Американская горнолыжница Линдси Вонн — лауреатка национальной премии ESPY и олимпийская чемпионка. В прошлом сезоне она стала абсолютной чемпионкой мира по горным лыжам. Конечно, спортсменке приходится держать свое тело в отличной форме.
Линдси и правда как-то накладывала сливочный сыр на ногу. На травмированную ногу. Считается, что это помогает уменьшить отек. Это обычный прием для австрийских гонщиков. Однако научные исследования до сих пор не доказали, так ли это на самом деле?
Как опытная спортсменка, Линдси Вонн выполняет упражнения всегда, когда возможно. Перед Олимпийскими играми 2010 года она работала в тренажерном зале по восемь часов в день. За это время Вонн подняла невероятное количество тяжестей и наездила на велосипеде сотни километров.
Когда она в дороге, горнолыжница делает отжимания и приседания в гостиницах и аэропортах. А также занимается с набивным мячом. Кроме лыж, Линдси также любит играть в теннис, чтобы не сидеть взаперти в тренажерном зале.
Когда она не мажет сыром ноги, Линдси включает его в свое меню. Поскольку она постоянно в разъездах, приходится как-то совмещать ресторанное меню и здоровое питание. Спортсменка часто заказывает порцию салата, но съедает только половину. Линдси любит шпинат и яичный белок, а на завтрак часто съедает большую миску мюсли. Когда горнолыжная звезда находится дома, то любит готовить сама, например, цыпленка с рисом (и, конечно, с салатом).
Линдси Вонн не прочь иногда побаловать себя деликатесами. Готовить она предпочитает из свежих продуктов и избегает заморозки, сублимированных продуктов и вакуумной упаковки. 
Вот обычный дневной рацион спортсменки:
- завтрак: омлет с молодым шпинатом, вялеными помидорами и козьим сыром, цельнозерновой тост;
- обед: листья салата с помидорами и белыми сухариками, рыба на гриле;
- если хочется перекусить — чашка эндивия, жареные грецкие орехи. Это помогает обойтись без конфет и чипсов;
- ужин: креветки на гриле с легким чесночным соусом, жареный сладкий картофель, красная свекла;
- полдник: банановый десерт без сахара.
Фото: nypost.com
magazine.wsj.com
.
She also does a modified form of crunches with a medicine ball.
Зачем?
https://www.youtube.com/watch?v=1Hf_5_rmaOc