Прежде всего, скажу, что настоящее карвинговое катание на твинтипах осложняет геометрия этих лыж и абсолютно другое их назначение. От твинтипов достаточно сложно получить ту динамику в повороте, которую дают нам карвинговые лыжи.
Что касается техники катания: полное отсутствие работы лыж, как следствие - махи руками, закручивание корпуса на внешнюю лыжу и заваливание корпусом внутрь поворота (из-за этого в том числе встаете на внутреннюю лыжу).
Чтобы лыжи работали, вам необходимо, прежде всего, выпустить их из-под себя, что поставит лыжи больше на кант. Вместо того, чтобы просто перебрасывать лыжи и заваливаться корпусом внутрь поворота, сосредоточьтесь на начале поворота на разгибании ног в коленных и голеностопных суставах (вес полностью на внешней лыже). Корпус при этом идет внутрь вперед поворота (необходимо соблюдать параллельность осей, чтобы баланс был на внешней лыже).
Затем, сгибая ноги в коленных и голеностопных суставах еще до линии падения склона, увеличьте давление в лыжи (в том числе можно больше уйти внутрь поворота бедром после сгибания ног - соблюдайте параллельность осей!).
Для того, чтобы не крутить корпусом и не опускать руки, покатайтесь с палочками перед собой.
Обратите внимание на стабильность корпуса. Вся работа у вас должна идти в ногах.
Если вы добьетесь того, что при разгибании ног на начало поворота лыжи уедут из-под вас, то они будут достаточно закантованы и вам не придется увеличивать закантовку сгибанием в пояснице (что вы делаете сейчас), тем самым блокируя себе возможность дальнейшей работы с лыжей.
Также можно покататься с приподниманием пятки внутренней лыжи, чтобы поймать баланс на внешней.
Удачи!
Если вы добьетесь того, что при разгибании ног на начало поворота лыжи уедут из-под вас, то они будут достаточно закантованы и вам не придется увеличивать закантовку сгибанием в пояснице (что вы делаете сейчас), тем самым блокируя себе возможность дальнейшей работы с лыжей.
Также можно покататься с приподниманием пятки внутренней лыжи, чтобы поймать баланс на внешней.
Удачи!
Спасибо, что разобрали моё катание.
Хочу уточнить некоторые моменты Вашего разбора.
- В чём принципиальное отличие твинтипов от карвинговых лыж? По мне твинтипы - те же карвинговые лыжи, только с двойным носком. Лыжи на видео имеют радиус бокового выреза 19/18 метров, жёсткость средняя, универсалы. Какой нюанс мешает вести дугу на этих лыжах?
- Что означает термин "отсутствие работы лыж"?
- Махи руками на каких секундах ролика? (я не увидел).
- Закручивание корпуса и разножку вижу)))
- "встаете на внутреннюю лыжу" - на каких секундах ролика? по каким признакам определили? Моя беда, что внутренняя лыжа недозагружена, вся нагрузка на внешней, Это хорошо просматривается на следах от лыж: от внешней - глубокий след, от внутренней еле заметный, а при повороле налево след от внутренней лыжи ещё и смазанный от разножки - ноги встают буквой V друг к другу, когда подтягиваю внутреннюю лыжу назад - разножка уходит, след становится чёткий и начинаю ощущать опору на внутреннюю лыжу.
- как выглядит "выпустить лыжу из под себя"?
- на видео ниже на секундах 30 - 35 есть разгибание ног?
https://www.youtube.com/watch?v=u9JPNQFj0zo
Спасибо за рекомендованные упражнения, уже делаю.