Лента→

Прожит ещё один месяц этого зимнего сезона.
Проведено 12 тренировок общим накатом 207 км. Объёмы растут от месяца к месяцу.
Октябрь - 56 км, ноябрь - 127, декабрь - 148, январь - 175, февраль - 207. Общий итог - 715 км.

Прожили ещё один месяц.

На 31 декабря 332 км. В декабре из-за погоды пропустил несколько треней.

Общий ход подготовки идёт по плану. Работаю над техникой. Особое внимание одношажному одновременному.
Понял некторые тонкости этого вида хода, которые касаются работы ногами. Теперь стараюсь привить...

Физкульт-привет!

С 1 августа я регулярно тренюсь вот уже 2 месяца.

Самая первая трень представляла собой кросс 2,3 км с темпом 7,8 мин/км по пересеченке. Было тяжело, поскольку с мая я ничего не делал.  Длительность первой трени была всего 18 минут.

Втягивание прошло быстро. Буквально через 2...