Лента→

Прожит ещё один месяц этого зимнего сезона.
Проведено 12 тренировок общим накатом 207 км. Объёмы растут от месяца к месяцу.
Октябрь - 56 км, ноябрь - 127, декабрь - 148, январь - 175, февраль - 207. Общий итог - 715 км.

Физкульт-привет!

С 1 августа я регулярно тренюсь вот уже 2 месяца.

Самая первая трень представляла собой кросс 2,3 км с темпом 7,8 мин/км по пересеченке. Было тяжело, поскольку с мая я ничего не делал.  Длительность первой трени была всего 18 минут.

Втягивание прошло быстро. Буквально через 2...