Техника.

Что отличает простого спортсмена от высококлассного? Правильно, техника.

В некоторых видах спорта техника не имеет значения (в шахматах, например ). В других же - определяет высокие результаты. В спринтерском беге технику передвижения ставят с детства. Когда важны сотые доли секунды - все имеет значение. Каждая мелочь. Каждое движение. Каждое сокращение мускула.

Так как мне ближе лыжные гонки и биатлон, расскажу о технике лыжника.
Техничный лыжник имеет преимущество, так как тратит меньше сил на поддержание своей скорости. Он в большей мере использует вес собственного тела, инерцию, скользящую способность лыж. В современной тенденции конькового хода принято использовать так называемый компрессионный толчок. Это перенос веса собственного тела на палки. При движении спорсмен не просто толкается палками, а как бы "падает" на них. И ловя, подхватывая вес тела, он придает себе ускорение. При этом длительность работы в цикле гораздо меньше нежели длительность отдыха (проката). А значит лыжник меньше устает.

Совокупность движений, выполняемых с участием определенных мышц и имеющих строго определенные параметры (вектор усилия, точка приложения силы, длительность движения и пр.) - вот что можно включить в понятие техники. Когда все факторы доведены до отточенных, выверенных, свободных и раскованных движений, когда в передвижении участвуют только необходимые мышцы, а остальные не задействованы и значит потребляют гораздо меньше "топлива" - можно сказать, что спортсмен обладает отличной техникой. Двигайся расслабленно, раскрепощенно и технично!

Очень важно, чтобы постановкой техники у спортсмена занимался профессионал. Ибо неправильно поставленная техника это не только потраченное впустую время, но и еще приобретенные рефлексы (рефлекторные движения) избавиться от которых в дальнейшем очень сложно. Доверься профессионалу!

Отточенная техника - это красота исполнения!