Не страшны дурные вести - начинаем бег на месте. В выигрыше даже начинающий. Красота - среди бегущих Первых нет и отстающих! Бег на месте – общепримиряющий.

В. Высоцкий
«Утренняя Гимнастика»


Понятное дело, бег не заменит катания ни на лыжах, ни на сноуборде – «нарезАть» круги по парку рядом с домом, шарахаясь от писающих под каждым кустом собачек, занятие гораздо более скучное. Однако в последнее время в России все более популярными становятся массовые марафоны – забеги на длинные и сверхдлинные дистанции.


Правда, как это обычно бывает в отношении к любительскому спорту, мы отстаем от той же Европы, где участие в марафонах – обычное дело. По выходным летом их проводят чуть ли не в каждой деревне, а многие имеют даже статус международных соревнований, как, например, «глетчер-марафон» в австрийской долине Питцталь: дистанцию в 40 км бегут как профи, так и совершенно обычные люди, хотя по комплекции некоторых можно заподозрить, что какую-то часть марафона они проехали на рейсовом автобусе.


Поскольку соблюдение правильного питьевого режима – один из важнейших моментов любой тренировки или соревнований, то обычно по всей дистанции марафона организуются пункты раздачи воды. Т.е. человек бежит налегке и, по мере надобности, хватает бутылку из рук волонтера и вливает жидкость в себя или на себя – тут уж как потребует изможденный организм.


Но что делать, если наскучило бегать вместе с пенсионерами? Выход есть - заняться  более экстремальным видом бега, трэйл раннингом (trail running). Если кто еще не в курсе, то это бег по пересеченной местности, который был признан самостоятельным видом спорта лишь в 1995 году. В течение нескольких последних лет он становится все более популярным в Европе, а в соревнованиях участвуют те, кому уже неохота соревноваться с бабушками на дистанциях классического марафона.

Так как соревнования (или тренировки) по трэйл раннингу проходят в основном в «дикой» местности вне населенных пунктов, то запас воды приходится тащить на себе. В настоящее время на рынке предлагается несколько типов питьевых систем. Все они имеют как свои плюсы, так и свои минусы, однако функцию снабжения водой выполняют исправно.

Самой распространенной системой является обычная фляжка для воды, закрепленная на поясе. Применяться может где угодно, не только при занятиях бегом. Существенный минус – не слишком удобно, нужно постоянно делать массу лишних движений, что, соответственно, влияет на скорость. Из плюсов – относительно низкая цена (30-35 евро)



В настоящий момент в России одной из самых востребованных является система для питья CamelBack Octan LR. Похожа на обычный спортивный рюкзак с контейнером для питья объемом 2 л и гибкой трубкой с клапаном, которая фиксируется на плечевом ремне. Также может использоваться при занятиях многими видами спорта. Цена – от 100 евро.



Гораздо более дорогой и навороченный – новый рюкзак  для ультра-марафонов  S-LAB ADVANCED SKIN HYDRO 12 SET от компании Саломон, позволяющий, благодаря дополнительным навесным флягам, нести на себе до 12 литров жидкости. Вероятно, использовать систему подобного объема предусматривается в условиях жестокого марафона где-нибудь в пустыне. Цена, естественно, гораздо выше – 170 евро.




В этом году компания представила еще одну новинку – компактную питьевую систему Sens Hydro S-Lab Set. Это так называемая «питьевая перчатка», надевается прямо на руку. Объем фляжки составляет 237 мл, перчатка выпускается трех размеров (S, M, L).  Из минусов – требует некоторых навыков использования, кроме того, при неправильном положении на руке может привести к дисбалансу во время бега, поскольку предполагается использование только одной перчатки. С другой стороны, использование двух перчаток на обеих руках также не слишком удобно: во время тренировок или соревнований по трейл раннингу возможно преодоление препятствий, оборудованных навесными перилами и т.д.


К несомненным плюсам можно отнести махровую ткань на тыльной стороне перчатки, которой можно удалить пот с лица. Штука, без сомнения, удобная, хотя цена, возможно, не совсем адекватная – 40 евро. Это если учесть, что Sens Hydro невозможно использовать ни в одном виде спорта, где руки чем-то заняты (к примеру, палками для "нордической ходьбы").

По материалам sportalpen.com