Водопад - 5,9 км. 13.04. Вход по пояс вдоль стены на бетонку поперек реки. Сразу замерзли йайцы и за 5 мин. выморозил полностью, далее стали мёрзнуть стопы, заморозил и вышел. Но отогрелись и пришлось вернутся, переморозил заново, но в этом году замороженые стопы до дома уже не донести. От опоры в стену растряхивал боль живота и это повод вернутся.
14.04. Пульс в воде 76-154-167- 134-196 и на 196 сломался левый миокард болью под правой лопаткой, а на падении - 184 и правый - болью в сердце. Далее стали подмерзать стопы и боль растряхивания живота пропала. Прибавил устойчивость к холоду до 20 мин, но пульс только падал -167-154-136-109-78. Стопы замерзли с полным упадком пульса, к изумлению вышел и на отмороженных до самого верха и ногах. Бедра отморозил впервые, а пульс диаграммы, как и осенью на марафоне от 78 не сдвинулся на все 5,9 км до дома.
Паралич ног и падение пульса придает и мощность растряхиванию плеч на оживление ног и ускорение бега за счёт большей тряпочности подвески плеч. Плечи раскачали мощность лёгких и лёгкие оживили ноги, а лошадиный форсаж лёгких и разогнал бег.
Паралич по пояс это приемлемо, но не выше. Полный паралич - это и отказ всех функций, потому весь в воду пока не лезу. Надо подавлять пульс холодом воды на солнце, не на холоде. Паралич опасен отказом всех функций без разгона ног на согревание.
15.03. Пульс со старта 140 в линию и стало легко бегать. Вода стала чистой и уже ниже талии, по ТБСы.
Холод разогнал пульс до 202 и вновь до травмы левого миокарда, но и вниз не упал ниже 168. На высоком пульсе заморозил стопы, как никогда мощно. Отходили с болью, как в молодости и впервые поимел ледяные бедра. Отмороженные бедра разогнали форсаж дыхалки на самую мощную растряску плеч в защите от Паралича.
Впервые йайцы были не против разгона ледяного холода бедер, а значит и на максимум скорости бега на согревание. В прошлом году водопад их заморозил раньше и льда бедер не было. Более 40 лет пришлось вымораживать мокрыми трусами в мороз, после похода с 3 девушками, когда и узнал в палатке, что у девушки за спиной есть внизу живота "пламя огня", а у меня нет. Обратно линия пульса- 82, также на все 5,9 км.
Впервые ледяные бедра дали и побеление холода пальцев рук без водопада, но пальцы оттаяли за 5,9 км. Нейродистония после водопадов мощнее. Сразу ушел на футбол. Пульс в линию - 80 был и в футболе, до паузы. Пауза разогнала пульс футбола до 140. Рекорд и за 7часов футбола порвались оба миокарда. Измерения диаграммы пульса не всегда точны, но и факт то, что сердце не любит менять свой ритм по возможности.
Снять носки впервые мешали судороги икр. На асфальте впервые играл без защит от падений. Ноги лёгкие, но тормоз боковой раскачки гузки жёсткий.
Под вечер заболело на полчаса горло, расшатал иммунитет и стёр кожу стопы, так как бег от воды в тех же кроссах, что и в воде.
Любителям надо по колено для начала, до заморозки стоп, на разгон в бег только мышц икр - подвески стоп. Добавил футбол и треснула кожа стопы.
В Швейцариях пытался поначалу заклеивать трещины подошв, но надоело и не стал. Ничего не изменилось, трещин на двух стопах не было, а с одной ногой бегать можно всегда, утром трещины заживали и рабочие ноги менял. Травмы обеих ног недостижимы в принципе. В аэропорты всегда бег уже без трещин вовсе, на лучшей коже.
17.03.Бегал с сыном 13 км и едва не проиграл рывок на скорость. Тормоз в заду, значит зад, как и год назад, будет первым под бомбежку водопадов, когда стопы будут не против дойти до водопада под водой.
После футбола и пауз сидения внезапно заболело левое колено, невероятно, но факт, колено выжило в бешеных гонках на лыжах. В футболе не добить - мешают паузы отдыха, значит пора в лес, на поиск и добивание боли левого колена в беге. Левый диск ТБСа снова попытаюсь выломать и пока вода холодная, надо будет вымораживать бедра в лёд, пока йайцы не против.
С возрастом тушка только охлаждается и до 70 лет надо успеть полностью отключить и бедра от бега, чтобы бегать потом только на мышцах пресса, работа боковых мышц пресса в беге это и единственная возможность избавиться от любого ожирения, как и любых травм не по желанию. Вот почему до покупки лыж марафон за 4 часа на уборку ожирения с коленей обязателен, иначе врачи поимеют глупцов непременно.
Без отключения всех мышц ног от участия в беге, отвислое пузо после 70 лет также неизбежно. Значит 1/2 взв.2пех.роты 4б-на сил Хаоса, на выход...
Юрий,
"никогда не было, и вот опять?" ®
к чему еще одна параноидальная тема?
ваши "игры разума", не к добру ... совсем ...