Представим ситуацию. Вы на высокогорье, переехали через перевал на противоположную сторону горы, покатались у подножья, дело близится к вечеру и в довольно расслабленном состоянии выкатываетесь из бара/ресторана, возможно, даже после пары бокалов чего-то любимого, собираетесь возвращаться в свое уютное шалле/отель/аппартаменты. Но, выйдя на улицу, обнаружили, что всё затянуло густым молоком, возможно, на верхней станции все еще не так плохо, но на нижней из-за снегопада затрудненно даже движение автотранспорта до вашей деревни, которая значительно выше. И вы решаете, что подниметесь наверх, а там - по ситуации. Наверху поняли, что ситуация усугубилась сильным, порывистым ветром. Вариант спускаться - по веревкам обозначающим трассу, местами они уже повалились, засыпаны снегом и передвигаться приходится на ощупь, периодически протирая очки перчаткой как дворниками, в надежде что-то еще увидеть в этом мраке. В них хотя бы не приходится так часто моргать от залепляющего снегом глаза. Чуйкой, третьим глазом прощупываете лыжами каждый бугорок и внутренним компасом берете направление, осознавая, что спасатели даже если и поедут вас искать, то не скоро. Если с вами кто-то есть, то пропажу обнаружат в течении 1-3 дней, если вы не забронировали какие-нибудь услуги в отеле на вечер. В этом случае вас, скорее всего, тоже кинутся искать. Для пущих красок, представим, что все это происходит не на фрирайдовых лыжах, а на гигантских спортцехах минимум. И компанию вам составляет киса, вставшая на лыжи вчера. Ладно, перебор. В этом случае вы уже остались бы на нижней станции, пустив в ход финансы "про запас" и пришлось бы рассказывать друзьям не как выжили в разбушевавшейся стихии, а как импровизировали незапланированный отдых. Потому что киса мало того, что скорее всего, не доехала бы целой и живой до пункта назначения, но и, вероятно, вынесла бы вам мозг.
Бывают и не стрессоустойчивые мужчины, на позитивные приключения с которыми едва ли можно рассчитывать. К счастью, мне попадались увлеченные спутники, с которыми можно было хапнуть массу эмоций и опыта выживания в самых жестоких погодных условиях.
Естественно, очень важна предварительная физическая подготовка. Довольно обидно, наверное, приехать отдохнуть, а особенно в другую страну и просидеть в отеле из-за собственной физической несостоятельности, а уж тем более лени. Даже винишко у камина после пурги слаще становится на контрасте.
Позитивное мышление является двигателем вперед, осознание приобретенных навыков, соотношение плюсов и минусов, подсчет возможных рисков, трезвая оценка собственных способностей. Рационализм при занятиях экстримальными видами спорта сохраняет жизнь. Всё вместе складывается в уровень стрессоустойчивости человека, определить который в большинстве случаев возможно, увы, только на практике.
В спорте стрессоустойчивость очень важный навык на пути к успеху. Погода далеко не всегда радует. Чем хуже видимость, чем лучше вы прокачали свои навыки, спортивные качества и характер, тем выше вероятность продемонстрировать максимально высокий результат среди участников.Лично я всегда радовалась, когда погода бушевала, а трасса заставляла сжимать пятую точку в точку. Число соперников значительно сокращалось. Естественно, для того, чтобы чувствовать себя комфортно, предварительно было очень много тренировок при различных обстоятельствах с очень яркими контрастами условий. От штиля до урагана, от испепеляющего солнца до ливня стеной, от пятизвездночных отелей с ресторанами Michelin до палатки у озера с гречкой в котелке. Уж лучше быть готовой ко всему, нежели потратить деньги на поездку на соревнования и уехать оттуда ни с чем из-за того, что было лень выпнуть себя любимую. Все это делает жизнь насыщенней и разнообразней. Хотя, с возрастом, все больше стремишься к комфорту и придаешь этому значение.
Например, я очень часто жаловалась на подушки в отеле, если она оказалась не нужного мне размера. Конечно, выступала с полной отдачей на соревнованиях, но было бы обидно проиграть, если всю ночь не могла уснуть из-за неудобной подушки. Особенно, защищая честь страны. На уровне сборной России важны все нюансы, даже лишний раз телефон в руки не берешь, чтобы никто не испортил настроение перед стартом. Поэтому, есть тренировочный режим, цикл с соревновательным периодом и повлиять на него может только состояние здоровья, но ни в коем случае не погода, близкие, дела. Никаких оправданий.
Единственное, к чему невозможно подготовиться - это смерть людей. Но любой спортсмен, однажды, должен пережить такую ситуацию, чтобы в дальнейшем это минимально влияло на результат в работе. Концентрироваться при такой ситуации довольно сложно, брать себя в руки и безэмоционально выполнить свою работу способен не каждый, а показать при этом отличный результат могут только единицы. Всем профессиональным спортсменам от 12-13 лет настоятельно рекомендую в тренировочный процесс включать работу психолога и прорабатывать с ним подобные ситуации. С покер фейсом негативные новости вы, возможно, не воспримите, но отложить их на полочку на неопределенный срок для полноценных страданий сможете. Психолог помогает максимально быстро прорабатывать блоки, выходить из критических ситуаций и больше в них не попадать. При сильной физической нагрузке особенно важно преодоление себя, а это постоянные перемены. Перемены - стресс.
Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров, без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также, способных вызывать психические расстройства.
Стресс — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов - стрессоров (физических или психологических), нарушающее его внутренний и внешний баланс, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Стресс бывает положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс).
Эустресс, вызывает эмоциональный подъем и прилив энергии, желание действовать, преодолевать новые вершины. Многое зависит от индивида, от его нервной системы, степени возбудимости, физиологических способностей, особенностей. Грамотный тренер при индивидуальной работе старается учитывать все нюансы, вплоть до пульса и состава завтрака человека, применяет подводящие упражнения, плавно развивая все навыки. В группе это сложнее, но уметь работать в группе очень важно для любого как и работать с группой. Значение имеет гормональный коктейль, с помощью которого формируются положительные нейронные связи в голове, толкая человека к развитию и личностному росту. Потому что в случае неудачи возникает дистресс.
Эустресс и дистресс оставляют психологические маркеры. Чем больше в вашей жизни положительных психологических маркеров, тем насыщенней, эмоциональней, счастливей и безопасней вы живете, минимально испытывая страх и негативные чувства, эмоции.
Поэтому, детям из неблагополучных семей сложнее усваивать информацию, хуже концентрация, им чаще приходится испытывать дистресс. Развитие и прогресс требуют больше времени из-за преодоления внутренних блоков.
Итак, киса вставшая на лыжи вчера будет испытывать дистресс в неблагоприятных погодных условиях...
)
гы.
ну-ну...
