в начальной стадии. Откуда??? Мне всего 28. Местный хирург, работающий и со спортсменами, сказал, что надо делать индивидуальные стельки и делать 4 инекции в колено. Лекарство называется Гируан плюс. Сказал, что всё это поможет. Но я этому не верю. Поэтому отдохнув недели 2 от беговых тренировок, села на вел, потом начала по чуть чуть бегать. Поменяла технику бега. И вот она опять вернулась. Причем, что самое интересное, приседать могу, катать на веле тоже, а вот бегать нет.
jul, веса лишнего нет, хотя на мой взгляд есть)). Рост 167 вес 55кг-это сейчас без тренировок, а так 51-53. Бегаю в полумарафонках асикс.
jul, веса лишнего нет, хотя на мой взгляд есть)). Рост 167 вес 55кг-это сейчас без тренировок, а так 51-53. Бегаю в полумарафонках асикс.
- 8
- 1
Сейчас я заболела ОРВИ. Муж говорит, что колено просто отреагировало рантше на присутствие вируса. Оно заболело утром в понедельник, а уже вечером я слегла с горлом и температурой. Буду надеяться на это. Грустно только то, что после выздоровления придется начинать всё сначала. Видимо этот сезон будет без стартов, а сколько было планов.
0
capitan Kloss
17 Августа 2013 (17:09) #
На бег не стоит забивать!Бег -ЗЛО!!!!
Скорее всего ущемление мениска.
Покой и все может рассосаться....
На бег забить!
Есть и другие способы нагнать форму.
Как же я опозорился.
Выехали с женой по делам и тут она вспомнила что не выключила эл. плиту с гречневой кашей. Поскольку спешили и с утра бробки, говорю- возвращаться не будем, я быстро сбегаю. Там ровно 1,5 км. Ну думаю я ща быстро. Побежал трусцой и после 500 м спекся.
Тяжело, ноги не бегут, сердце вылетает. Ну кое- как добежал, выключил и обратно.
И вот теперь( со вчерашнего дня)), когда совершая велопрогулку, обязательно делаю пробежку.
А то позор- мужик, бегать не умеет.)
Бег -ЗЛО!!!!
Скорее всего ущемление мениска.
Покой и все может рассосаться....
На бег забить!
Есть и другие способы нагнать форму.