Лента

Итак, начинаю ведение спортивного дневника. По возможности буду заполнять: 1 запись за 1 неделю.
Летняя подготовка расписана следующим образом:
Выбран 24-недельный тренировочный цикл.
Начало цикла: 12.04.2010
Конец цикла: 04.10.2010
Цикл разбит на этапы:
Базовый этап - 8 недель. 12.04 - 07.06
Интенсивный этап...

Неделя №1. Базовый этап. Количество Бег - 2 (50%); Велосипед - 2 (50%). Километраж Бег - 7,2 (12%); Велосипед - 54 (88%). Время Бег - 0,7 (22 %); Велосипед - 2,5 (78%). Количество тренировок 4.

14.04, среда. Бег, стадион, S=3 км, t=14 мин 59 сек. Ходили на стадик с Настей. Бежал в хорошем темпе 5 кругов...

Неделя №2. Базовый этап. Количество Бег - 3 (50%); Велосипед - 3 (50%). Километраж Бег - 14,4 (11%); Велосипед - 114 (89%). Время Бег - 1,4 (17 %); Велосипед - 6,7 (83%). Количество тренировок 6.

19.04, понедельник. Бег, стадион. S=4,8 км t=32 мин 36 сек. Ходили на стадион с Наськой и Шуриком Кузнецовым....

Перейду к условным обозначениям: Бег - R, Велосипед - MTB.
Неделя №3. Базовый этап. Количество MTB - 4 (100%). Километраж MTB - 162 (100%). Время MTB - 8,5 (100%). Количество тренировок 4.

29.04, четверг. MTB. S=54,0 км. t=2 час 41 мин 53 сек. Vср=20 км\ч. Vмакс=55,3 км\ч. Маршрут "Лысьва-Чус-Лысьва"....

Неделя №4. Базовый этап. Количество MTB - 6 (100%). Километраж MTB - 199 (100%). Время MTB - 10,3 (100%). Количество тренировок 6.

3.05, понедельник. MTB. S=84,0 км. t=4 час 24 мин 52 сек. Vср=19 км\ч. Vмакс=55,3 км\ч. Маршрут Лысьва-Соя-Чусовой-Лысьва. Седня делали сверхдистанцию. Поехали...

На (я уже и не помню, какой именно) день, в календаре феста значились соревнования по скоростному спуску. Естественно в стиле телемарк.
Не то что мы уж очень стремились попасть в разряд участников, не то что мы приехали в Ливинье ради сомнительного удовольствия обладать титулом самого быстрого телемаркера...

Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) направило письмо в Международный Олимпийский Комитет о том, что на Олимпиаде 2006-го года, возможно, использовался эритропоэтин нового поколения.

Серебряный призер Олимпиады в Ванкувере россиянка Екатерина Илюхина рассказала о своих ощущениях от этого большого успеха.

Не успел завершиться очередной зимний сезон, как чиновники FIS уже утвердили календарь Летнего Гран-При по прыжкам с трамплина 2010 года.

В итальянской Перудже прошли третий и четвертый этапы открытого чемпионата Европы по велоспорту-ВМХ. У мужчин оба старта выиграл латыш Артур Матисон, у женщин – новозеландка Сара Уолкер. Лучшие результаты россиян – выход в полуфинал Екатерины Комнатовой и места в четвертьфинале Евгения Комарова и Романа Кирсанова.

Федеральный трибунал Швейцарии принял решение отклонить апелляции российских биатлонисток Альбины Ахатовой и Екатерины Юрьевой, которые опротестовали решения Международного союза биатлонистов (IBU) и Арбитражного спортивного суда (CAS) в Лозанне о двухлетних дисквалификациях за применение допинга. Спортсменки также должны оплатить судебные расходы и издержки в сумме 9 тыс. швейцарских франков.

Прошол год с того,как я выкладывал сдесь своё видео, подскажите что нужно делать есчо, и что изменить?
Катание мне надо тока по подготовленным склонам среднего уклона. Не спортивное и не для трассы.
https://www.youtube.com/watch?v=qhdLQUqQmb4
https://www.youtube.com/watch?v=SoxGVGRh5k4
https://www.youtube.com/watch?v=ZEd_R3A8uY8

Доброго времени суток! Понимаю, что качество видео оставляет желать лучшего, но может что-нибудь разглядите... Интересует первый ребенок.
https://www.youtube.com/watch?v=Km-SuKPQbNU
https://www.youtube.com/watch?v=G6VqT64y9vY
Можно в личку. Спасибо.

Кандидат на пост президента ФГССР о своей будущей деятельности.

В прошлом сезоне перспективный биатлонист Арнд Пайффер дебютировал в составе сборной Германии в Кубке мира. В связи с этим, в сезоне нынешнем перед ним стояли более высокие задачи.

В тренерский штаб сборной России по биатлону в нынешнем межсезонье войдет специалист по лыжной подготовке из Норвегии, имя которого пока не разглашается.

14 мая во Франции стартует многодневная велогонка европейского календаря «Тур Пикардии», в которой примут участие 18 команд. В заявочный лист «Катюши» вошли четыре россиянина – многократный чемпион страны, новичок команды Владимир Гусев, Николай Трусов, Артем Овечкин и Никита Еськов.

На четвертом этапе Giro d'Italia российская велокоманда «Катюша» заняла четвертое место из 22-х команд, уступив только итальянской Liquigas-Doimo, британской Sky Professional Cycling Team и американской HTC-Columbia.

Швейцарский горнолыжник Карло Янка посетил матч своей любимой английской команды Манчестер Юнайтед против Тоттенхэма.

Тренерский штаб сборной Швеции по лыжным гонкам огласил список спортсменов, которые будут готовиться в составе команды к следующему сезону.