Лента→

 
 


Зимний сезон инструктора, который работает не на леднике, довольно короткий - всего 4 мес.  И пролетают эти 4 мес. безумно быстро...

Физкульт-привет!

Основной задачей января было сохранение достигнутой формы, набор объёма, отработка техники.
Цели этого сезона: участие в ветеранской гонке на 25 км., которая пройдет ориентировочно 10 марта, и собственно, марафон ПС 50 км., который состоится 31 марта. 

Для нормального прохождения...

Привет всем!

Закончился ещё один тренировочный месяц.

Главным итогом стало небывало раннее даже для нашего северного края начало лыжного сезона. Четыре последних тренировки — катание на лыжах коньковым ходом. Трасса уже довольно хорошая, подготовлена ратраком.

Из результатов можно выделить неплохую...

Отчетный период был облагорожен Крымом. С Димой мы там неплохо поработали.

9 сентября пробежал контрольную тренировку в рамках ММММ 2012. 10 верст (10,695 км).

Получилось за 44.45. 10 км по ходу - 42.36. Общий средний темп 4.15. Чистую десятку пробежал бы секунд на 15 быстрее, финиш был в подъем - не...

С чего все началось...

С весны начал бегать, закладывать базу для предстоящего лыжного сезона. Загорелся лыжами в прошлом году, когда купил себе Tisa race cap. Желание встать на лыжи зародилось еще давно - в школе. До 5 класса у меня были старые советские лыжи, доставшиеся мне от моей сестры, которая...

Давно не писал. Потому что ничего сильно сдвигающего не происходило. Силовой блок выполнен полностью. 10 км. за 44 так и не пробежал. Пробежал 30 июня ровно за 45, под нагрузкой, в обед, по стадиону. Было солнце и жарко. Немного расстроился. Почему-то не бежится. До травмы 4.30 был рабочий вполне темп,...

Естественно, все сделано немного неправильно. После зимы — надо бы немного отдохнуть.

Но у меня есть традиция участвовать в первых числах апреля в пробеге памяти Гагарина, в Звездном городке. Там бежит очень много знакомых. Приятно встретиться, потусоваться, ну и пробежать вместе.

Никаких соревновательных...