Фото: Eric Balken / fotopop.club
Можно заниматься в тренажерном зале, но зачастую люди предпочитают другие виды спортивной активности, приносящие намного больше впечатлений и удовольствия. Следующий список вкратце описывает, какие виды спорта подходят для работы над той или иной проблемной зоной.Волейбол для рельефного пресса
Фото: Mike Egerton / PA
Пробивание мяча через сетку выстраивает сильный пресс. Динамичные движения в волейболе заставляют игроков быть постоянно во внимании. Не удивительно, что волейболисты – одни из самых стройных в мире спорта. Пляжный волейбол еще более полезен из-за песчаной поверхности игровой площадки, когда телу приходится постоянно удерживать баланс.Велосипед для мощных мышц бедра
Фото: Mike Egerton / PA
Во время катания на велосипеде наибольшая нагрузка ложится на мышцы бедра, особенно квадрицепсы и подколенные сухожилия. К этому можно добавить работу икр и абдоминальных мышц. Езда на велосипеде в горку особенно нарабатывает силу ног, поэтому, если регулярно кататься по холмистой поверхности, мышцы ног станут сильными и выносливыми за очень короткое время.Гребля для сильных рук
Фото: Andrew Matthews / PA
Сотни отжиманий и подтягиваний сделают свое дело, но, если честно, можно найти более интересные способы усилить свои руки. Гребля значительно влияет на мышцы плечевого пояса, груди и самих рук. Гребля в команде таких же энтузиастов на свежем воздухе вдоль живописных берегов очень мотивирует, хотя соответствующий тренажер в домашних условиях тоже может помочь.Теннис ради сильных плеч
Фото: Adam Davy / PA
Теннис в целом хорошо выстраивает все тело: оно держит руки в тонусе благодаря работе с ракеткой, ноги укрепляются бегом по всему корту. Но наибольшее воздействие этот вид спорта оказывает на плечи – какой бы удар по мячу не был сделан, это всегда вопрос приложения силы. Подкидывание мяча одной рукой и вертикальная работа с ракеткой другой отлично тренируют плечевые мышцы. Часто теннисисты получают травмы именно плеча из-за интенсивности движений. Но проблемы можно избежать хорошей разминкой.Гольф для тонкой талии
Фото: Jane Barlow / PA
Скручивающие движения делают талию более изящной. У гольфа нет репутации энергозатратной игры, но звездам этого вида спорта просто необходимо быть в хорошей физической форме. Занятия гольфом сильно воздействуют на боковые мышцы пресса, так как игрок скручивает корпус тела, чтобы придать удару максимальное ускорение.Футбол для сильных ног
Фото: Adam Davy / PA
Бег плюс удары по мячу делают ноги сильными. Фактически, любой вид спорта, в котором необходимо бегать, держит в тонусе мышцы ног. Футбол является хорошим выбором - можно только представить, насколько длинные дистанции игрок пробегает во время полуторачасового матча.Горные лыжи для сильных ягодичных мышц
Фото: Khloe Kardashian в Колорадо / www.gotceleb.com
День катания на горных лыжах – это день приседаний. Это вид спортивной активности не самый легкий, но после отпуска в зимних горах люди возвращаются домой с гораздо более накачанной задней частью. Техника катания подразумевает постоянные легкие приседания, не удивительно, что ягодичные мышцы болят к концу дня. Это только один из плюсов горнолыжного катания, к которому можно добавить более здоровые суставы, сильные ноги и корпус тела.Источник: http://home.bt.com
)
Кажется мадам Кардащян куртку в штаны заправила или ошибаюсь. Вообщем и без лыж седалище о го го, бразильское, стульчиком )