Тренировка типа Лидьярдовской, бег по холмам - это почти идеальная тренировка для гликолитических МВ. Мы прорабатываем ГМВ, они становятся окислительными. Но как только они становятся окислитительными - эта тренировка бесполезна. Для тренировки ОМВ нужны...

Морской морж Лента автора 28 Октября 2007 (20:45) 386 7

Как правильно «перезимовать» лето!

горные лыжи бег марафон тренировки здоровье подготовка к сезону беговые реабилитация аэробная тренировка выносливость аэробный порог тренировки выносливости бергмюллер митохондрии лактат

Лето уже практически пришло, а вместе с ним и тоска по трескучим морозам и искрящемуся снегу, по адреналину новых горнолыжных трасс и захватывающим видам на горные вершины. Но расстраиваться не стоит. Теплое время дано нам для того, чтобы эффективно поддерживать себя в форме и повышать выносливость, которая понадобится для покорения новых трасс зимой.

alps Лента автора 22 Мая 2014 (18:16) 1329 8