Так это всего-то элемент - кроха из множества. Мои тоже занимаются периодами, и на разные периоды разные типы тренировок. А этот кадр - так, поклонникам полюбоваться.
Не, но стоит ли укрепоять то что потом намного мучительнее будет разрушать. А барражировать по 10 ч.в SG карвинге или в море в вольном можно только на жидких-тощих мышцах, они отдыхают и перезаряжаются на лету.