Лента→
Другие ярлыки:
На этапе розыгрыша Кубка мира по горнолыжному спорту в канадском Лейк Луизе американка Микаела Шиффрин впервые попробовала себя в роли «универсального солдата». Однако уже через неделю, после очередной победы в слаломе на этапе в Сестриере (Италия), Шиффрин заявила, что пропустит гонки во французском Валь д’Изер...
Впервые с 2008 года Кубок мира возвращается в горы Пьемонта – в эти выходные в Сестриере пройдут соревнования по гиганту и слалому среди горнолыжниц. С большой долей вероятности борьба за очки в двух технических дисциплинах вновь выльется в дуэль между американкой Микаелой Шиффрин и швейцарской Ларой Гут...
https://youtu.be/96VN_Brmnz0
Когда я делаю упражнения, я всегда стараюсь сфокусироваться на конкретной задаче. Есть причина, по которой я делаю упражнение, и она не в том, что это - упражнение, и значит оно для меня полезно.
Когда я делаю упражнения, я всегда стараюсь сфокусироваться на конкретной задаче. Есть причина, по которой я делаю упражнение, и она не в том, что это - упражнение, и значит оно для меня полезно.
Когда вы только разучиваете новое упражнение, начинайте это делать на более простом склоне - в нижней части горы в Бёрк, или где-то еще, где вы катаетесь. Найдите достаточно легкую трассу, без частых перепадов рельефа, прямую, и постарайтесь освоить упражнение на этой трассе.
Мало кто в России слышал про горнолыжный центр Хинтеррайт. Еще меньше слышали о его хозяине. Но именно на таких людях и держится горнолыжный спорт и горнолыжная индустрия. Корреспонденты Der Spiegel рассказали об одном дне Того-кто-слушает-снег...
Это швейцарское упражнение я делала тоннами, потому что у меня была привычка вставать вверх в фазе инициации и в результате я теряла давление на языки ботинок. Я делала это упражнение почти каждое утро перед тренировкой, чтобы убедиться, что мои бедра продвигаются вперед, а не вверх, и я начинаю поворот на носках лыж, голеностопами и коленями.
Американка Микаэла Шифрин опередила Веронику Велес Зузулову (Словакия) и Венди Холденер (Швейцария) и стала первой в слаломе на Кубке мира - к огромной радости её фанатов, проживающих в Вермонте.
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В этом упражнении основной акцент также делается на баланс и инициацию поворота голеностопами и коленями.
Это упражнение, где мы переносим вес на внешнюю лыжу и поднимаем пятку внутренней, направлено на работу над продольным балансом, а также над поперечным.
Норвежское упражнение было одним из моих любимых, потому что я раньше излишне роняла бедра внутрь поворота. Это хорошее упражнение для отрабатывания ровного положения бедер на входе в поворот до линии падения склона.
Для многих экспертов Шиффрин - главная претендентка на большой хрустальный глобус. Чего более может желать девушка в 21 год? ...
Упражнение «Песочные часы» здорово способствует дисциплинированности. Я всегда думала, что оно потрясающее, потому что, практикуя это упражнение, я научилась делать повороты разных радиусов, разной формы.
Как известно, главным призом соревнований в Леви являются северные олени. Поскольку и у Хиршера, и у Шиффрин уже есть на одной из оленьих ферм в Леви по одному оленю, то после окончания последней гонки каждый вдвое увеличил поголовье своего стада. Микаела назвала свой приз Свеном, а Марсель – Лео...
Первый раз когда я делала упражнение "Up and Over» или «Get Over It» (мы называли его раньше «Up and Over»), оно мне не очень понравилось. Потому что мой тренер называл его «Up and Over», и я думала: «Вообще-то движения вверх у нас быть не должно... и такое название подразумевает боковое движение…»
Спортсменка из США уже возобновила тренировки. Правда, не на лыжах, а на домашнем тренажере. Как написала сама Вонн в одном чате, она не собирается сдаваться. «Нужно идти дальше. Я не могу остановиться, и я не хочу останавливаться»...
До первого слаломного этапа в Лапландии осталась пара дней. Кого из сильнейших слаломистов мира мы увидим в субботу и воскресенье на трассе Black Levi?
На счету Микаэлы Шиффрин уже есть один рекорд – девушка из штата Колорадо выиграла 8 последних слаломов из 8-ми, в которых она приняла участие. Такое было под силу лишь Врени Шнайдер (Швейцария) и Янице Костелич (Хорватия). Если в Леви Шиффрин выиграет 9-й раз подряд, то бороться за рекорды будет уже сама с собой...
Гирлянды - еще одно из моих любимых упражнений. Я много над ним работаю во время летних сборов. Ритм, по сути, такой:...
Одиночный укол палкой - это просто как урезанная версия двойного укола, или как часть двойного укола. Вместо того, чтобы поставить на склон обе палки, вы просто ставите одну нижнюю.
