Кировск. 21. 01-26.01 совместная... 21 Января 2025 - 26 Января 2025 Россия, Кировск
Ищу компанию, Грузия, Гудаури 1 Марта 2025 - 8 Марта 2025 Грузия, Гудаури
Ищем компания на фрирайд в 3х долинах Январь 2025 - Февраль 2025 Франция, Валь Торанс
+Запостить   +5

Лента

0
Цитата(gordy82 @ 13.7.2009, 2:31)
добрый день.ГРЕГ.просьба прокоментировать мое видео.и указать на мои ошибки и как с ними бороться.заранее спасибо.Александр
https://www.youtube.com/watch?v=_iuO1_pvIGE
https://www.youtube.com/watch?v=uoQGIZK_wWQ
https://www.youtube.com/watch?v=18dDqjAk7Vo



Александр,...
Gregory Gurshman Лента автора 13 Июля 2009 (13:11) 181 2
0
Привет!

Вот уже четвертый месяц я тренируюсь по СЕРЬЕЗНОЙ системе. Кто не в теме, советую прочесть книгу "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость." Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. Издательство ТУЛОМА. 2007 Где-то на форуме есть ссылочка...

Что могу сказать. В целом эта система...
Biathlonist Лента автора 11 Августа 2009 (09:23) 223 1
0
ВТ:
Сегодня официально стало известно о зачислении меня в спортивный колледж. Теперь я - студент. Будущий тренер. icon_smile.gif
Biathlonist Лента автора 18 Августа 2009 (22:05) 45 0
0
Морской морж Лента автора 21 Августа 2009 (09:05) 67 2
0
Цитата
"Все эти дядюшки, тетушки, двоюродные братья и сестры, племянники и племянницы,жившие на этих стенах, свора тараторящих обезьян, которые вечно что-то лопочут без связи, без смысла, но громко, громко, громко! Он с самого начала прозвал их "родственниками":
"Как поживает...
Морской морж Лента автора 23 Сентября 2009 (19:06) 88 7
0
Цитата(Nikolay Mihaylov @ 23.9.2009, 22:01)
Здравствуйте Грег! Пишет Вам Николай, Стерлитамак.
Хочу спросить про ролики. Однажды Вы мне сказали, посмотрев видео детей на роликах, что не совсем над тем работаем. С того разговора прошел почти год. Прилагаю видео девочки, моей воспитанницы....
Gregory Gurshman Лента автора 24 Сентября 2009 (12:26) 91 5
0
СКИПЕРФЕКУМ:
\
Как на самом деле

1. За всех говорить не могу, но я всем сначала одеваю каску на голову, а вот это и есть гарантия защиты -- тогда как в официальных школах побарабану за вашу защиту, то есть учится будете как пришли - в шапочке - не защищённо.

Вывод -- "официальнось" -- не...
aiskido Лента автора 25 Сентября 2009 (01:44) 102 1
0
Всем привет!

Вырвался на денек домой.

Сессия идет своим чередом. В голове паштет вместо мозгов, icon_biggrin.gif
Biathlonist Лента автора 26 Сентября 2009 (20:21) 48 2
0
Всем привет!

Оказывается в "провинции" тоже можно найти интернет. Причем халявный. Причем WiFi. icon_biggrin.gif
Biathlonist Лента автора 1 Октября 2009 (20:27) 39 2
0
ПН:
Неделя началась. Немного отойдя от плана решил начать трени с понедельника.

Сегодня был кросс. 12 км. Время 1 ч. ЧССср - 165, ЧССмакс - 190. Ккалорий - 945.
Было тяжело входить в кондицию. На подъемах рубился на ЧСС 185-190. Но вытерпел. icon_biggrin.gif
Biathlonist Лента автора 5 Октября 2009 (22:03) 41 0
0
Приветствую всех читателей моего персонального блога!

Сегодня исполнился ровно год с того времени, как в моем блоге появилась первая запись.

За этот год мои перлы были просмотрены около пяти тысяч раз. Я сильно удивлен и рад этому обстоятельству. Видимо, не зря затеял и кому-то из вас, мои дорогие...
Biathlonist Лента автора 10 Октября 2009 (14:50) 46 6
0
ВТ:

Кросс-имитация 5 км, время 31 мин., ЧССср - 162, ЧССмакс - 179, ккалорий - 470.

Решил немножко сбавить нагрузку. Следуя канонам и принципам построения тренировочного процесса, не снижая частоты снизил объем. Скоро полярная ночь, света солнечного становится меньше, поэтому организму надо дать небольшую...
Biathlonist Лента автора 13 Октября 2009 (21:16) 40 2
0
Давненько я хотел написать про CRAFT.
Сразу скажу одежка очень достойная, почти всем очень доволен. Думаю нисколько не хуже ОДЛО, а дешевле раза в 2-3.
(Кстати про ОДЛО, покупал только 1 вещь - термотрусы, вернее термобоксеры, жутко дорогие 1400 и это без ветрозащиты из коллекции Evolution. Говно полное,...
Daggert Лента автора 28 Октября 2009 (12:00) 380 0
0
Каждое 31 декабря одно и то же.. нам с друзьями надоело! Мандарины, оливье, Снегурочка…
Мы едем в экспедицию по мистической Камбодже!!! Променяли Деда Мороза на аборигенов, кобр, экзотические деревья, загадочные постройки, жару и океан!
Почему в Камбоджу? Хотя бы потому, что долгое...
YourExpedition Лента автора 29 Октября 2009 (19:10) 69 5
0
Признаца, сам удивлен, что попал на это мероприятие.
То ли дело - отведать пиваса и яги. Болеть за "наших".
Рассиэ, вперед.

Джой дивижн слушал давно. Из первых впечатлений - скверно ребята играют. Нетехнично )
А совсем недавно Хэппи подбросил "Контроль". Кое что прояснилось. Документальный...
Морской морж Лента автора 2 Ноября 2009 (15:07) 90 7
0
1407.jpg
Teemu Лента автора 16 Ноября 2009 (12:10) 184 3
0
Периодически буду выкладывать фотографии с комментариями фотографов, а также людей, присутствующих на снимках. Иногда попадаются действительно интересные истории. Как, например, вот эта icon_smile.gif
Teemu Лента автора 17 Ноября 2009 (13:55) 39 1
+7

Часть 4.

____________________________
навигация:
Часть 3
Часть 2
Часть 1
____________________________

День девятый. 17.08.09.
В общем, почти весь путь, на который мы потратили пять дней, идя наверх, вниз мы преодолели на следующий день. 10-часовой переход просто убил. Уже идя в темноте по долине Ирик и придумывая,...

gallery_4347_1522_37572.jpg

sister_ksa Лента автора 18 Ноября 2009 (00:25) 218 0
0
Мне нравится кататься вне трасс.
Но отнюдь не причисляю себя к долборайдерам icon_twisted.gif
KED Лента автора 30 Ноября 2009 (17:32) 6323 1
0
Пенкен

blogentry-10527-1260134599_thumb.jpg
aiskido Лента автора 10 Декабря 2009 (15:17) 72 3